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高德_疼痛后才计数

  1968年,21岁的施瓦辛格移居到美国,从小就喜欢健美运动,并在祖国奥地利的健美比赛大赛中崭露头角的他,力争要在美国的健美界闯出一片天地来。但当时健美运动还不能帮他赚到钱,为了生活,施瓦辛格不得不白天在建筑工地上干活,晚上再到威斯康辛州立大学的体育馆里健身训练1个小时左右,工作和训练都波澜不惊,似乎看不到未来。   一天,施瓦辛格在体育馆里,偶遇到美国著名拳击运动员、拳王阿里,拳王几天后将在威斯康辛州有一场拳击比赛,正在进行赛前的训练和健身,练习仰卧起坐。   施瓦辛格走了过去,饶有兴趣地问阿里:“您一次能做多少个仰卧起坐?”   阿里看了他一眼,说:“这个没有准数,每次都不一样,不过,这次你可以帮我计一下数。”   “好呀,”施瓦辛格爽快地答应了,然后开始计数,“1,2,3……”可很快被阿里打断了:“哦,不是这样的,你要等我说开始再计!”   说完,阿里便开始自顾自地做了起来,施瓦辛格只好在一旁看着,大约10分钟后,阿里说,开始吧!施瓦辛格按要求照做,一共计了105个,此时的阿里已毫无力气,再也做不下去了。   等阿里缓过来后,施瓦辛格不解地问他:“一开始,您为何不让我计数呢,非要等到中间?”   “是这样的,我每次做仰卧起坐时,都要等到感到疼痛,快要没力气时才开始计数,”阿里说,“因为从那时起才是最刻骨铭心的,也最能发现自己还能再坚持多久,潜力有多大。”   停了一下,阿里继续说道,很多训练的人,都在内心给了自己留了一个“备用计划”,比如一旦感到累了,感到痛了,不舒服了,便想休息,今天成绩还不错,就到这吧,明天再训练久一点。“因为心中有‘备用计划’这个‘保护网’,所以他们很容易将精力和能量从最初制定的目标上分散开,久而久之,自身的潜力就被阻挡了,成功也就很难实现!”   阿里的这番解释让施瓦辛格恍然大悟,自己不也一直都是如此吗?每次训练感到累便不再坚持,然后草草地收场。   施瓦辛格决心向拳王阿里学习,下班后把在体育馆里训练的时间由原来的1小时左右增加到5小时——从晚上7点到12点,每天必须坚持做完至少2000個俯卧撑!   每到他感到疼痛,想放弃时便想起阿里的话。功夫不负有心人,此后的施瓦辛格终于迎来了人生中一个个辉煌:连续七次登上“奥林匹亚”先生宝座,出演电影,成为美国加州州长……   岂止是训练,生活、学习、事业,莫不如此,唯有疼痛后还继续坚持,才有可能绝处逢生,柳暗花明。   (田宇轩摘自作者新浪博客 图/网络)

