来源 | 毕老师说（ID: BiLaoShiShuo） 　　自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。 　　mdash;—《少有人走的路》 　　01 　　上个周末，偶然间见到了两年未见的大学宿友莉莉。 　　一见到面，我就惊讶了。 　　莉莉整个人变得很胖，看起来特别没有精神，恹恹的，黑眼圈还特别厚重。 　　我不清楚毕业这两年，莉莉到底发生了什么事，才让曾经那个才九十多斤的姑娘，变成了眼前这个看起来至少130斤的胖子。 　　通过闲聊才知道，莉莉毕业后换了好几份工作，半年前就辞职了，现在没有工作，就待在出租屋里。 　　半年了，几乎没有出过门，除了买必要的生活用品。 　　她对周遭发生的所有事情都漠不关心，唯一能连接她与外界的，只有外卖小哥和偶尔转点生活费给她的父母。 　　听她这么说，我感到很不可思议。 　　我问她，这半年来天天待在出租屋，不会感到压抑吗？ 　　莉莉笑着说，不会呀，我可以天天看小说。 　　莉莉是一个很爱看小说的姑娘，上大学的时候就天天捧着小说津津有味地看。 　　是网络上一本又一本的言情、玄幻、宫斗、穿越小说……支撑着她这半年的生活。 　　我跟莉莉说：“这样的生活状态不好，都已经毕业两年了，现在最重要的还是要工作。” 　　莉莉无力地说：“我也知道这样不好，我有尝试过工作，但是上班几天就辞职了。” 　　莉莉说，工作的时候，她经常想着小说里的剧情，整天没什么心思做事，一下班就想立刻回到家里看小说。 　　一看了小说，经常要熬夜到凌晨两三点，导致第二天上班没精神。 　　因为上班没精神，被领导批评了，莉莉生气下便辞职了。 　　现在她生活的全部重心，便是看小说。 　　白天看，夜里看，看得飘飘欲仙，看得精神恍惚。 　　因为作息颠倒，经常吃外卖，人变得越来越胖。 　　茨威格曾在《断头王后》写过这样一句话：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。” 　　及时享乐，放纵自己的欲望，看上去活得随心所欲。 　　但莉莉却不知道，每一个不自律的行为，将来都会给她带来更大的痛苦。 　　不自律，让一个人在浑浑噩噩的日子里，毫无意义地耗费着生命。 　　到头来，身体和意志力都在这种自我放纵中逐渐沉沦。 　　02 　　曾在微博上，看见一则很有意思的笑话： 　　这似曾相识的一幕是不是很熟悉？ 　　我们身边应该都有这样的人，或者我们自己有时候也会不小心就变成这样的人。 　　说自己明天一定要早起，却忍不住熬夜追剧，早上起不来； 　　说自己玩一把游戏就睡觉，结果第二天顶着熊猫眼出现在别人面前； 　　说要考四六级，单词书买回来也就新鲜了两三天，等到临近考试了，还是只记住了第一页的单词； 　　说要减肥，要吃水煮菜，拒绝大鱼大肉，可是隔三差五就来个街边撸串； 　　说要为了身体健康，晚上跑一个小时步，却一步都懒得走； 　　hellip;… 　　有太多人嘴上说着要自律，行动上却从来都难以坚持。 　　所以优秀的人始终是少数，所以越是通往成功的道路，越是不拥挤。 　　最近看《女人有话说》，节目组曝光了韩雪的作息时间表： 　　七点半起床 　　三分钟洗漱 　　五分钟上妆 　　一天只吃两顿饭 　　6点半以后不吃东西 　　晚上11—12点看书充电一个小时 　　晚上12点准时睡觉 　　这样的生活，韩雪坚持了十几年。 　　有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。 　　在生活中，韩雪还利用碎片时间，练就一口流利的英语，每天花在学习英语上的时间达到2到4个小时。 […]

