人生如逆旅，时常经风雨。 　　如果你胆怯，没人替你勇敢；如果你软弱，没人替你坚强。 　　路漫漫其修远兮，路总要一个人走，谁也不能永远伴你左右。 　　喜怒哀乐，自斟自饮，悲欢离合，冷暖自知。 　　既然选择了远方，便为自己撑起一把伞，只顾风雨兼程。 　　 　　古人说：天行健，君子以自强不息。 　　人生在世，总有风雨，求人是一种依赖，可以依赖一时，却无法依赖一世。 　　靠山，山会倒；靠人，人会跑。最靠谱的，唯有自强不息的自己。 　　居士在屋檐下避雨，禅师撑伞经过。 　　居士说：“请您渡我一段路。” 　　禅师说：“我在雨中，你在檐下，你无需我渡。” 　　居士走出屋檐：“现在请您渡我一段吧。” 　　禅师说： 　　“我不被淋，因为有伞，你被雨淋，因为无伞。是伞能渡你，不要找我，请去找伞。” 　　俗话说：菩萨合掌念菩萨，求人不如求自己。 　　投资金山银山，不如投资自己，多一样本领，就少一句求人；多一重磨砺，就少一份灾劫。 　　没有伞的孩子，必须努力奔跑。 　　想去求人的时候，不如问问自己，有没有拼尽全力。 　　学会自己撑伞，才能与命运分庭抗礼，万事不求人，做人才最有底气。 　　撑一把自己的伞，走一条自己的路。 　　 　　古语云：天有不测风云，人有旦夕祸福。 　　世事无常，你永远不会知道，明天和意外哪一个先来。 　　经历过一场疫情，让我们重拾了一个道理：灾难面前，人如蝼蚁。 　　未知的风险，随时随地都有可能来临。 　　我们现在能做的，是在风险来临前，做好充足的准备。 　　只有手中有粮，才能心中不慌。所有的岁月静好，都源自暗地里的未雨绸缪。 　　不要等风暴过境，才想起筑墙；不要等沧海横流，才想起修堤。 　　有一句老话说：居安思危，思则有备，有备无患。 　　晴天准备好一把伞，下雨时才能从容面对；平时囤积下一些物资，危难时可解燃眉之急。 　　一个成年人，一定要有应急储备，给自己和家人多一道保障，多一份安全。 　　在没有狼的森林里，鹿会丧失奔跑的能力，但总有一天，狼群归来，鹿将没有任何逃生的能力。 　　大自然里，要么进化，要么灭绝。安于现状带来的只有毁灭。 　　未来的路很长，未雨绸缪，才能走得更顺畅。 　　 　　人这一生，总会经历苦难，要未雨绸缪，敢于面对。 　　自己的路，自己去走，任何人无法代替。 　　等到风雨过后，风浪平息，你会见到一个更好的自己。 　　无力主宰风雨，就去掌控命运。 　　风雨人生，自己撑伞！ 　　*作者：国文，来源：国学生活（ID: gxsh789）

　　引导语：欲望太多就会觉得心累，计较太少便会心胸宽阔，这样就不会觉得疲倦。 　　人之以是会心累，便是常常倘佯在对峙和放弃之间，举棋不定。生存中总会有一些值得我们影象的工具，也有一些必须要放弃的工具。放弃与对峙，是每小我私家面对人生题目标一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于对峙何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？要是我们能明白弃取，能做到对峙该对峙的，放弃该放弃的，那该有多好。 　　别让本身心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让本身心累！适时放松本身，探求宣泄，给疲劳的心灵解解压。 　　以是人们甘心让本身烦懑乐，也不乐意去做傻瓜。要是可以记着应该记着的，忘记应该忘记的。大概是忘失从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。但是，提及来容易，做起来倒是那么的难。 　　人之以是会痛楚，便是寻求的太多。人生活着，不大概事事顺心，不要常常以为本身很不幸，实在天下上比我们痛楚的人还要多。