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  人生,是逼出来的坚强,活出来的独立。   每一次成长,就是一次蜕变,每一次蜕变,都需要我们逼自己一把,逼自己去承受,逼自己去坚强,逼自己去成长。   人生一世,我们要攀越无数座高山,要跨越无数条河流险滩,要走很长很长的路,这期间我们要经历太多的艰难险阻,经受太多的苦痛煎熬,一个人靠自己,坚强独立。   逼自己,不是让你无路可走,而是让自己勇敢坚强,学会逢山开路,遇水架桥,让自己能更加的淡定从容,当我们的身后空无一人时,不会轻易倒下;没人扶的时候,学会自己站直;有话,都往心里藏;有事,都让自己扛。   真正成大事的人,都是绝处逢生,化险为夷,面对苦难险阻逼自己克服,自己跨越,俗话说,苦出来的才是生活,熬出来的才是日子,逼出来的才是人生。   真正的强者,都是逼出来的,不惧怕失败与跌倒。   吃得苦中苦,方为人上人。   人生路上,太多的路,都是自己无依无靠走出来的,就算艰难险阻再多,也要自己想办法解决,就算困难再多,都要自己一次次克服。   只有狠狠逼自己一把,才知道自己的潜力,靠自己一回,才知道独立,面对生活的压力时,不要焦虑,不要懊恼,不要抱怨,这是生活对你的考验,逼自己熬过去了,在人生山穷水尽处,总有柳暗花明。   即便是生活苦不堪言,我们也不能认输,撑下去,撑过那些苦难和磨练,回头再看时,你就会感谢当初那些苦难,正是那些苦难,让你逼自己一把,你才有了今天的收获和从容。   人生,就是这样,注定很多苦只能自己吃,注定很多累只能自己扛,一个人煎熬,一个人坚强,无路可退,只能逼自己勇敢。   真正的独立,是逼自己一个人熬出来的。   人生困境,不要指望谁,一切必须靠自己,上刀山还是下火海,都要强迫自己咬紧牙撑过去。   做人,切记不要高估自己在别人心中的地位,但也绝不要低估自己的人生实力。   在这个世上,当我们落魄痛苦的时候,没有人会在意,没有人会心疼,因为人人都很忙,人人都很累,没有多余的时间和精力去关心你的人生,所以我们只能逼自己一个人熬过一段又一段很艰难的人生时光。   人生实苦,岁月艰难,我们是需要迎难而上,还是选择知难而退,就看自己对自己狠不狠了,把自己逼上绝路,才会有出路,真正厉害的人,往往都是无依无靠的人。   人生来都是赤条条的来,赤条条的去,没有谁天生带着财富而来,没有谁生来就带着好福气而来,辉煌的人生,都是靠自己努力,靠自己成就。   做人,要学会靠自己,狂风暴雨自己面对,伤心难过自己咽下,痛苦煎熬自己消化。   自己的路,靠自己走,才有底气;自己的事,靠自己办,才有勇气,靠自己,人生才踏实,生活才有滋味。   逼自己,熬过去,你就是人生赢家。   人,只有压力才会有动力。   谁的人生不疲惫,谁的生活不苦累?   这世上多的是含泪奔跑的人,哭的时候没人安慰,所以学会了独自坚强;害怕的时候,没人做伴,所以学会了独自勇敢;烦恼的时候,没人开导,所以学会了独自承受;疲惫的时候没人依靠,所以学会了独立。   生活很累,很累,人生很难,很难,但只有我们将苦难踩在脚底,不惧怕前方的荆棘,不害怕被伤害,一点点的勇敢,一点点的坚强,一点点地靠近希望的大门。   这世上,没有谁天生优秀,没有谁的成功是不劳而获,一个人的辉煌,一个人的成功,都是自己逼自己不断努力,不断坚持的结果。   记住,你不比别人差,你只是没有逼自己一把,你的人生方向,你自己决定,不要怕,不要退缩,逼自己优秀,你会一生都优秀。

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  亲爱的茫然少女:   十年前,你被漫天的白色试卷包围,圆珠笔用了一支又一支,脖颈酸疼,你不得不用左手去揉脖子,右手中指夹笔处早就被磨出了厚厚的茧子,手指都有点变形。窗外有风从阳光中穿过,你偶尔往外看一眼,想抬起手去遮挡阳光,感受温度从手心穿过,可觉得那有点浪费时间,就又低头继续做题。   这就是你高三时的日常:上课、做题、回家、写作业。两点一线颇为简单,日日的重复也略显单调,你跟着老师的复习节奏,把每一次考试当成一个时间节点,用以检验这一段的学习成果。日程繁忙,根本没有时间去想“究竟为什么要这么做”。   有这种想法时,“一模”已经结束,一轮又一轮的复习让你疲乏,“究竟為什么要这么做”的想法越来越凸显:你为什么要拼命学习?你为什么要在各科考试中都名列前茅?你为什么要每晚苦读到深夜?其实你也想早点睡觉,让第二天镜子中的自己看起来神采奕奕,而不是狂打哈欠。   你把苦恼讲给同班同学听,她们却比你更迷茫,其中一个女生对你说:“我以为你知道你为什么要努力学习,我们看你学得带劲,才不想被你落得太远。”你又把苦恼讲给班主任听,班主任沉默片刻,拍了拍你的肩膀,郑重道:“别想太多,好好考试。”询问无果,你只得自己深思。   