　　林徽因在一首诗中写道：别跌掉这一把过往的热情。 　　在似水的流年里，我们每一个人都渴望生命是永远充满活力的，是精神饱满的，然而所有的活力，都来自于一个人对周围人和事的热情。我们无论何时，都不要丢掉自己的热情，因为热情，将会是一个人无穷魅力的展现。 　　生活，不管给我们怎么的渺茫和黑暗，我们都要用一双明亮的眼睛，穿梭在尘世之中，保持一份属于自己的热情和纯真。热情，是一把火，可以燃烧一切冷漠，让你在黑暗里感受明亮，在愁郁中感受到火一样的暖。 　　遇到好的和快乐的事情，记得与朋友分享，用朋友的眼睛带着你奔赴在遥远的风景和事物里。用一颗热情的心与朋友交流，会让你的心灵熠熠生辉，让你的精神领域开阔。 　　当你用热情和朋友交流的时候，一定会因为彼此的共鸣而震撼灵魂；用热情的心和家人交流，你会发现家人之间是那么的温暖和幸福。有人说：“热情是一种优良精神特质。”真挚的热情，不是虚情假意的奉承和敷衍，它是根植在内心的真诚，真正的热情，给人正能量，给人以鼓舞。 　　有位哲人说过：“你的热情将会感染和吸引人，他们将为此而爱戴你，他们将此愿意伴随你。”每一个热情的人，他都有恒久的凝聚力，他可能不会对你高谈论阔，但是他一定会在交流中，恰到好处展现自己。 　　在生活中，尽量不要让自己做一个高傲冷漠的人，放弃那些不可一世的孤傲，用你的热情和真诚去感动身边的朋友和亲人。人生就像一面镜子，你怎么对它，它自然如何的回敬于你。 　　孤傲不可一世的人，多半都是沉迷在自己的世界久了，心思慢慢如井底之蛙般狭隘。当你的热情用在工作上，会有更好的效率，用在生活中，便是幸福的人。热情会让身边的人更愿意亲近你，让你收获更多的温暖。 　　别吝啬那份热情。即使你优雅脱俗，也不要孤傲冷漠。做一个一半海水，一半火焰的人，用你的热情融化身边每一个冰冷的心。生活中，做一个积极向上，乐观热情的人吧！ 　　作者：湘楚雁丽，公众号，湘楚原创微文:xcyl1208  。生活里，是一个简单渺小的生意人。在冗杂的尘世，自由于喜欢的文字伊甸园。

　　1 　　前几天，我工作的银行组织中层岗位竞聘。同事李悦是老员工，年龄也合适。原以为会十拿九稳，最后却没进名单，她愤愤不平，认为领导故意给她使绊子。 　　对此，领导也是无奈：已经大力推荐了，但综合考评下来，她还是被刷了。 　　而那些被选中的人，都是各支行的拔尖员工。有的点钞、汉字录入等业务技能炉火纯青，屡次在比赛中获奖；有的人脉资源广，能为单位承接更好的资源；有的考取金融类证书级别高、种类多，理论知识储备充足…… 　　反观李悦，她的业务笔数、任务指标一直在中游徘徊，资格证书也是勉强过线。她最大的优势可能就是大家都觉得她很努力，几乎没有请假记录，从不迟到早退。但这么多年，她年年拿“全勤奖”，却从没拿过业绩标兵。所以始终在一线柜台熬着，迟迟得不到提拔。 　　我们常常发现，有些人表面看似很努力，实际上却没有什么拿得出手的成果，因此更像是“伪努力”。如果你一直在这种努力的假象里原地打转，时间久了，自己也容易失去动力和方向。 　　2 　　堂妹在一家颇有规模的公司上班，加班是家常便饭，有时节假日也连轴转不停歇。堂妹的想法很简单，努力的人才有前途。但这样努力的堂妹，入职三年来，职位薪酬并没有多大变化。 　　后来，我偶然间得知了一些她“不堪重用”的事迹。堂妹是校招的大学生，又是技术专业，一进公司，领导就有意培养。先是让她负责后期制作，但她上手慢，效果不理想。后来，想着她人年轻、想法多，又让她去做活动策划，结果做出来的方案总不过关。最后，公司开了一个微信公众号，她自动请缨去运营，原创日更没熬过一个月就大呼吃不消。 　　事后，我提醒堂妹，钻一技才能深一技，多读书多实践，不要光顾着盲目的无效劳动。堂妹满口答应，随即在网上买书，报网络课程，说准备在策划上下功夫。以为她终于找到了前进方向，几个月过后再问及此事，我才知她买的书堆了一纸箱，报的课程学习进度还不到三分之一。 　　