明知道有些抱负永久无法实现，有些题目永久没有答案，有些故事永久没有了局，有些人永久只是熟习的生疏人，可照旧会在苦苦地寻求着，等候着，理想着。 　　实在痛楚并不是别人带给你的，而你本身的修养不敷，没有肯定的蒙受本领。你硬要把单纯的事变看得很严峻，把简朴的工具想的太庞大，那样子你会很痛楚。学会放下，放下一些所谓的头脑包袱，坦然面对统统，让统统顺其天然，如许你才会让本身轻松从容。 　　人之以是烦懑乐，便是计算的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计算的太多。不要看到别人过得幸福，本身就有种掉和克制感。实在你只看到了别人的外貌征象，大概他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，大家都在寻求高品格的生存，大家都想得到本身想要的工具，大家都在为了本身的目标，整天里繁忙着，搏斗着，得到了，开心临时，得不到，痛楚一世。 　　天下上没有完善完好的工具，不完善实在才是一种美，只有在不停的夺取，不停的蒙受失败与波折时，才气发明快乐。 　　人之以是不满足，便是有着太多的虚荣心。俗话说满足者常乐，但又有几小我私家能到达如许的地步。人不是由于拥有的工具太少，而是想要的工具太多。大千天下无奇不有，有着太多太多的勾引，我们不大概不动心，不大概不奢望，不大概不睬想。 　　面对着诸多的勾引，有几多人能掌握好本身，又有几多人不会因此而迷失本身？但话又说返来，有了满足心，哪会有上进心？期间在生长，生存在继承，我们必要不停地去高兴，去寻求，要是只满意于近况，一味地沉醉在本身的满足里，那另有什么宏大的抱负和寻求了？ 　　人之以是不幸福，便是没有满足心。每小我私家对幸福的感觉和要求都不雷同，一个容易满意、明白满足的人才更容易得到幸福。曾经看到过如许一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多条理的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感触幸福；越是从底层超过的条理多，其幸福感就越猛烈。”幸福实在便是一种期盼，是一种心灵的感觉。只要我们埋头去发明，埋头去感觉，你就会发明幸福实在就在我们身边，只是如许的幸福常常被我们纰漏。 　　人之以是活的累，便是想的太多。身材累不行骇，可骇的便是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心康健。实在每小我私家都有被他人所缠累，被本身所负累的时间，只不外有些人会实时地调解，而有些人却深陷此中不得其乐。在这个满盈竞争压力的社会里，生存有太多的困难和烦末路，要活得一点不累也不实际。 　　差别期间的人有着差另外精力状态，曩昔，我们的物质生存很贫苦，但精力状态却很好；现在，我们的物质生存进步了，可精力生存却匮乏了。不要逢事便是喜好钻牛角尖，让本身背负着极重繁重的头脑包袱，把事变思量得太全面，这就造成了我们活的累。 　　为了探求幸福，我们会许下一些信誉。可认真正去做的时间，却发明有些信誉是卖弄的谎话。但细想一下，便是这些卖弄而善良的谎话让我们对幸福满盈了盼望和信心。实在答应并没有什么，不见了也不算什么，全部的统统自有它的归宿。 　　幸福是本身的感觉，必要本身细细去领会。幸福的间隔，偶然近，偶然远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。清静的生存就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，明白生存的人才会在平庸中品出甘甜和幸福。 　　