即使很迷茫,你也没放弃学习,并始终坚持每天回家阅读半个小时,有时读杂志,有时看报纸,有时翻小说。就这样,你与一本名人传记邂逅,你花了两周把这本传记读完,了解了其丰富精彩的人生,学习了许多读书方法和思维方式——最重要的是,她的人生太鼓舞人心,让你每晚带着梦想睡去,早晨又在梦想中醒来。   你从来都不知道,一本书能带给你这样大的触动。即使仍然没有找到“究竟为什么要这么做”的答案,你也清楚地知道,先过了高考这一关,其他的随后再说。你重新调整心态,每天都跟打鸡血似的上学放学,看着黑板上倒计时的数字越来越小,你却越来越精神,仿佛你是奥特曼,高考是小怪兽,即使打倒它有困难,但奥特曼终究会战胜小怪兽。   带着这种轻松积极的心态,当倒计时的数字变成“0”时,2008年6月7日,你走上了考场。语文、数学、英语、文综,对于你来说,每一科都不难,那些背诵了无数次的知识点,仿佛自己从笔尖上跳了出去;那些用了无数次的公式,仿佛它们也和卷子上的试题相处甚欢……   意料之中,考得很好,你这才意识到,该想想自己要做什么了。从小到大,你的英语成绩是所有科目最好的,也一早有出国的打算,于是,上了大学后迅速成为交换生,出国后逐渐变成“十项全能”。除了学习,还能开车、做饭、修灯泡、铲雪、缝纫等等。在读本科时,你有了自己喜欢的专业,本科没读过瘾,又申请了研究生,继续深造。   在留学的过程中,你不断去探索世界,不断去认识新朋友。哪怕前一天你在意大利米兰的广场上被小贩恶意撒鸽食,让鸽子扑棱着翅膀包围了你,第二天,你也能欢欣鼓舞地走在法国里昂的街道上,接受路人对你的赞美,并与他们友好攀谈。就像美剧《吸血鬼日记》中的那句台词:“有一整个世界在那里等你,绝妙的城市、音乐、艺术、文化,那才是真正的美。”   如今,你一边写着专栏,一边继续周游世界,再回头看十年前的高考,不禁莞尔。那时候的你真是执著又茫然,执著于取得更好的成绩,茫然于将来的路该怎么走。如果你能回到过去,相信你一定这样对自己说:真的不必烦恼,每个阶段有每个阶段的任务。只要好好学习,好好考试,未来就有无限的选择与可能——你可以在伦敦当白领,也能在里约热内卢卖煎饼。   所以,高考并不可怕,它像一把神奇的钥匙,打开了一扇门,那扇门后,藏着整个世界。你很幸运,打开了这扇门,便永远走在去看世界的路上。   时光中永远的潇洒少女。   (潘光贤摘自《北京青年报》2019年6月11日)

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  1   近日,有一则新闻,让许多网友感到心酸。在凌晨两点的街头,交警发现一个外卖小哥,居然仰在电瓶车上睡着了。   当交警过去问询时才知道,原来这个外卖小哥工作到很晚,实在太累了,不知不觉就睡着了。于是交警劝他说,小伙子累了就回家睡觉吧,在这儿睡不安全。   其实,对于每个成年,都有各自的不容易。   毕竟谁愿意在深夜奔波劳碌,也不愿意停下来回家休息,谁又愿意在外吃苦受累,也不敢轻言说放弃。   当你看到了,越来越多成年人的生活百态,会发现他们的负重前行,有太多难言之隐。   或者是为了想要去保护和照顾爱的人,或者是为了撑起和维系一个家,又或许承受着巨大的生存和生活压力。   有一句话说:“中年以后的人,时常会觉得孤独,因为一睁开眼,周围都是要依靠他的人,而他却无人依靠。”   作为成年人,我们都肩负太多重担和责任。有时,或许你也有感到坚持不下去的时刻,也有感到崩溃和绝望的时刻。   但之所以还要咬牙硬撑,是因为你无路可退,也不敢倒下。有时为了换来所谓的岁月静好,我们需要在背后付出许多,他人看不到的努力和艰辛。      2   在电视剧《蜗居》里郭海萍离开家乡,在大城市结婚生子,但却一直苦于无法在这里扎根,甚至她和丈夫每天努力上班挣钱,也很难凑到足够的钱,买一套属于自己的房。   海萍曾这样形容自己的生活:“从早起一睁眼,就有一串数字蹦出脑海,房贷6000,吃穿用度2500,冉冉上幼儿园1500,物业管理费340,手机电话费250,   还有煤气水电费200,从我苏醒的第一个呼吸起,我每天要至少进账400,这就是我活在这个城市的成本,这些数字逼着我一天都不敢懈怠。”   或许很多成年人都曾有这样的体会:   有时,你觉得上班很苦,加班很累,努力挣钱很疲惫,但如果不去努力,不去奋斗,你会活得更加不易和艰难。   有时,你也曾想过辞职,想过放弃,想过不干算了,可面对无处不在的压力,你根本不敢给自己任性和矫情的机会。   有一句话说:“世人慌慌张张,不过图碎银几两,可偏偏这碎银几两,能解世间万种慌张。”   其实,成年人的负重前行,既是一份迫不得已,也是一份不得不扛起的生活之重。   所以,当你感到再也坚持不下去时,想想为了这一份看似简单却来之不易的安稳,我们就必须要有所担当和承受。      3   有这样一则故事。   