高德网页登录_你的一切努力,皆因自己而来

  1   上学时,总以为读书是为了父母而读、为了老师而读,或者为了应付考试而读。那时,为了玩耍,还会想出各种小花招。   总是趁老师不注意,去偷看旁边同学的答案;总是把漫画书夹在课本里,假装认真地在复习;总是在偷看完电视后,用遥控器把频道恢复到原位;甚至还为了不去上课,谎称自己头痛、生病、不舒服……   那时候,总会为成功躲过责备和惩罚而暗自窃喜。直到后来,离开了校园、走向社会后才慢慢明白:原来当初读的书,是为了给自己的大脑装入知识和学问;原来当初考的试,是为了查漏和补缺,不断去纠正和修正自己;原来当初的十年寒窗苦读,是为了自己未来的人生所做的积累和沉淀。   可是,我们常常要在吃了亏、碰了壁、走了弯路后才会幡然醒悟,甚至追悔莫及。如果我们在上学时就能认识到读书是为自己而读,大概会更加认真地去对待学习吧。   2   上班后,总以为工作是为了老板而做、为了客户而做,甚至为了不得不去完成的业绩和任务而做。为了少做事,也总是有许多小妙招。   比如,总是找各种理由迟到早退,总是把自己该做的工作推到其他同事身上,也总是在能偷懒时偷懒、在能拖延时拖延。   直到工作几年后,能力依旧不见长、业绩也总是没有提高,那时才突然明白:原来工作不光是为了老板而做,他们的严苛和批评看似在针对你,但你做事的态度却是自己的砝码和底气;原来工作也不只是为了客户而做,他们的挑剔和不满看似是在为难你,可换个角度想,也是在打磨和精进你的水平和能力。   那些需要完成的业绩和目标,并不单单是为了给公司带来好处,也是为了给自己争取证明自我价值的机会。当你认识到工作是为自己而做时,大概就不会再是敷衍的态度了。   3   人总要在有所经历后,才会有所领悟、有所觉知、有所改变。   也许,在读书时,我们总以为父母的苦口婆心和老师的谆谆教诲只是为了逼着我们去为他们学习。后来才明白,原来他们要求我们刻苦、要求我们上进、要求我们努力,这一切都是为了我们好。   也许,在刚上班时,我们总以为老板要求我们把工作做好、客户要求我们做到精益求精,只是一种刁难。后来才明白,原来我们对工作的认真和负责,并不是为了应付谁,而是为了积攒和体现我们自己的能力和实力。   所以,当你感到读书很难时,请别放弃、别气馁,因为你当下所有的坚持和争取都是为了充实和丰富自己。   所以,当你感到工作很难时,请别懈怠、别敷衍,因为你认真做好的每一件事都是在给自己的未来增瓦添砖。   所以,如果此刻的你正在奋斗的途中艰难跋涉,请记得:你的所有努力所有付出,都是为了更好的明天,为了更好的未来,为了成为更好的你自己。   来源:温暖的女子(ID:wennuan-312) | 作者:李思圆,新书《每一种优秀,都有一段静默时光》已上市