幸福便是如许的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始徐徐的有所，感悟看看身边的人，有幸福的笑颜，也有落寞的感情。再看看本身，还不是云云，有开心的时间，也有落寞的时间。人生数载，面对着很多磨练，也会有很多的得到和失去，也有很多的乐成和失败。 　　人，永久是抵牾的主体，常常处在夷由和向往的狐疑中，夹活着俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最相识本身的永久只有本身。 　　生存不大概一帆风顺，开心是过一天，烦末路照旧过一天，那为何不让本身开开心心地过。 　　1、没有事少上QQ，那会浪费你很多时间； 　　2、早点睡觉，早点起床； 　　3、每天提示本身，不要忘记抱负； 　　4、偶然间多看书，多学习，做一个有文学素养的人，不要把时间浪费在风趣荒诞的事变上； 　　5、多熬炼身材，身材垮了什么都没有了，要对本身好一点； 　　6、高兴学习赢利的本领，钱是一小我私家活着的基础，是做人的尊严； 　　7、常回家看看爸爸妈妈，常给好朋侪打德律风，亲情和是友谊最贵重的感情； 　　8、学会做个谛听者，要多听听别人的感觉，从中得到一些名贵的履历； 　　9、要学会玩，学会有品位的玩； 　　10、本身的烦末路，不要带回家，不给任何人分享； 　　11、要会装扮本身，邋遢不是一个酷的体现，是没修养的结果； 　　12、不要以貌取人，分外是女人，美丽的大概是个妖怪，貌寝的却大概是天使，上天总是公正的； 　　13、学会拒绝，凡事实事求是，做不了，绝不逞能； 　　14、只管即便少和没素养的人来往，省得受其影响； 　　15、要探求与本身有配合代价观的人，爱本身的人，好好爱惜，好好掩护，停止一生； 　　16、不要把感情浪费在没有盼望的人身上，看重外在的人永久都是弱智，只有在遍体鳞伤时才明确，真正爱她（他）的人原来不停在她（他）身边存眷她（他）； 　　17、实际一点，恋爱在实际眼前总是那么惨白，不要灵活的以为恋爱和浪漫是等号干系； 　　18、做婚姻的故意人，好好准备步入婚姻，好好准备做一个好丈夫好老婆； 　　19、不要总是想做救世主，就算是救世主，也没必要去挽救众人，可怜之人，必有可恨之处，并且都是犹大； 　　20、要明确读过很多书的人不愿定有很多知识，没上过学的人却不愿定是文盲； 　　21、办事三思尔后行； 　　32、不要方便作出答应，由于你还没那本领去包管明现，做不到的答应比没许下结果呢更差； 　　23、做事情的故意人； 　　24、永久别去表明，明白你的人不必要；不明白你的人，不配要； 　　25、别太过对峙本身现在的想法，那样子以后会比力少悔恨； 　　26、趁着在校园，多学点知识。等你走出校园了，你会觉察必要的知识你是那么的缺乏； 　　27、爱惜你身边的人，由于他们最容易被你轻忽，外来的僧人固然好念佛，但不愿定知心； 　　28、永久感谢那些曾经体贴大概正在体贴你的人； 　　29、实际中出淤泥很难不染，但是你要学会常常洗濯本身，不是身材，乃是心灵。 　　编后语：人需要上进 ，要奋斗，但是也不要太过于执着，坚持该坚持的

　　来源 | 毕老师说（ID: BiLaoShiShuo） 　　自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。 　　mdash;—《少有人走的路》 　　01 　　上个周末，偶然间见到了两年未见的大学宿友莉莉。 　　一见到面，我就惊讶了。 　　莉莉整个人变得很胖，看起来特别没有精神，恹恹的，黑眼圈还特别厚重。 　　我不清楚毕业这两年，莉莉到底发生了什么事，才让曾经那个才九十多斤的姑娘，变成了眼前这个看起来至少130斤的胖子。 　　通过闲聊才知道，莉莉毕业后换了好几份工作，半年前就辞职了，现在没有工作，就待在出租屋里。 　　