一个中年男子,为了谈成一个项目,完成工作任务,整整八个月,都没休息过一天,在周末和节假日也在加班。   但客户还是各种挑剔和不满意,最后他不仅没有得到一丝宽慰,反而被老板拉到办公室骂了一顿,   其实他当时已经委屈到了极点,甚至已经想好了如何写辞职报告,就在他快要写好并交给老板时,   收到了一条妻子的短信:下班时候记得把水电费交了,要欠费了,父母住院的钱又要交了,孩子的奶粉也喝光了,你下班去超市再买一罐回来吧。   看到这里,他沉默了一会儿,然后把手里的辞职报告,扔进垃圾桶,忍住委屈和心酸,继续回到工位去工作。   其实,每一个看似无坚不摧的成年人,都承受着来自四面八方的压力,他们逼得你不得不咬牙坚持,也不得不继续挺住。   或许有时,我们会觉得日子过得很难,但如果你轻易去妥协,轻易去放弃,那么最后生活就会狠狠地来为难你。   有时想想,我们努力工作,可以让父母能安度晚年,可以让孩子健康的成长,可以给我们爱的人一个更好的生活条件,于是你的一切付出,都显得那么值得,那么有意义。      4   其实,每一个成年人,都活成了钢铁战士。   有时,我们必须要独自面对,生活的苦,有时,我们也需要时刻保持饱满的状态,去面对生活的难,更多时刻,我们也需要时刻背负起,那些躲不了,避不开的责任和压力。   所以,你会看到,有的人在深夜难眠,有的人在熬夜加班,还有的人,即便再难,也要咬牙硬撑到天明。   但其实,我们所做的用一切努力,换来的也同样是我们想要,也十分珍惜的东西。   一份沉重的工作,也许换不来多少钱,但可以换来一份家人的平安和物质的保障。   一份劳累的生活,也许换不来多少快乐,但可以换来一份好好生活下去的底气和能力。   《欲望都市》里有一句话说:“生活从来不容易,每个人都有自己的荆棘,但是我们亦有自己小小的欣喜,可以鼓励自己,按照自己的心意努力走下去。”   也许在前行的路上,我们都过得很辛苦,但也要学会善待自己,感到累了就要让自己适当休息,感到苦了就要学会给自己解压,   唯有把我们自己照顾好,才能有更多力气,去保护那些深爱我们,也被我们深爱的人。

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     文 | 青青子衿 ·  主播 | 灵修 ·  摄影 | 菲菲 · 编辑 | 一白   蒙田说:“我们的品行会影响命运,给它打上自己的印记。”   物欲横流的社会,人们为了追逐金钱、名利地位,不惜牺牲自己的品行,来换取功名利禄。殊不知,当人们选择拿品行来交换名利时,命运已经收走了他全部的幸运,只给他留下如履薄冰的一线生机。      人无信不立,人无品难行,一个没有品行的人,走到哪里,都会成为众矢之的。即使因为侥幸,让他获得暂时的收益,在时间的无情考验下,人们也会逐渐看清楚他真实的面目,最终对他“敬而远之”。   人过留名,雁过留声,好品行终不会被埋没。有品有德的人,热心助人,与人相处,如朗月当空,清风拂面,万般自在,让人纷至沓来。而无品无德的人,内心蝇营狗苟,与人相处,如芒刺在背,如鲠在喉,让人如临大敌,避之不及。      品行好的人,人际关系不会差,走到哪里都会受人敬仰,受人爱戴。那如玉的光芒,在黑暗中兀自散发光芒,照亮别人,更照亮自己,那铿锵的声音,如号角吹响,唤醒别人,更唤醒自己。   与品行好的人,做朋友,终生受益。因为有什么样的朋友,就有什么样的人生,有什么样的品行,就有什么样的命运。      古语云:蓬生麻中,不扶而直,白沙在涅,与之俱黑,与好品行的人为伍,不自觉就会成为品行端正的人,不期然就会成为心地善良的人。当我们积累的善良和品行越多,就会为我们带来好远和幸福。   爱出者爱返,福往者福来,把好运带给别人的人,运气一定不会差。好品行就是人生的制胜法宝,是生命的格外馈赠,是踏破坎坷,走向人生顺境的有力保障。   而那些识品行为草芥,一味卖弄聪明、才能、权术及伎俩的人,在短期内,会赚到利益,但长远来看,当人们认清真相,认清他们的本来面目后,终会避之不及,他们失去的不仅仅是人脉,更有财富和好运气。      刘备曰,“勿以恶小而为之,勿以善小而不为,惟贤惟德,能服于人”。培养好品行,需要在点点滴滴中积累,需要在日常细节中做起。因为一口吃不了个胖子,一日成就不了好品行。   唯有在待人接物中,在与大自然和谐相处中,让好品行如影随形,才能修炼出好品行。当我们学会谦卑,学会善良,学会包容,学会以诚待人,学会关爱众生时,好品行,就会像破土萌发的种子,茁壮成长,最终结出好人品的硕果,让人信服,并为人带来一生的福报和好运。      易经里讲厚德载物,一个有品行的人,才能用自己的好品行承载万物,福报连连,鸿运当头。而那些德不配位的人,很容易跌入命运的陷阱,陷入人生的沼泽地,走进苦痛的深渊。   好人品是修来的,好运气是好人品带来的。   人的漫长的一生,命运起起伏伏,坎坎坷坷,愿每个注重好人品修炼的人,都能用善行,用好人品,为自己修得福报,赢得好运。   -作者-   青青子衿:自媒体优质作者,自由撰稿人,喜欢在文字里营造诗意生活,签约出版有多部作品。