高德官网注册_无法战胜自己?你只是缺少一次顿悟

  相信在生活中,我们或多或少都有过一些自我觉察的体验。在那种体验中,我们突然对自己的行为、感受、想法,有了更深层次的理解。而当我们能够觉察到这些,改变就更容易发生了。今天我就来分享几个“我曾经从自我觉察中获益”的故事。      小时候,父母经常吵架,很少关心我。在学校里,我有些阴郁,没什么朋友。我一直觉得自己是个很缺爱的人,只有找到那种非常贴心、懂得包容的人,才能长久相处。   上大学时,我谈过两次恋爱,每次都是在热恋期刚过便分手了。因为在争吵中,我就会觉得对方没办法和我这样缺爱的人走得很远,他不是我所期望的人,还不如尽快分手。   大学毕业后我开始了一段新恋情。3个月后,两个人又开始闹小矛盾,我心里开始想着要不要也分手。   一天晚上,因为工作需要,我在家里硬着头皮学视频剪辑,学得很痛苦。学着学着,我突然想:从小到大,我也没有好好学习怎么去和别人相爱啊!总是幻想遇到能充分理解自己、包容自己的人,这太不现实了。   换了一种心态后,我和男友到现在还在恋爱中,虽然有时我们也会闹别扭,但关系比较稳定。现在我已经明白,曾经缺爱并不可怕,努力找到愿意和我一起学习去爱的人,才是关键。      印象中,我好像不会和任何人起争执,不管什么样的人,我都能和他相处得很好。   当时我有一个关系很好的闺密,她做什么都会拉着我。她是一个很受欢迎的女孩子,长得漂亮,性格又开朗,和她形影不离让我认识了很多厉害的人。我很享受那种社交圈,并且以为我也是其中一员。   直到有人和我说,我活得像那个女孩的影子。   起初,这句话让我很愤怒。我在心里反驳不是这样的,可是那句话从此在我的脑海里挥之不去。更让我害怕的是,这句话或许戳中了我的要害:原来一直以来,我都活得像个影子,不仅是那个女孩的影子,而且是我身边每一个人的影子。   我的人缘好,很多时候是因为她们喜欢和赞同自己的人相处。她们喜欢的不是我,而是被我认同的她们自己。而真正的“我”,则在一次次追逐别人对自己的喜爱中,只剩下一个冲别人微笑的外壳。   意识到这些的我,开始学着去观察自己的情绪,在意自己的喜好。有时我当着朋友的面表达自己的想法,会让他们感到惊讶,有些人认可我的变化,而有些人疏远我。   但这些我都能坦然面对,与其让所有的人都开心,不如学着去肯定和取悦自己。      我一直觉得互惠互利是友情的基础,总觉得自己得为别人做点什么,才有资格和人家做朋友。   读硕士时,我和一个同学经常相互答疑解惑,后来一起考博士,她考上了我却没考上。之后,当她提出帮我看材料、联系导师时,我都拒绝了。因为我觉得自己没什么可以为她做的,所以没资格接受她的帮助。   她直言我不识好人心。我很委屈,干脆跟她坦白,面对她的帮助自己有多么不安,担心自己无法偿还。她惊讶片刻后问我:“你把我当成什么人了,又把自己当成什么了?”   我忽然意识到,我的“互惠互利”的友情观,其实是将自己和她都当成了工具。她并不是因为我有作用才跟我做朋友的,而一直强调自己在友情中的作用的我,不仅贬低了自己的价值,还轻视了朋友的真心。   觉察到这件事后我释然了,我尝试着坦然接受朋友的好意,然后发觉,被接受了好意的他们也比以前更愿意对我好了。   我一直认为自己是一个很“佛系”的人,总是一副不争不抢的平淡模样,不在意大家都很向往的成就。   学生时代,我成绩一般,每次老师和父母试图用“别人家的孩子”激励我时,我很少感到羡慕或忌妒。因为我觉得他们不过就是比我更努力一点罢了,想要赶上他们是分分钟的事。   到了大学,我更自由了,开始经常翘课,临研究生考试时,才发现自己根本没竞争力。不过我也不沮丧,觉得如果不是自己“爱玩”、翘掉这么多课,我的成绩肯定比他们好。   后来工作了,“佛系”的品质依然追随着我。看到有些同事拼命加班、完成重要的项目,或者升职加薪,我告诉自己,我多努力些也可以的。   直到一次偶然的机会,我和大学时期的教授聊天,提到最近要接一个项目,他对我说道:“你要对自己多一些信心,这个项目很适合你,相信你能把它拿下。”   聽到这句话,我突然意识到,原来在每一次选择“不努力”的背后,都藏着我的恐惧和自卑。我害怕面对挑战,更害怕输。一旦挑战失败,我就再也没有“我要是努力一下也可以……”的借口了。在每一句“我也可以……”的背后,我错过了人生更多的可能性,限制了自己。   幸运的是,在这次自我觉察之后,我终于敢于面对自己选择的自由。下一次遇到挑战时,我依然会感到害怕,但不一样的是,我可能会尝试去挑战一下。   因为我知道,挑战虽然总是伴随着失败的可能,但克服恐惧、勇敢向前的我,已经赢得了一场与自己的战役。

高德测速_提前十分钟,人生大不同

  1   你是否遇到过这样的情况:早上爱赖床,迟了十分钟起,一出门发现公交车刚好走了;路上塞了好一会儿车,终于到公司楼下,发现早餐店排起了长长的队伍;买完早餐,踩着点回到办公室,才发现前面还有好多同事在等着打卡……   赖床的时候我们无法预想到,那短短的十分钟竟会给生活造成如此大的影响。   这并不是个例,人们经常会因为错过了重要的几分钟而懊悔不已。   不要小看这几分钟。如果不管做什么事情都能够提前十分钟,去应对可能出现的小意外,那我们的生活便可以过得更加从容。   2   有次面试进行到一半时,有位面试者才匆匆赶到。他给出的理由是,在原公司确认离职报告时耽误了时间。面试官当时什么都没说,只在简历上轻轻打了一个叉。   如果没有特别紧急的情况,面试时迟到,说明他没有重视这场面试。如果他重视了却依然迟到,往往说明他是个分不清主次的人。当一个人给对方留下的印象是不守时、能力差,那他又凭什么得到更好的机会呢?   在职场上,守时是对对方、对这场会面最起码的尊重。迟到几分钟,会给对方留下不好的印象,可能会失去客户的信任,甚至错失改变人生的机会。   人们看事情时,许多时候只能看到结果。凡事提前十分钟,给自己一个缓冲的时间,哪怕突发意外,也有时间从容处理,不会耽误正事。凡事提前十分钟,不仅是对他人的尊重,更是对自己的负责。   3   职场也好,生活也罢,恐怕没有人喜欢和不守时的人打交道。   如果你仔细观察身边的人就会发现,经常迟到的同事,在工作上往往也更容易出错;经常迟到的伴侣,相处过程中也更容易引发争吵。   不懂得给时间留余地的人,往往也不懂得给生活留余地。有些工作,只需要再细心一点就可以完成;有些错过,只需要再守时一点就可以避免。不管做人还是做事,不管是对待自己还是对待他人,不管是处理时间还是处理约定,有时候只需要多想几步,提前做好准备,生活便可以更加优雅从容。   凡事预则立,不预则废。提前做好准备的人,往往更能得到命运的青睐。不要小看那几分钟,它不仅代表了一个人的时间观念,更体现了一个人的人生态度。每天提前十分钟,很可能让我们的人生大不同。   来源:渡兰(ID:dulantea)|  作者:渡兰君