半年了，几乎没有出过门，除了买必要的生活用品。 　　她对周遭发生的所有事情都漠不关心，唯一能连接她与外界的，只有外卖小哥和偶尔转点生活费给她的父母。 　　听她这么说，我感到很不可思议。 　　我问她，这半年来天天待在出租屋，不会感到压抑吗？ 　　莉莉笑着说，不会呀，我可以天天看小说。 　　莉莉是一个很爱看小说的姑娘，上大学的时候就天天捧着小说津津有味地看。 　　是网络上一本又一本的言情、玄幻、宫斗、穿越小说……支撑着她这半年的生活。 　　我跟莉莉说：“这样的生活状态不好，都已经毕业两年了，现在最重要的还是要工作。” 　　莉莉无力地说：“我也知道这样不好，我有尝试过工作，但是上班几天就辞职了。” 　　莉莉说，工作的时候，她经常想着小说里的剧情，整天没什么心思做事，一下班就想立刻回到家里看小说。 　　一看了小说，经常要熬夜到凌晨两三点，导致第二天上班没精神。 　　因为上班没精神，被领导批评了，莉莉生气下便辞职了。 　　现在她生活的全部重心，便是看小说。 　　白天看，夜里看，看得飘飘欲仙，看得精神恍惚。 　　因为作息颠倒，经常吃外卖，人变得越来越胖。 　　茨威格曾在《断头王后》写过这样一句话：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。” 　　及时享乐，放纵自己的欲望，看上去活得随心所欲。 　　但莉莉却不知道，每一个不自律的行为，将来都会给她带来更大的痛苦。 　　不自律，让一个人在浑浑噩噩的日子里，毫无意义地耗费着生命。 　　到头来，身体和意志力都在这种自我放纵中逐渐沉沦。 　　02 　　曾在微博上，看见一则很有意思的笑话： 　　这似曾相识的一幕是不是很熟悉？ 　　我们身边应该都有这样的人，或者我们自己有时候也会不小心就变成这样的人。 　　说自己明天一定要早起，却忍不住熬夜追剧，早上起不来； 　　说自己玩一把游戏就睡觉，结果第二天顶着熊猫眼出现在别人面前； 　　说要考四六级，单词书买回来也就新鲜了两三天，等到临近考试了，还是只记住了第一页的单词； 　　说要减肥，要吃水煮菜，拒绝大鱼大肉，可是隔三差五就来个街边撸串； 　　说要为了身体健康，晚上跑一个小时步，却一步都懒得走； 　　hellip;… 　　有太多人嘴上说着要自律，行动上却从来都难以坚持。 　　所以优秀的人始终是少数，所以越是通往成功的道路，越是不拥挤。 　　最近看《女人有话说》，节目组曝光了韩雪的作息时间表： 　　七点半起床 　　三分钟洗漱 　　五分钟上妆 　　一天只吃两顿饭 　　6点半以后不吃东西 　　晚上11—12点看书充电一个小时 　　晚上12点准时睡觉 　　这样的生活，韩雪坚持了十几年。 　　有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。 　　在生活中，韩雪还利用碎片时间，练就一口流利的英语，每天花在学习英语上的时间达到2到4个小时。 […]

　　林徽因在一首诗中写道：别跌掉这一把过往的热情。 　　在似水的流年里，我们每一个人都渴望生命是永远充满活力的，是精神饱满的，然而所有的活力，都来自于一个人对周围人和事的热情。我们无论何时，都不要丢掉自己的热情，因为热情，将会是一个人无穷魅力的展现。 　　生活，不管给我们怎么的渺茫和黑暗，我们都要用一双明亮的眼睛，穿梭在尘世之中，保持一份属于自己的热情和纯真。热情，是一把火，可以燃烧一切冷漠，让你在黑暗里感受明亮，在愁郁中感受到火一样的暖。 　　遇到好的和快乐的事情，记得与朋友分享，用朋友的眼睛带着你奔赴在遥远的风景和事物里。用一颗热情的心与朋友交流，会让你的心灵熠熠生辉，让你的精神领域开阔。 　　