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  在这里,我想跟大家分享一下我个人关于体育的几点理解。   首先,体育离不开团队协作,不管是团队运动还是个人运动,任何一个场上的动作,都代表了整个团队。   打一个比方,站在罚球线上的时候,你一个人站在圈里,面对着篮筐,看上去好像有些孤独,但是你知道,你有4个队友在场上,他们时刻准备为你去拼抢篮板;你还有7个队友坐在板凳上,时刻为你欢呼或感到遗憾——这就是我们所说的“我们在一起”。   我们在一起,不管是胜利的喜悦还是失败的挫折,都将一起分享和承担,所以责任感是团队意识中最重要的一个元素。      说起团队协作,就一定会提到这些问题:你怎样去面对自己的队友?怎样使他们成为自己非常好的朋友?   我记得2006年,在参加世界男篮锦标赛一场关键的比赛时,我一度把自己逼到了墙角,完全没有能力让自己往前一步了。   这个时候,一个声音在我背后响起:“你不要犯规了,我在后边,我替你补位。”   我不用去看,不用去做什么动作,但是我突然之间感觉到:我不是一个人在战斗!   这个人是王治郅。大郅和我,这么多年既是对手,又是队友。对手和队友之间的感情掺杂在一起,非常复杂,也像美酒一样,格外醇香。   他平时是一个沉默寡言的人,但在那一刻,在那种环境下,他说出的那句话,让我感觉到了力量,这就是队友的力量。   当每一个团队——我指的团队,并不是狭义的团队,而是指大家都有可能加入的团队,比如学习小组或者学生协会中的各种社团——经历了各种艰辛的磨炼和漫长的磨合过程之后,得到一个结果,这个结果也许是一张证书,也许是一块奖牌。   这个过程中让人印象最深的是什么?   我觉得应该是每一次当你把自己逼到极限时,你的队友伸出的援手,以及他们那一张张挂满汗水的脸庞。   这些将是填充这块奖牌、这张证书最有价值的材料,这些才是我们在经历整个过程后得到的最宝贵的财富。   生活中、工作中的很多事情,都无法一个人完成。朋友之间的信任,可以极大地提升你的能力。当你把信任交到对方手里的时候,他的能力就成为你信赖的力量。你们可以合作,这会使你变成一个更加强大的人。      大家看过的书和电影中无数次地提到,一个人应该怎样去坚持自己的理想,保持自己的斗志,拼搏到最后。   但是坚持真的那么容易吗?我想,如果自己没有体验,仅仅从文字上,或者从他人的口中,是很难理解和体会的。   我想给大家讲一个自己小时候的故事。   那时候我大概10岁,刚开始接触篮球。当时我的罚球技术很差。   我印象很深的一次,是我的启蒙教练为了我能罚中两个球,让我练习了不止半个小时,一直练到我的母亲来接我才結束。   想象一下,半个小时只要求进两个球,我却没进,这会给我带来多么大的挫折感。   我的母亲和我的启蒙教练一边站一个,陪着我。   越到后面,我的压力越大,因为能否进球直接决定我的母亲和我的教练能不能结束一天的工作。   但是到最后,我为什么进球了呢?因为我突然想到,我已经付出了那么长的时间,我有什么理由在这个时候放弃?我必须进球,我必须面对这件事。   体育比赛就像人生,没有重来一次的机会,你没有任何实习的机会,没有任何彩排的机会,你必须面对现实,哪怕已经付出了自己所有的努力。   但是我们可以选择,面对这个结果的态度。态度决定命运。   当你面对失败,不妨这样去想:是的,这是一次失败,但这次失败将会是我们未来成功时身上所悬挂的勋章之一。   所以,面对失败时,你的态度虽然不会改变结果,但是会极大地改变将来发生的事情。作为未来社会的主宰者,你们的态度将决定社会的发展。      在今天,体育已经被赋予了更广泛的含义。已故的南非总统纳尔逊·曼德拉说过一句话:“体育拥有改变世界的力量。”   曼德拉先生在过去长达20年的牢狱生活中,每天都坚持跑步甚至进行拳击训练。   这些运动伴他熬过了漫长的铁窗生涯,最重要的是,让他的思想不被禁锢。   走出监狱的那一刻,他说:“如果你们看到走出监狱的是一个愤怒的、怀着复仇之心的小伙子,那说明虽然我的身体走出来了,但是我的灵魂还被锁着。”   在一定程度上,这是体育带给他的力量。从总统的位置上退下来之后,曼德拉帮助南非取得了2010年足球世界杯的举办权。   他用橄榄球运动联合了不同政党、不同肤色的人群。是因为体育,大家才坐到一起。   体育拥有改变世界的力量,这种力量并不是微弱的,它始于我们的身体内部,最终却会冲出身体,向我们的大脑进军,使我们成为更加完整的人,成为具有世界眼光的人。   我希望,每个人都可以选择一项运动作为自己终生的伙伴,能持之以恒地进行锻炼,持之以恒地进行比赛,从中寻找自己向往的世界,在未来结交无数的朋友!