高德怎么注册?_顶碗少年

  有些偶然遇到的事情,竟会难以忘怀,并且时时萦绕于心。因为,你也许能从中不断地得到启示,悟出一些人生的哲理。   这是二十多年前的事情了。有一次,我在上海大世界的露天剧场里看杂技表演。节目很精彩,场内座无虚席。坐在前几排的,全是来自异国的旅游者,优美的东方杂技,使他们入迷了,他们和中国观众一起,为每一个节目喝彩鼓掌。   一位英俊少年出场了。在轻松优雅的乐曲声里,只见他头上顶着高高的一摞金边红花白瓷碗,柔软而又自然地舒展着肢体,做出各种各样令人惊羡的动作,忽而卧倒,忽而跃起……碗,在他的头顶上摇摇晃晃,却总是不掉下来。最后他骑在另一位演员身上,两个人一会儿站起,一会儿躺下,一会儿用各种姿态转动着身躯。站在别人晃动着的身体上,很难再保持平衡,他头顶上的碗,摇晃得厉害起来。在一个大幅度转身的刹那间,那一大摞碗突然从他头上掉了下来!这意想不到的失误,让所有观众都惊呆了。   台上并没有慌乱。顶碗的少年歉疚地微笑着,不失风度地向观众鞠了一躬。一位姑娘走出来,扫起了地上的碎瓷片,又捧出一大摞碗,还是金边红花白瓷碗,整整十只,一只不少。于是,音乐又响起来,碗又高高地顶到了少年头上。一切重新开始。少年很沉着,不慌不忙地重复着刚才的动作,依然是那么轻松优美,紧张不安的观众又陶醉在他的表演之中。到最后关头了,又是两个人叠在一起,又是一个接一个艰难的转身。碗,又在他头顶摇晃起来。观众们屏住气,目不转睛地盯着他头上的碗……眼看身体已经转过来了,几个性急的外国观众忍不住拍响了巴掌。那一摞碗却仿佛故意捣蛋,突然跳起摇摆舞来。少年急忙晃动脑袋保持平衡,可是碗又掉了下来。   剧场里一片喧哗。台上,顶碗少年呆呆地站着,脸上全是汗珠,他有些不知所措了。还是那位姑娘,走出来扫去了地上的碎瓷片。观众中有人在大声地喊:“行了,不要再来了,演下一个节目吧!”好多人附和着喊起来。一位矮小结实的白发老者从后台走到灯光下,他的手里,依然是一摞金边红花白瓷碗。他走到少年面前,脸上微笑着,并无责怪的神色。他把手中的碗交给少年,然后抚摩着少年的肩胛,轻轻摇了一下,嘴里低声说了一句什么。少年镇静下来,手捧着新碗,又深深地向观众鞠了一躬。   音乐第三次奏响了!剧场里静得没有一丝声息。有一些女观众,索性用手捂住了眼睛。这真是一场惊心动魄的拼搏!当那摞碗又剧烈地晃动起来时,少年轻轻抖了一下脑袋,终于把碗稳住了。全场响起了暴风雨般的响声。   在以后的岁月里,不知怎的,我常常会想起这位顶碗少年,想起他那一次的演出,每每想起,總会有一阵微微的激动。