当你用热情和朋友交流的时候，一定会因为彼此的共鸣而震撼灵魂；用热情的心和家人交流，你会发现家人之间是那么的温暖和幸福。有人说：“热情是一种优良精神特质。”真挚的热情，不是虚情假意的奉承和敷衍，它是根植在内心的真诚，真正的热情，给人正能量，给人以鼓舞。 　　有位哲人说过：“你的热情将会感染和吸引人，他们将为此而爱戴你，他们将此愿意伴随你。”每一个热情的人，他都有恒久的凝聚力，他可能不会对你高谈论阔，但是他一定会在交流中，恰到好处展现自己。 　　在生活中，尽量不要让自己做一个高傲冷漠的人，放弃那些不可一世的孤傲，用你的热情和真诚去感动身边的朋友和亲人。人生就像一面镜子，你怎么对它，它自然如何的回敬于你。 　　孤傲不可一世的人，多半都是沉迷在自己的世界久了，心思慢慢如井底之蛙般狭隘。当你的热情用在工作上，会有更好的效率，用在生活中，便是幸福的人。热情会让身边的人更愿意亲近你，让你收获更多的温暖。 　　别吝啬那份热情。即使你优雅脱俗，也不要孤傲冷漠。做一个一半海水，一半火焰的人，用你的热情融化身边每一个冰冷的心。生活中，做一个积极向上，乐观热情的人吧！ 　　作者：湘楚雁丽，公众号，湘楚原创微文:xcyl1208  。生活里，是一个简单渺小的生意人。在冗杂的尘世，自由于喜欢的文字伊甸园。

　　1 　　前几天，我工作的银行组织中层岗位竞聘。同事李悦是老员工，年龄也合适。原以为会十拿九稳，最后却没进名单，她愤愤不平，认为领导故意给她使绊子。 　　对此，领导也是无奈：已经大力推荐了，但综合考评下来，她还是被刷了。 　　而那些被选中的人，都是各支行的拔尖员工。有的点钞、汉字录入等业务技能炉火纯青，屡次在比赛中获奖；有的人脉资源广，能为单位承接更好的资源；有的考取金融类证书级别高、种类多，理论知识储备充足…… 　　反观李悦，她的业务笔数、任务指标一直在中游徘徊，资格证书也是勉强过线。她最大的优势可能就是大家都觉得她很努力，几乎没有请假记录，从不迟到早退。但这么多年，她年年拿“全勤奖”，却从没拿过业绩标兵。所以始终在一线柜台熬着，迟迟得不到提拔。 　　我们常常发现，有些人表面看似很努力，实际上却没有什么拿得出手的成果，因此更像是“伪努力”。如果你一直在这种努力的假象里原地打转，时间久了，自己也容易失去动力和方向。 　　2 　　堂妹在一家颇有规模的公司上班，加班是家常便饭，有时节假日也连轴转不停歇。堂妹的想法很简单，努力的人才有前途。但这样努力的堂妹，入职三年来，职位薪酬并没有多大变化。 　　后来，我偶然间得知了一些她“不堪重用”的事迹。堂妹是校招的大学生，又是技术专业，一进公司，领导就有意培养。先是让她负责后期制作，但她上手慢，效果不理想。后来，想着她人年轻、想法多，又让她去做活动策划，结果做出来的方案总不过关。最后，公司开了一个微信公众号，她自动请缨去运营，原创日更没熬过一个月就大呼吃不消。 　　事后，我提醒堂妹，钻一技才能深一技，多读书多实践，不要光顾着盲目的无效劳动。堂妹满口答应，随即在网上买书，报网络课程，说准备在策划上下功夫。以为她终于找到了前进方向，几个月过后再问及此事，我才知她买的书堆了一纸箱，报的课程学习进度还不到三分之一。 　　她说看书比干活还累，上课比上班还让她脑子费力。在学习中撑不下去的她，却热衷于奔波在各种繁忙琐碎的帮工中，来去匆匆风风火火，用自己的精疲力尽诠释自己的努力拼搏。 　　堂妹这样的情况在职场里并不少见。这些人往往不会有效努力，找不到努力的目标和途径，于是便通过过度的劳动消耗，造成奋发向上的假象。用自我麻痹的无效努力，来获取充实现状的自我安慰。 　　可是，这样的努力结果，除了感动自己，并无多少用处。 　　3 　　看过一段话，觉得很有道理：努力坚持不下去，是因为脑海里只有自己重复且无聊的步伐。