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  1   我的童年是有阴影的,这一点毋庸置疑。   大概是因为,那时候收到的否定太多了吧。原本就是一个普通的孩子,长相普通、身材普通、成绩普通,什么都普通。   可普通就普通吧,就是想安静地做一个普通人不行吗?只想在拥挤的人群里慢慢地走,长长的日子慢慢地过。   但事实告诉我,这样不行。因为我所追求的普通,在很多人眼里其实就是没出息,就是不思进取。   比如,老师会说,你看你同桌,他写的作业多工整,而你呢?根本就没法看;   比如,同学会说,你看我的衣服多漂亮,你看你穿的那是什么呀,丑死了;   比如,妈妈会说,你看别人家的孩子多厉害,考试考了满分呢,你看你,又不及格,你真给妈妈丢脸。   在这种环境中长大,渐渐地也就习以为常,认为人这一生就是应该在跟别人的不断比较中过下去。   这种想法一旦形成,便渐渐地在以后漫长的时光里深入骨髓,甚至长大后会跟别人比工作、比收入、比男朋友、比老公,再然后,比孩子、比孩子的学习成绩。   于是,就开始怀疑,人生为什么要活在与别人的不断比较里?这一生只有一次,为什么不能活给自己?每个人都有自己的路要走,有自己的选择和价值判断,如果要以别人的人生为模板,那我们活着的意义在哪?   2   不仅如此,一味地跟别人盲目地比较,还容易失去自己的原则和底线,渐渐地会影响幸福感,甚至活在别人的阴影里,一步一步弄丢自己。   纵观我们的生活,其实这种毫无来由的比较无处不在。它们的存在就像我们肉里的一根刺一样,不碰就算了,一碰就要痛好多天,但却始终拔不出来。   之前有位邻居大妈就是这样,凡事都要与别人比较。不管自己过得好不好,反正只要比你好,那就是真的好。   她今年将近60岁,说儿子在美国的一家律师事务所工作。但是,没有人见过她的儿子,因为她根本就没有儿子。   是的,我们所有人都知道她在撒谎,但没有人去揭穿她,更多的是心疼她。   一个人越是炫耀什么,就越是缺少什么。   其实,自己的日子过得怎么样,只有自己心里最清楚,何必要去跟人攀比呢?无论何时何地,自己的感受才是最真实的。   说到底,人的虚荣心往往源于不自信。但我们却常常忘了,每个人仅有一次的人生,不是为了跟别人比较才存在在这个世界上的。我们要活出独一无二的个体,不管阳光明媚抑或风吹雨打,自己亦是风景。   3   为什么说不要盲目地跟别人去比较呢?   还有一个原因就是,每个人的追求都不一样,就像完全不相交的轨道,往往没有可比性。   一百个人的眼里,生活有一百种不同的样子。有的人坐着私人飞机、开着豪华游艇都感觉不到开心,而有的人买一个5块钱的手抓饼都觉得自己是世界上最幸福的人。   有的人终其一生追求金钱、名利、欲望,有的人就想平平淡淡地娶妻生子、安然度日。我们不能说前者是成功的,而后者就是失败。每个人选择不同,但都应该受到尊重。   每个人都是自己的主人,这一生要成为什么样的人,要做一份什么职业,要达到一个怎样的高度,主动权都在自己的手中。如果能过一个自己喜欢的人生,便是无憾了。   但不管我们选择怎样的人生,总归是要向前走、向上看的。那个比我们厉害很多的人,我们完全可以当做自己学习的榜样,并且锲而不舍地向他看齐。前提是,不要盲目地否定自己。   只要今天的你,优于昨天的你,那便是最大的成功了。

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  1   你身边有没有这样的人,当你还在强迫自己看几页书时,有的人每天乐此不疲,读得废寝忘食。   当你觉得自己努力为时已晚时,有的人到了退休年纪,依旧还在学代数和微积分。   当你抱怨机会太少、运气不好时,有的人却在困境中,一次又一次地逆袭了人生。   你以为这些人都有如神助,其实他们都普通如你我,不过是比你对自己更有要求。   我有个同事,前段时间辞职了。当时领导问她,是不是对公司有不满?她却说,她辞职,是为了回去读博,继续学习。   领导又说,可是你平时的工作表现非常出色,况且从始至终,公司根本就没有质疑过你的能力。   但她说,她过不了自己这一关。因为她工作,不仅仅是为了挣钱,还是为了更好地实现自身价值。   很多人都对她的离开表示惋惜,因为她有大好的升职机会,却白白浪费掉了,而其他人却时刻警惕着裁员名单里有没有自己的名字。   