高德体育_扛过黑暗,才能遇见高光

  公司有名钳工张师傅,去年刚当选为省劳模,今年就被推荐为全国劳模。周围的人都觉得他太幸运了。在跟他办理申报手续时,聊起过去的经历,才知道,他的成长过程也极不容易。当年从技校毕业后,他跟着自己的师傅反复练习各种基本功。锉削、研磨、钻孔,再到学习加工制作零件,常常是一站大半天,一个動作要重复成百上千遍。   听张师傅说,一路走来,在加工工件、检修设备时,因技巧和力度掌握不到位,造成工件尺寸超差,设备间隙调整不当造成返工,他被师傅责罚过,也被扣过绩效奖;因岗位环境艰苦同伴先后调离,他被同学嘲笑过当钳工没出息……      20多年过去了,张师傅经年累月坚持,业余报考了机电专业大专函授学习,在千锤百炼中实践操作技术不断提高。他一步一个脚印,从小学徒成为钳工高级技师,对设备运行中的“顽疾”往往能“手到病除”,成了远近有名的“设备良医”。   5年前,张师傅获得了全省化工行业的技术状元。近几年来,他的荣誉越拿越高,从各级劳模到“工匠”“英才”,名气也越来越大,去年还受邀担任了全国青工技能大赛钳工组的裁判。可以说,各种荣誉加速向他聚集。在外人的眼里,似乎只看到这些耀眼的光环,对他背后的付出并不知情,好像他的成功来得那样轻而易举。   最近我参加了一个新媒体文写作班,班上的白老师一经亮相,就成了学员们的偶像。白老师年纪不大,却经历丰富,当过多家平台的签约作者,还担任好几个公众号的主编。   据白老师讲,其实刚入行时,他遇到过不少困难。迟迟没有思路写不出来的时候,压力大到掉头发;熬夜赶出来的热点稿,因慢了一步只能变废纸;写了几天的文案,对方拿到手后不见了踪影……   这些挫折,让他尝到了新媒体文写作的艰辛,也让他在后来的成长路上,避开了一个又一个坑,逐渐走入佳境。在写出多篇10万+的爆款文章后,白老师有了忠实的粉丝,获得了经常合作的平台的青睐,从作者升级为主编。   在通往成功的路上,总是会经历坎坷和曲折,只有扛过黑暗,才会迎来高光。熬得住那些不为人知的艰难,才看得到让人羡慕的风景。