她说看书比干活还累，上课比上班还让她脑子费力。在学习中撑不下去的她，却热衷于奔波在各种繁忙琐碎的帮工中，来去匆匆风风火火，用自己的精疲力尽诠释自己的努力拼搏。 　　堂妹这样的情况在职场里并不少见。这些人往往不会有效努力，找不到努力的目标和途径，于是便通过过度的劳动消耗，造成奋发向上的假象。用自我麻痹的无效努力，来获取充实现状的自我安慰。 　　可是，这样的努力结果，除了感动自己，并无多少用处。 　　3 　　看过一段话，觉得很有道理：努力坚持不下去，是因为脑海里只有自己重复且无聊的步伐。而努力有所成就，是因为眼睛盯着一路的风景，不断给自己加料，才让生活变得精彩多姿。 　　那些“料”，是克服舒适区的自我加压，是确定方向后的跬步积累，是经过持续思考和反复推敲的延伸探出，是在力所能及的基础上掌握更多的学识和技能。所有水到渠成的努力，都是厚积薄发的精进。 　　就像有句话说的：努力的价值，是成为美好的一部分。做对自己有意义的事，就是让自己变得更加美好。因为，努力本身，就是为了我们能够按照自己的心意过好这一生。 　　努力并不是一句口头禅，它是有所驱动，有所突破，有所精进。 　　对于努力，我们首先要做的是武装自己的头脑，审视自己的现状，精准定位自己的方向，循序渐进才能有的放矢。不盲目跟从，不固步自封，不自欺欺人，勇于打破标签式的“假装努力”，还原一个真实的自我。 　　没有天生的强者，更多的是平凡的英雄。 　　告别“伪努力”，你也能活得更明白、更精彩。 　　来源：富书 | 作者：麦芽余鱼

　　曾国藩说：倚富者贫，倚贵者贱，倚强者弱，倚巧者拙。那些需要依靠别人求得优越感的人啊，往往自己是最无能的。别人的副驾驶再好，也比不过自己掌握方向盘！ 　　人活着，最大的靠山，往往不是别人，而是自己的努力。没有谁是你一生的依靠，靠山山倒，靠水水流，靠父母终将会老，唯有自己努力才是美好生活的底气。 　　人生没有一帆风顺，生活没有万事如意，世上没有一份工作不辛苦，与其抱怨，不如改变，与其生气，不如争气，与其发怒，不如发奋。 　　作家雨果说：“我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。”做人要依靠自己，唯有自己变得强大了，你才可以成为命运的主人。 　　生活，即便再苦再难，你也要把该做的事做好，把该走的路走好。日子，就算再苦再痛，也不能止步，也绝对不能向生活认输。因为生活要继续，在人生的路上，没有人会替你负重，替你前行。 　　人人都很忙，谁人顾及你喜忧。自己的路，自己走，自己的苦，自己尝。依赖别人，惹人笑话，放任自己，渺小卑微。做人，越挫越勇，才不会输；做人，能屈能伸，才活得踏实。 　　人活一辈子，不要轻易把梦想寄托在某个人身上。靠天靠地不如靠自己。真正的强者，都是“无依无靠”。决定背水一战的人，从来没有输。一个人最好的精神状态，就是累了自己懂，苦了自己扛，伤了自己受；哪怕伤痕累累，依旧面带微笑。走在人生的道路上，每天都要奋斗，要知道“生活就是逆水行舟，不进则退”。 　　人生不易，不是所有的委屈都能有人懂，眼泪流干又是一片阳光；不是一切的疲惫都有人能疼，汗水擦去又是一次成长。生活告诉我们，酸甜苦辣的滋味，只有自己品尝，自强自立才是最坚强的堡垒。 　　人生没有随随便便的成功，都必须历经风雨。所有的成功，都来自于不倦的努力和拼搏；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持，你无法找到捷径。 　　与其光靠别人，不如重视自己。孤单的时候，别忘了还有影子在陪你；无助的时候，别忘了还有勇气在挺你。鸟儿离开温暖的巢穴，也会振翅飞翔；雨儿脱离浩大的天空，也在努力绽放；我们失去了任何依赖，也要活得漂亮。 　　靠自己，苦一点，却踏实；靠自己，累一点，却心安；靠自己，不低头，有尊严；靠自己，走出的精彩，才名正言顺；靠自己，走出的辉煌，才笑得漂亮。 　　没有伞的孩子，要努力奔跑。靠自己才最靠谱！