不得不说,人与人之间的差别,很多时候并不是表面意义上的功成名就,而是当你生活得四平八稳时,是否还愿意对自己发狠,还有勇气脱离舒适区,重新去挑战自己,重新扬帆起航,重新为了新的目标不断奋进。   2   我身边有个朋友,当大家每天都拿着手机,不分昼夜地分享搞笑小视频时,她仍尽量抽出空闲,读书、学习、做反思。   当大家跟她聊天,嫌她太土、太落后,跟不上时代节奏时,她却非常坚定地认为,并不能因为盲目合群,就去分散自己的注意力。   后来,当大家称赞她很有毅力时,她却诚实地说到,正因为知道自己毅力不够,所以连看都不看,从根源上杜绝了自己沉迷其中,无法自拔。   其实,并不是每个人都能经得起诱惑、考验和试探,因为人的本性本就是趋于舒适、懒散和安逸的。   但是优秀的人,之所以能够有如此强的定力,并不是他们不贪玩、不爱娱乐、不想放松,而是他们舍得折腾自己,不给自己创造懒散的机会。   3   我认识一个优秀的作者,她曾告诉我,自己写作的秘诀就是不轻易向自己妥协。   比如无论多忙,她每天都规定自己必须看两个小时书,写一小时随笔,再做半小时笔记。   刚开始,她认为自己根本做不到,因为她不仅工作任务重,生活里也是一地鸡毛。每天像陀螺一样连轴转,哪还有精力和时间去提升自己?   可是后来,无论多忙,她也总能抽空做完该做的事。无论发生什么事,几乎都很难打乱她的节奏。   她说,其实许多人所谓的忙碌,并不是毫无余力,而是不愿意给自己施压,不愿意给自己添麻烦,更不愿意让自己吃苦。   扪心自问,你每天上班,真的忙了八小时,期间没刷过微信、没逛过网店、没闲聊过八卦吗?   很多时候,我们不过是用忙碌、辛苦、劳累作为不努力、不成长、不提升的挡箭牌。   可是,许多人的努力,根本就没有达到满额、超标、过量的程度。我们只是习惯性地自我麻痹,以求放过自己一马。只有少部分成功人士,他们能时刻保持清醒的状态,根本不给自己叫苦和不努力的机会。   4   如今,很多人的状态是这样的:   羡慕那些优秀人士所取得的成绩、获得的荣耀、得到的犒赏,但是他们又舍不得对自己“下狠手”,去努力,去完善,去改变。   他们一边抱怨工作任务重,却从不试图在每一天中去分解压力。   他们一边抱怨生活很无趣,却从不尝试去接触新鲜的人事物。   他们一边抱怨身材走样,却从不愿意去控制自己的体重。   但你身边也一定有这样一部分人,他们从不娇惯自己,对自己有着最严格的要求并且真的为之努力。   其实,越是优秀的人,就会越努力。而越是努力,就越幸运。这其实就形成了一个良性循环。   但如果越是平庸,就越不努力,越是不努力,就越是没那么幸运,这也会变成一个恶性循环。   所以请相信,你有多努力,就有多优秀!共勉!   来源:温暖的女子(ID:wennuan-312) | 作者:李思圆

高德注册_【夜读】每一个小目标,都能通往大梦想

  1   早上跟朋友去公园长跑,我气贯长虹地宣布要跑10圈,结果才跑了一圈就气喘吁吁,打起了退堂鼓。10圈,太困难了。朋友劝我:先别想着一口气跑10圈,就先冲着完成一圈去跑,跑完如果有点精力就再给自己定个多加一圈的小目标,说不准有意外收获。   虽然双腿无力,但想到只需跑完这一圈就好,我又打起精神往前跑。跑完一圈,觉得还能坚持一下,便再加一圈。当朋友说我们已经跑完10圈时,我简直不敢相信,第一圈就想放弃的我,竟然完成了目标。   跑一个10圈不容易,跑10个一圈却没想象中那么艰难。生活中有很多事情都是如此,看着很难,若把它拆分成若干小步,实行起来就容易得多。   我以前每天六点半起床,为了早起锻炼,打算五点起,但连续几天都没起来。受跑步的启发,我把闹钟定到6点10分,第二天很顺利地起来了。   连续6点10分起床一个月后,我又把闹钟定到5点50,再次提前20分钟,也不费吹灰之力。后来我又提前20分钟,现在可以轻而易举每天五点起床晨练。早起一个半小时,是一个大挑战。早起20分钟,却是可以做到的。   大目标让人望而生畏,我们经常是尝试一下就放弃了。小目标实现起来却相对容易,稍微努力一下就可以做到。如果持续实现小目标,大目标也并非望尘莫及。   2   每一个大梦想,都是由无数个小目标叠加起来的。   我曾与大学同学小梅一起备考注册会计师。我们需要参加五科考试,小梅准备一年考一科,我则同时买了五本书,准备一次性搞定。   