高德app下载_【夜读】说你不行的人,别让他们得逞

  1   高考前不久,我收到一条让我有些难受的留言。她说:   ldquo;我被同学们讨厌,他们偷看我的日记和手机,到处造谣我、排挤我,对我指指点点。   我穿衣服穿好看一点,他们嘲笑我是‘网红’;我认真学习,他们戏谑我是‘学霸’;我跟哪个男同学走得稍近,他们就会用轻浮的语气说我‘成天跟男生套近乎’。   我一直敏感自卑,遇到别人的指责,首先想到的是,是不是自己做得真的还不够好,久而久之,更加自卑。我也尝试着在他们面前低眉顺眼,但他们并未就此对我停止攻击。我该怎么办呢?”   隔着屏幕都能感受到她的难过、委屈和敏感。我想了很久,回复了这么一段话:   ldquo;你永远无法靠讨好别人成为高分女孩。他们笑你是学霸,那干脆就做那个最厉害的学霸;他们笑你是网红,那就继续漂亮且聪明地活着;他们笑你和男生走得近,那就心安理得做个受所有人欢迎的女生。   这些都没什么不好的。不要认输,不要泄气,不要自卑,不要害怕,不要给他们决定你人生的权利。越是不被看好,越要争气,越要坚定且漂亮地走下去。”   2   其实,我也曾有过一段相似的经历。   读高中的时候,我们班上有几个女生特别为难我。我说话腔调比较甜,她们就说我天天发嗲;我性格活泼,她们说我活得张扬;我低调点,她们又觉得自己占了上风,继续踩压我。   她们的成绩排名比我靠前,我们当时那个唯成绩至上的班主任又绝对地坚信“学习好的学生是不会有错的”。所以有一次,我和她们闹矛盾,班主任没有批评她们半句,把所有的责任都推到我身上。   我实在觉得委屈,边抹眼泪边对自己说,“我从没觉得我比任何人差。总有一天,我会让你们看到。”   那时,离高考只剩几个月了,压力真的很大。我在意那些指指点点,也明显感受到自己情绪的波动,我害怕这些会影响我的学习。但好在,我从没想过要去自暴自弃,即使再难,也告诉自己要坚持。   后来,也算争气,我拼命地把自己往上拽,不断地往前跑。我实现了我的写作梦,我出了书,我做着我热爱的事,我找到了自己的骄傲,我有了自信,与优秀的人为伍,我变成了更强大的自己。   更关键的是,我没让看轻我的人得逞,也没活成他们眼中的笑话。即使不被爱,不被支持,我也依旧能自我实现。   3   在生活中,越往前走越觉得,总有些时刻需要你内心强大点、更坚强勇敢点:   你会遇到很多个措手不及的瞬间,总有暴风雨没带伞还打不到车的时候,总有被领导骂到躲到厕所哭的时候,又或者是前一晚分手、情绪崩溃,第二天天一亮,还是要强打精神,继续上班;   你会发现,当你取得成绩时,一些所谓的“朋友”也许不会为你鼓掌,或者会因为一件很小的事和你搞僵,远离你;   你会有很多孤独的瞬间,通讯录一页页地翻,始终找不到一个可以拨通讲讲心事的人。你想做的事,也许你身边的朋友乃至最亲的家人都不会支持,有时候真觉得自己是在孤军奋战。   你会真切地感受到生活的不容易,会有迷茫,会有焦虑,有时候还会觉得看不到未来。但是,千万千万不能怕,不能妥协啊,即使暂时被打趴下,也要自己站起来。   如果非要找出我和18岁时的自己相比最大的进步,那就是:我不再把别人对我的喜欢作为很重要的事,我不再害怕别人看轻我。现在的我已经足够勇敢、足够坚强,内心足够笃定。我有一套自己的治愈系统,在最难最烦的时候,也会以最快的速度调整好自己。   偶尔也有迷茫、焦虑、纠结的时候,但我不再抱怨生活,也不会过多沉溺于悲伤之中。我会积极给自己做心理疏导,学会给自己赋能,当自己的树洞,可以难过,但要学会自己治愈。   我知道要做到这些很难,需要有足够多的勇气、足够强的信念、足够大的决心。但,不要退缩。   请勇敢的你记住这句“坚强”的话:越是不被看好的时候,越要争气地活;越是难走的那条路,往往收获越多。还有,除了我们自己,谁都不能说我们不行。   来源:文长长