　　一. 　　哪怕不可规避苦难，也不愿放弃希望。 　　世界很大，有故事的人很多，而每个有故事的人身上都藏着生活。 　　生活有时候比小说的故事情节还要曲折离奇，你永远都不知道下一刻会发生什么事；永远都无法预判，往前走一步，是豁然开朗的新天地，还是深不见底的万丈崖渊。 　　其实啊，每个人在面对现实的时候，总是很痛苦的。要么，选择在痛苦中逐渐沉沦；要么，从痛苦的泥泞中挣扎出来，破茧重生。 　　当我们因为恐惧而止步不前的时候，到底该怎么办？ 　　一位朋友说：想清楚问题的原因，学会接受这现实的社会，好的坏的都得无条件接受。 　　十年前的他，接受不了突然的分手，患上了抑郁症。一个人在夜里流泪，明明痛到撕心裂肺却哑口无声，在手上烫下整排整排的烟疤。 　　睡不着，想不通，每晚靠着吃药才能维持少得可怜的睡眠。 　　我问他后来是怎么走出来的。他说：“时间和环境吧。” 　　做任何一件事，都需要耐心，包括走出伤心。有别于身体上的伤痛，心病还须心药医。 　　首先，要学会接受现实的苦难，然后坦然地面对过去，正视未来。 　　ldquo;内心必须要强大，不然活不出自己”，他说。现在的他，已经走出了过去的阴影。 　　二. 　　有人会说，道理我都懂，可我该怎么做呢？ 　　1、睡觉，是对苦痛的最佳治疗 　　晴晴每次不开心甚至绝望，就会大睡一觉，她说，“因为在梦里，想去哪里就去哪里。” 　　这并不是在逃避，而是给劳累过度的心灵，寻找一个安稳的落脚点，可以安心休息。虽然烦恼并不会因为做了一个梦而消失不见，却可以给心放个短暂的假。 　　常有人说，“希望”是一种虚无缥缈的东西。可无论是希望还是绝望，都是人的一种心境，关键在于你如何看待生活。 　　装着牛奶的罐子打碎了，悲观者嚎啕大哭，为已经洒落一地的牛奶感到惋惜；乐观者却将罐子的碎片收拾干净，以免别人和自己造成二次伤害。 　　ldquo;能够活着的人是幸福的人，会睡觉的人也是幸福的人。” 　　2、出去走走，别让坏情绪蒙蔽了心 　　有朋友告诉我说，伤心难受时，她去过海边，漫无目的地逛过，哭过。 　　是啊，孤独是大海，恐惧是大海，憧憬也是大海。 　　每个活着的人都像海里的一条鱼，只有不断摆动鱼鳍，才能游向想去的地方。 　　也有朋友每当心情不好的时候，会站在家附近的大桥上。来往车流喧嚣，江边高楼林立，嘈杂的声音暂时盖过了她内心的纷乱。 　　货车经过大桥带来的晃动，让她觉得又刺激又害怕。手紧紧地抓着栏杆，紧张和害怕桥会断、会坍塌——就像人生中的苦难，随时会把人压垮。 　　当她渐渐地习惯了这种感觉的时候，便觉得自己经历了二次成长：跨过那曾经不能跨过的坎，背起过去不能担起的重荷，承受从前不能承受的人生。 　　3、转移注意力，是忘记痛苦的最好方法 　　小凡更喜欢在优美安静的环境中放松身心。 　　长大后越来越喜欢安静的他，逐渐养成了一个习惯，每到一个城市，都会去比较安静的地方，或是公园，或是小巷，或是书店。 　　书店是他去得最多的地方。不仅仅可以享受安静，还能享受优美文字带来的不同意境的触动，找到灵魂的陪伴。 　　每个人都有自己喜欢的解压方式，可以听歌、可以做家务、可以散步…… 　　ldquo;不开心时可以听歌写字看电视刷手机，找到可以开心的段子。”笑一笑，不要总是盯着生活中的苦恼。 　　4、用运动来带动灵魂，用生命来寻找春光 　　有时候，痛苦和失望会渗透在生活中，逐渐麻痹你的神经。 　　爬山是一种唤醒心灵的解压方式。 　　累当然会累，可爬山过程中，会看见很多美好的风景，让你觉得：生活真好！ 　　