备考期间,我每天摸着厚厚的五本书,觉得身上背负着五座大山。那些深奥的知识点,好不容易消化掉一个,稍微有点成就感了,看到还没翻过的章节那么多,就又开始颓废,看不到何时才是个尽头。   结果那一年我五门全部挂科了,心灰意冷之余我把书本扔了,给自己找了一个“年纪大了学不进去了”的借口。   小梅却坚持了下来。最开始,她一年只过一科,后来有了学习经验就一次考两科,结果三年就拿到了证书。   学习不能急于求成,再远的路,也得一步一步走。拆解任务,将大目标化为小目标,反而会让我们走得更稳。只有在达成小目标的过程中收获了信心,我们才会更加有动力前行。   3   有许多人,心比天高,只想着做大事,看不上手边的小事,最终只能高不成低不就。可是,哪件大事不是由一件一件的小事堆积起来的呢?   高楼,是一砖一瓦砌起来的;庄稼,是一锹一锄刨出来的。“不能胜寸心,安能胜苍穹”。实现梦想的道路从来就不是一蹴而就,没有脚踏实地的点滴行动,志向再高远也是枉然。   我曾遇到过一个爱写作的朋友,她觉得自己没有写作天分,老师便给她制定了一套循序渐进的目标。   先每天阅读,坚持在好友群内打卡,告诉大家她看了什么书;养成阅读习惯后,写读书笔记,告诉大家每天从书中获得了什么感想;笔记写得顺手了,再把书里的感悟与生活细节相结合,组织成文。   我看着她一天天地成长,她跟我们交流的时候说,原来写作也并不是那么难,曾以为自己做不到的事情,竟然通过每天的点滴行动实现了。   千里之行,始于足下。再大的梦想,也必须迈开第一小步,才能有第二、第三步,和以后的千万步。   如果你觉得一件事情很难,或许是目标定得太高。不妨先沉下心来把目标分解,让你的小目标变得清晰可见,再借助小目标带来的动力去冲刺大梦想。   人要志存高远,但不能一头扎进“梦想遥不可及”的困扰中无法自拔。脚踏实地,方能仰望星空。每一个能实现的小目标,都有可能通往大梦想。   来源:二次元猫小姐(tqq1214cat) | 作者:爱晒太阳的小懒猫

高德测速官网_幸福不会抛弃任何一个努力的人

  生命中,总会有一些这样的时刻,我们会独自泪流满面。   生活并不是每天都灿若朝霞,还有阴云密布。   每个人都在自己生活里,偶尔欢欣,偶尔失落。   卖菜蔬的柜台前,一位看上去还很年轻的大姐,正在和同伴诉说生活中的事情。   她说,自己的孩子上小学了,在学习音标。   有条件的孩子们都早早地在补习班里学习过了,而自己的孩子因为家境不是很好只能从头开始。   她对孩子说:“你只能多读多写多背,没有捷径可走。”   于是她每天陪着孩子读写,就这样用最笨的方法,孩子在考试中取得了第一名。看着她脸上露出的笑容,仿佛看见了她的幸福。   是啊,没有捷径可走。   太多的人都在人生的路上艰难的攀爬,有时候会觉得自己很苦。   生活对于每个人都是不容易的,都有自己的难处,可是当我们咬咬牙,走过泥泞的路,会发现笑容更多于苦难。   年轻时在外打拼,我们用尽全力。   中年时肩负责任,我们用尽心力。   每一个阶段都有不可言说的苦累,我们默默地熬过岁月里的不易,再回首时,留给世界一个灿烂的笑容。   是的,我们努力过,不后悔。我们流过汗流过泪,不颓废。   那一步一步走过的痕迹里,写满了人生的真谛。   着名物理学家霍金因患渐冻症,禁锢在一把轮椅上达40年之久。尽管他那么无助地坐在轮椅上,他的思想却出色地遨游到广袤的时空,解开了宇宙之谜。   比我们更苦更累的人都能成就自己,我们没有理由为了一点小小的困难而放弃和抱怨,做好自己,幸福不会抛弃任何一个努力的人。   抬头看天空,蓝天白云,星光璀璨。   飞鸟飞过天空,流星滑过黑暗,世界如此美丽。   有微风吹过送来花香,空气中弥漫着绿植的味道。   在我们感觉到苦累的时候,就仰起头看看天空,当我们熬过了最艰难的时刻,那么离幸福就会更近一些。   生活常常会充满无奈,但是也会有很多温情支撑着我们。   当你感觉孤单害怕的时候,有人在深夜陪你说话。   当你感觉心酸无助的时候,有人会伸出一双温暖的手。   一些细小又琐碎的温度,在不经意间支撑着我们走了很远很远的路。   曾经,因为奔跑磨破的脚。   曾经,因为用力而破碎的心。   曾经,因为想要得到而付出的骄傲。   曾经,因为失去而痛哭。   活着的人都不容易,可是活着的人却都有一颗热爱的心。   在爱与被爱中,我们看到了美好与光明。   在付出与收获中,我们体味到了生命的真。   我们不是孤单地活在这个世界,会有很多人关心着我们的喜怒哀乐,也会有很多人关注着我们的成长。   在我们感觉苦累的时候,那就蹲下来抱抱自己,看看身边温暖的人群,然后站起来继续前行。   玛格丽特米切尔在《飘》中写道:“所有随风而逝的都属于昨天,所有经历风雨留下来的才是面向未来的。”   那些我们经历的苦痛,到后来都成了我们通往幸福的路径。熬过了岁月里的苦,我们更懂得了珍惜拥有。   会有一天,我们与时光握手,轻轻地说出:“那些熬过的所有的苦,原来是为幸福在铺路。”