高德怎么注册?_世界上最难走的路,就是捷径

  如果你不努力,再多的捷径也无法让你走得更快更远   1.   朋友圈里从来不缺各种转发和分享,我每天一打开微信,几乎都被朋友圈里来势汹汹的文章链接给刷了屏洗了眼,感觉一阵狂轰滥炸。   涉及到健康类,心理学,管理学,高效工作,治疗拖延症,英语学习,读书清单……各类文章五花八门,不一而足。一大堆标题醒目,噱头十足的干货以疯狂的速度蔓延了我的朋友圈,让我感觉奇怪和不解。我虽然从不屏蔽它们,却也没有真正点击阅读过。   我认识一个朋友阿潘,他就经常转发这样看似丰富精彩、非常有用的干货文章。   《十分钟搞定英语口语》《毕业一年,工资如何从两千变成两万》《自我管理必备的思维导图》《那些你不得不学的职场技巧》……一篇篇,一句句,晃着我的眼,同时也扰乱我的心。   为什么现在的人们总是对这些干货情有独钟?你又为什么整天都收集转发这些文章?我曾这样问阿潘。   他笑着回答说,因为它们实用,有效,方便,快捷啊,别人的经验都整理好给你了,为什么不拿来分享,和别人一起进步,一起提高?   或许这个回答也是大多数人的所思所想吧,有现成的知识归纳、总结和整理摆在眼前,恐怕只有傻子才会错过它们吧。   2.   可是,你确定这些看似实用有效的干货真的有帮助到你,让你有所提高吗?   阿潘的英语一直不好,有一段时间他总是在网上找高效、快速提高英语水平的干货文章,还发动我们帮他在各大平台寻找,希望以此为径让自己的英语水平在短期内得到迅速地提高。   十分钟快速背英语单词、高速地进行英语阅读、利用美剧巧妙地学习英语、看英语原着高效提高英语水平……   阿潘曾经给我分享过他收藏的那些“实用”干货,篇篇标题醒目,有理有据,乍一看真是有用精彩的经验总结,让人忍不住顺着他们的思维进行自我提高。   你看,这个人原来英语四级都考不过,后来她通过自己的努力,总结出了一套学习方法,现在她成功了,英语专业八级都不在话下!   你看,这个人就是靠这些方法和经验才能在那么短的时间内提高自己的英语水平的,既然他可以,那我也一定行……   阿潘起初也是信心满满,看着那些有如打了鸡血的文章觉得自己惨不忍睹的英语总算有了希望,并坚信只要自己掌握了那些秘诀和窍门,自己也能成为励志学霸。   3.   可惜的是,现在阿潘依旧没有通过英语六级。   我问他,你不是看了好几十篇高效实用的英语干货吗,那为什么你的英语还是没有得到提高?   他摇了摇头,表示不解。   其实,我认为他的英语之所以没有得到更好的提高,是因为他太过相信和依赖别人的那些经验分享和知识总结。   我从来不怀疑那些干货的价值本身,我甚至愿意相信那些所谓的干货都是别人真心实意用自己的经验来和大家分享。   这样的分享无可厚非。   而关键的是,你能否利用这些干货助自己一臂之力。   阿潘学英语总是想找捷径,想快速地记单词,高效地进行英语阅读,却从来不付出与此相匹配的努力,总是三天晒网,两天钓鱼,这样不认真假积极、胡乱而盲目地学习又怎能带给他提高?   学习的方法可能有无数多种,你知道的同时,还要善于归纳总结,学以致用,并付出足够多的努力。   否则,再多的实用有效的干货也拯救不了不努力还老做白日梦的你。   干货之所以盛行,一来是因为人们日渐浮躁,一味地追求“高效”“快速”和“实用”,却忘了自己的努力才是关键。   二来,人们总是对所谓的“权威”和“成功”有着深度的依赖和信任,换言之就是,人们相信别人运用怎样的方法取得成功,对我们有着很好的指导意义,倘若我们也能学会并运用这些经验方法,那么自己也一定会走在成功的路上。   但是这些人却不知道,经验之谈是有其价值的,别人的成功可以借鉴,但却不能一味地模仿和复制。   天底下最难走的路就是捷径,如果你不努力,再多的捷径也无法让你走得更快更远。   方法是重要的,但努力是关键,没有努力,你就算身怀数万本通关秘籍,却还是会在原地失败,这才是最实用的经验。   希望你下次收藏干货的时候,别忘了提醒自己一句,哪怕方法再高效再有用,也不要忘了自己必须付出足够多的汗水和努力。   (来源、作者:夏与至 图片来源:新华社 )