而努力有所成就，是因为眼睛盯着一路的风景，不断给自己加料，才让生活变得精彩多姿。 　　那些“料”，是克服舒适区的自我加压，是确定方向后的跬步积累，是经过持续思考和反复推敲的延伸探出，是在力所能及的基础上掌握更多的学识和技能。所有水到渠成的努力，都是厚积薄发的精进。 　　就像有句话说的：努力的价值，是成为美好的一部分。做对自己有意义的事，就是让自己变得更加美好。因为，努力本身，就是为了我们能够按照自己的心意过好这一生。 　　努力并不是一句口头禅，它是有所驱动，有所突破，有所精进。 　　对于努力，我们首先要做的是武装自己的头脑，审视自己的现状，精准定位自己的方向，循序渐进才能有的放矢。不盲目跟从，不固步自封，不自欺欺人，勇于打破标签式的“假装努力”，还原一个真实的自我。 　　没有天生的强者，更多的是平凡的英雄。 　　告别“伪努力”，你也能活得更明白、更精彩。 　　来源：富书 | 作者：麦芽余鱼

　　曾国藩说：倚富者贫，倚贵者贱，倚强者弱，倚巧者拙。那些需要依靠别人求得优越感的人啊，往往自己是最无能的。别人的副驾驶再好，也比不过自己掌握方向盘！ 　　人活着，最大的靠山，往往不是别人，而是自己的努力。没有谁是你一生的依靠，靠山山倒，靠水水流，靠父母终将会老，唯有自己努力才是美好生活的底气。 　　人生没有一帆风顺，生活没有万事如意，世上没有一份工作不辛苦，与其抱怨，不如改变，与其生气，不如争气，与其发怒，不如发奋。 　　作家雨果说：“我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。”做人要依靠自己，唯有自己变得强大了，你才可以成为命运的主人。 　　生活，即便再苦再难，你也要把该做的事做好，把该走的路走好。日子，就算再苦再痛，也不能止步，也绝对不能向生活认输。因为生活要继续，在人生的路上，没有人会替你负重，替你前行。 　　人人都很忙，谁人顾及你喜忧。自己的路，自己走，自己的苦，自己尝。依赖别人，惹人笑话，放任自己，渺小卑微。做人，越挫越勇，才不会输；做人，能屈能伸，才活得踏实。 　　人活一辈子，不要轻易把梦想寄托在某个人身上。靠天靠地不如靠自己。真正的强者，都是“无依无靠”。决定背水一战的人，从来没有输。一个人最好的精神状态，就是累了自己懂，苦了自己扛，伤了自己受；哪怕伤痕累累，依旧面带微笑。走在人生的道路上，每天都要奋斗，要知道“生活就是逆水行舟，不进则退”。 　　人生不易，不是所有的委屈都能有人懂，眼泪流干又是一片阳光；不是一切的疲惫都有人能疼，汗水擦去又是一次成长。生活告诉我们，酸甜苦辣的滋味，只有自己品尝，自强自立才是最坚强的堡垒。 　　人生没有随随便便的成功，都必须历经风雨。所有的成功，都来自于不倦的努力和拼搏；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持，你无法找到捷径。 　　与其光靠别人，不如重视自己。孤单的时候，别忘了还有影子在陪你；无助的时候，别忘了还有勇气在挺你。鸟儿离开温暖的巢穴，也会振翅飞翔；雨儿脱离浩大的天空，也在努力绽放；我们失去了任何依赖，也要活得漂亮。 　　靠自己，苦一点，却踏实；靠自己，累一点，却心安；靠自己，不低头，有尊严；靠自己，走出的精彩，才名正言顺；靠自己，走出的辉煌，才笑得漂亮。 　　没有伞的孩子，要努力奔跑。靠自己才最靠谱！