高德注册1956_通往卓越的路,不仅仅是一万个小时的堆砌

  1   我身边有个朋友,对“一万小时定律”深信不疑。他认为,任何事情只要坚持做了一万小时,就很有可能成为这个领域的佼佼者。所谓天才,没有什么秘诀,就是靠时间积累。   他经常跟我说:“你看看任何一个领域的顶级人物,都是在那一行里做了很久很久,才能够厚积薄发。”   他说的这些道理,我都无法反驳。我当然知道时间和积累的重要性。卖油翁为什么能从钱孔里倒油?没有其他原因,只是熟练罢了。愚公为什么坚信能够移走大山?因为死而后已,子子孙孙无穷尽也。   但是,我的生活经历也告诉我,一个人的卓越,绝不仅仅是时间可以解释的。   我认识一位业余钢琴爱好者,10岁开始上钢琴课,可10年过去了,还在以同样的方式弹奏同样的曲子。虽然积累了一万个小时,却还是10年前的样子。   一位心理学家在解释这一现象时认为:如果你花足够长的时间来做某件事情,一定会更擅长——这里面可能有一种误解。事实上,如果以完全相同的方式,一而再再而三地去做某件事情,而没有自己的思考,不想办法去改进和提升,那么不但不会进步,反而会缓慢下滑。   人是时间的函数,但时间只是通往卓越的自变量之一。并不是时间的简单堆砌与叠加,就一定可以通往卓越之路。对于卓越而言,时间是必要条件,而绝非充分条件。   2   我认识的一位朋友阿杰,他的原始学历并不高,大学就读于一所三本学校。但几年不见,他居然读到了一所重点大学的博士。毕业后,又顺利地去高校做了老师。   我很诧异他是怎么做到的。他告诉我:“虽然我的专业很冷门,但我也想在这个小小的领域里做到极致。”   他很少熬夜玩手机、刷剧,以减少外部因素对自己的干扰。大部分时候,他都在读专业书籍。他专注于对自己而言重要的事情,边读边思考边实践,尽量不被其他一些无关紧要的事情分散注意力。   对于每个人来说,时间、精力、资源都是非常有限的。如果不分清轻重缓急,每件事情都想做,最终难免会陷入“身体被掏空”的尴尬境地。   比如一万个小时摊到五件事情上,平均在每件事上的钻研和训练就只有两千小时,在专业度上就要大打折扣了。而人生80%的成就,往往由20%的关键时刻决定。   真正厉害的人,知道如何从平凡通往卓越之路。或许就是,找到自己最感兴趣和最擅长的事情,专注投入,全力以赴。   3   我曾经做过五年多的文字工作。刚开始接触公文时,由于比较生疏,所以每次写都会觉得比上次有很大进步。   但是这种进步,并没有一直维持下去。大概写了两三年,遣词造句都熟悉了,也就到达了一个“瓶颈期”。这就好比,从90分提高到95分的困难,要远远大于从60分提高到80分。   并非工作时间越长,技能就会越进步越专业。一旦人的表现达到“自动化”的水平,如果就此不再专注、不再注意自我提升,那么即使再多干数年,也不会有明显进步。原因在于,在舒适区待得太久了。   心理学家告诉我们,一个人遇到的挑战越大,大脑的变化就越大,学习也就越高效。但是过分逼迫自己,可能导致倦怠。因此,处在舒适区之外却又离得不太远的挑战,能使大脑的改变最为迅速。   于是,我开始尝试着走出舒适区,对照着报纸杂志上的优秀范文,思考自己写作中还存在哪些不足,然后有意识地去改进。渐渐地,我又找到了进步的感觉。   舒适区就像一个“温柔乡”,在里面待的时间太久,也就失去了进步的土壤。如何从平凡通往卓越?我的经验是,勇敢走出自己的舒适区,去迎接和挑战未知的事物,不断适应新环境、新变化。   人生的进化是一个长期而艰难的过程。从平凡到卓越,不仅仅是一万个小时的简单堆砌,更需要大量坚苦卓绝的刻意练习。我们唯有保持专注,把精力集中到最重要的事情上,勇于走出舒适区,去迎接一个又一个新的挑战,才能在通往卓越的路上走得更远。