天气晴朗的时候，枝繁叶茂的树会漏下一缕缕阳光，洒落在下面的小花小草上。每走一步，都能感受到大山的呼吸。 　　ldquo;纵然是一棵不起眼的小草，你都可以看到它在努力地向上生长，看到生命特别的美好”。每当回想这样的景色，你能想象到，我的双眼含着多么清澈的阳光。 　　生活中并不缺少美，缺少的是认真看风景的人。 　　有一个十分生动的比喻，让我格外感慨：“从种子在土壤里沉寂，再到它发芽茁壮成长乃至结出果实繁育下一代，这个过程就是生命的过程。” 　　是啊，哪有一直风风光光的人生呢。光彩照人的背后，谁不是满身伤痕。 　　心灵的每一次沉寂，都是在为新生蓄力；每次跌倒后的爬起，都是永不言败的坚持。

　　1 　　最近看到这样一条新闻：小周今年24岁，毕业后在父母安排下做了会计。但小周并不喜欢文职工作，想当一名销售，父母却坚决不同意，理由是会计工作稳定，而销售工作则有很大的不确定性。 　　小周后来偷偷辞了职，父母知道后和她大吵一架。爸爸还“威胁”她：“你要做销售可以，但只要还住在家里，每个月就必须交1000元生活费。” 　　无独有偶，一个女生与交往五年的男友被父母逼迫分手，理由是男生工作在私企，不稳定。 　　还有一个毕业于名校的硕士研究生，千辛万苦找到一份不错的工作，却因不属体制内，被父母要求拒绝工作，继续求职。 　　这些事例都不约而同指向了同一个问题：稳定的工作，到底是不是护身符？稳定的工作，真的会永远稳定吗？ 　　2 　　许多人认为的稳定，可能只是这个岗位看上去稳定罢了。殊不知，岗位再稳定，也不代表个人的稳定。在稳定的岗位上，你也不可能一辈子高枕无忧。 　　曾在一本书中看过这样一个故事：美国有一对兄弟，哥哥是五百强高管，收入丰厚又稳定。弟弟是出租车司机，收入忽高忽低，但一年下来总收入跟哥哥差不多。 　　当经济危机爆发时，哥哥失业，只能靠存款勉强度日，而弟弟依然靠开出租车维生，受到的影响不大，收入跟往常比并没有差很多。 　　作者在分析类似的大量案例后，得出一个结论：在某种程度上说，越稳定的越脆弱。 　　在一个不再是找到“铁饭碗”就管一辈子的时代，如果你不努力、没能力，任何岗位、任何人都可能被随时取代，不管你乐不乐意、高不高兴。 　　潮水来临时，你根本无法改变潮水的方向。你所能做的是，让自己具备各种求生的能力，降低被潮水淹没的风险。 　　3 　　今天，许多人已经不再羡慕拥有稳定的工作，而更加注重拥有稳定的能力。 　　一家上市公司开出40万年薪招聘产品体验员，要求60岁以上，学历不限，工作背景不限；与子女关系融洽；在群体中有较大影响力。 　　没想到候选人蜂拥而至，让不少年轻人自愧不如：83岁的李阿姨毕业于清华，她思路清晰，逻辑严谨，是十几个微信群的意见领袖，经常组织线下活动，充满活力；62岁的黄大伯则直接做了PPT来介绍自己，对互联网用语、新媒体技术熟稔于心…… 　　人到老年，不仅没有拒绝新事物，反而一直保持对外界的新鲜感，坚持学习新知识。这些老人与时代同频共振，不仅活出了精彩，更收获了认可和尊重。 　　4 　　稳定的能力背后，是持续不断的学习力和自我成长的动力。 　　锻炼自己稳定而专业的能力，成为一个“手艺人”，就是要将关注的焦点放在自己是否学到了新东西上，使认知和能力得到提升。 　　所谓“工作的稳定”，不过是对自己的心理安慰，事实上，它并不能引领你走向终极的内心安稳。 　　真正能促使你发生改变的，还是强大的自信、不可替代的能力，以及勇于脱离舒适区，尝试、挑战新事物的行动。 　　很喜欢这样一句话：“想奋斗，再舒服的工作也拦不住你；不想奋斗，再不堪的工作也会让你沉沦。” 　　年轻如你，还在自怨自艾，用懒惰麻痹自己吗？ 　　来源：职场木沐说（ID：mumushuo2017） | 作者：木沐