　　一. 　　哪怕不可规避苦难，也不愿放弃希望。 　　世界很大，有故事的人很多，而每个有故事的人身上都藏着生活。 　　生活有时候比小说的故事情节还要曲折离奇，你永远都不知道下一刻会发生什么事；永远都无法预判，往前走一步，是豁然开朗的新天地，还是深不见底的万丈崖渊。 　　其实啊，每个人在面对现实的时候，总是很痛苦的。要么，选择在痛苦中逐渐沉沦；要么，从痛苦的泥泞中挣扎出来，破茧重生。 　　当我们因为恐惧而止步不前的时候，到底该怎么办？ 　　一位朋友说：想清楚问题的原因，学会接受这现实的社会，好的坏的都得无条件接受。 　　十年前的他，接受不了突然的分手，患上了抑郁症。一个人在夜里流泪，明明痛到撕心裂肺却哑口无声，在手上烫下整排整排的烟疤。 　　睡不着，想不通，每晚靠着吃药才能维持少得可怜的睡眠。 　　我问他后来是怎么走出来的。他说：“时间和环境吧。” 　　做任何一件事，都需要耐心，包括走出伤心。有别于身体上的伤痛，心病还须心药医。 　　首先，要学会接受现实的苦难，然后坦然地面对过去，正视未来。 　　ldquo;内心必须要强大，不然活不出自己”，他说。现在的他，已经走出了过去的阴影。 　　二. 　　有人会说，道理我都懂，可我该怎么做呢？ 　　1、睡觉，是对苦痛的最佳治疗 　　晴晴每次不开心甚至绝望，就会大睡一觉，她说，“因为在梦里，想去哪里就去哪里。” 　　这并不是在逃避，而是给劳累过度的心灵，寻找一个安稳的落脚点，可以安心休息。虽然烦恼并不会因为做了一个梦而消失不见，却可以给心放个短暂的假。 　　常有人说，“希望”是一种虚无缥缈的东西。可无论是希望还是绝望，都是人的一种心境，关键在于你如何看待生活。 　　装着牛奶的罐子打碎了，悲观者嚎啕大哭，为已经洒落一地的牛奶感到惋惜；乐观者却将罐子的碎片收拾干净，以免别人和自己造成二次伤害。 　　ldquo;能够活着的人是幸福的人，会睡觉的人也是幸福的人。” 　　2、出去走走，别让坏情绪蒙蔽了心 　　有朋友告诉我说，伤心难受时，她去过海边，漫无目的地逛过，哭过。 　　是啊，孤独是大海，恐惧是大海，憧憬也是大海。 　　每个活着的人都像海里的一条鱼，只有不断摆动鱼鳍，才能游向想去的地方。 　　也有朋友每当心情不好的时候，会站在家附近的大桥上。来往车流喧嚣，江边高楼林立，嘈杂的声音暂时盖过了她内心的纷乱。 　　货车经过大桥带来的晃动，让她觉得又刺激又害怕。手紧紧地抓着栏杆，紧张和害怕桥会断、会坍塌——就像人生中的苦难，随时会把人压垮。 　　当她渐渐地习惯了这种感觉的时候，便觉得自己经历了二次成长：跨过那曾经不能跨过的坎，背起过去不能担起的重荷，承受从前不能承受的人生。 　　3、转移注意力，是忘记痛苦的最好方法 　　小凡更喜欢在优美安静的环境中放松身心。 　　长大后越来越喜欢安静的他，逐渐养成了一个习惯，每到一个城市，都会去比较安静的地方，或是公园，或是小巷，或是书店。 　　书店是他去得最多的地方。不仅仅可以享受安静，还能享受优美文字带来的不同意境的触动，找到灵魂的陪伴。 　　每个人都有自己喜欢的解压方式，可以听歌、可以做家务、可以散步…… 　　ldquo;不开心时可以听歌写字看电视刷手机，找到可以开心的段子。”笑一笑，不要总是盯着生活中的苦恼。 　　4、用运动来带动灵魂，用生命来寻找春光 　　有时候，痛苦和失望会渗透在生活中，逐渐麻痹你的神经。 　　爬山是一种唤醒心灵的解压方式。 　　累当然会累，可爬山过程中，会看见很多美好的风景，让你觉得：生活真好！ 　　天气晴朗的时候，枝繁叶茂的树会漏下一缕缕阳光，洒落在下面的小花小草上。每走一步，都能感受到大山的呼吸。 　　ldquo;纵然是一棵不起眼的小草，你都可以看到它在努力地向上生长，看到生命特别的美好”。每当回想这样的景色，你能想象到，我的双眼含着多么清澈的阳光。 　　生活中并不缺少美，缺少的是认真看风景的人。 　　有一个十分生动的比喻，让我格外感慨：“从种子在土壤里沉寂，再到它发芽茁壮成长乃至结出果实繁育下一代，这个过程就是生命的过程。” 　　是啊，哪有一直风风光光的人生呢。光彩照人的背后，谁不是满身伤痕。 　　心灵的每一次沉寂，都是在为新生蓄力；每次跌倒后的爬起，都是永不言败的坚持。