高德待遇如何?_钱钟书:没有无缘无故的能力,也没有无缘无故的运气

  文稿 | 儒风君原创   ldquo;世上事哪有这么多巧合,所有巧合回头望去,皆有迹可循”。   菩萨畏因,众生畏果。万物皆有因果规矩,种什么因结什么果,栽什么树开什么花。   上天从不会无缘无故赠与人东西,能力、运气的背后都是人为。   能力就像一颗种子,日夜照顾精心浇灌才能破土;运气就像一汪湖水,百川汇集有容乃大才能形成。   壹   没有天生的强者   成功的花人们只惊羡她现时的明艳,然而当初她的芽浸透了奋斗的泪泉,洒遍了牺牲的血雨。   没有人是天生的强者,人与人之间的智力差别微乎其微。   心理学家研究表明:人与人之间确实存在智商差异,但智商对于人生的影响仅占很小的一部分,对人生影响最大的不是先天的智力,而是后天的坚持与努力。   老话说天上不会掉馅饼,能力的获得并非天生。很多时候我们看到强者,总会不自觉的将其神话,以拉开自己与他们的距离,甚至还会通过欺骗自己的方式,自我暗示他们的能力是天生的,以此来为自己的平庸开脱。   哪里有天生的能力超群,方仲永被赞为神童,幼时即能闻名乡里,但后天不努力,不坚持,这些先天的能力也会消散,最终泯然众人。   钱钟书出身书香名门,自小便受家庭影响,喜爱文史书籍。在进入清华大学学习后,钱钟书始终保持着一颗努力奋斗的心,他屡次创造“记录”:阅读数量第一,发表文章第一等等。正是这股坚持奋斗的精神让他获得了非凡能力,成为文坛“强者”。   贰   没有天降的运气   运气运气,自己有实力能抓牢的才是运,抓不住的只能是空气。   人生实苦,有人感叹命运不公,自己怀才不遇,缺少运气。其实在当今时代,各种机会涌现,怀才不遇已很少发生。与其抱怨命运不公,不如反思自己。   运气是成功者的谦辞,失败者的借口。“我命由我不由天”,有能力的人能创造机遇,而没能力的人只会眼睁睁让运气溜走。   运气是人创造的,好运气需要扎实的能力。机遇总是偏爱有准备的人,有能力的人总能在第一时间发现机遇,抓住运气。   钱钟书28岁就被破格聘为清华大学外文系教授,这在大家看来就是好运气。但深究下去可以发现,钱钟书之所以能够获得这个“荣誉”,完全是因为他本身足够出色。   运气是人创造的,好运气需要良好的人际。朋友多了路好走这句话不是没有道理,人际与人脉是运气的重要来源。钱钟书言辞刻薄,在无形中得罪了不少人,这些人给钱钟书的人生路带来了小小阻碍。   运气不是天降,而是人为。获得好运的过程就是个修炼自身的过程,沉下心来,俯下身去。用奋斗与坚持打造自己的能力名片,用能力与人际赢得自己的人生运气。   没有谁能随随便便成功,没有谁能无缘无故成为强者拥有能力,也没有谁能无缘无故的掌握好运。   能力是一朵花,从无到有,是个奋斗的过程;运气是一棵树,从无到有,是个修身的过程。   世上的所有皆有因有果,有来有去,一切眼前的“无缘无故”自有其背后的艰辛深意。

高德测速_胡适北大毕业典礼演讲:天下没有白费的努力

  你们现在要离开母校了,我没有什么礼物送给你们,只好送你们一句话吧。这一句话是:“不要抛弃学问。”以前的功课也许有一大部分是为了这张毕业文凭,不得已而做的。从今以后,你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候,努力去做一种专门学问。少年是一去不复返的,等到精力衰疲时,要做学问也来不及了。即为吃饭计,学问决不会辜负人的。吃饭而不求学问,三年五年之后,你们都要被后进少年淘汰掉的。到那时再想做点学问来补救,恐怕已太晚了。   有人说:“出去做事之后,哪有工夫去读书?即使要做学问,既没有图书馆,又没有实验室,哪能做学问?”我要对你们说:凡是要等到有了图书馆方才读书的,有了图书馆也不肯读书。凡是要等到有了实验室方才做研究的,有了实验室也不肯做研究。你有了决心要研究一个问题,自然会损衣节食去买书,自然会想出法子来设置仪器。至于时间,更不成问题。达尔文一生多病,不能多做工,每天只能做一点钟的工作。你们看他的成绩!每天花一点钟看十页有用的书,每年可看三千六百多页书,三十年可读十一万页书。   诸位,十一万页书可以使你成一个学者了。可是,每天看三种小报也得费你一点钟的工夫;四圈麻将也得费你一点半钟的光阴。看小报呢,还是打麻将呢,还是努力做一个学者呢?全靠你们自己的选择!易卜生说:“你的最大责任是把你这块材料铸造成器。”学问便是铸器的工具。抛弃了学问便是毁了你自己。再会了,你们的母校眼睁睁地要看你们十年之后成什么器。   这一两个星期里,各地的大学都有毕业的班次,都有很多的毕业生离开学校去开始他们的成人事业。学生的生活是一种享有特殊优待的生活,不妨幼稚一点,不妨吵吵闹闹,社会都能纵容他们,不肯严格的要他们负行为的责任。现在他们要撑起自己的肩膀来挑他们自己的担子了。在这个困难最紧急的年头,他们的担子真不轻!我们祝他们的成功,同时也不忍   不依据我们自己的经验,赠与他们几句送行的赠言,——虽未必是救命毫毛,也许作个防身的锦囊罢!两个典故都出自通俗小说。(《西游记》和《三国演义》)   你们毕业之后,可走的路不出这几条:绝少数的人还可以在国内或国外的研究院继续作学术研究;少数的人可以寻着相当的职业;此外还有做官,办党,革命三条路;此外就是在家享福或者失业闲居了。第一条继续求学之路,我们可以不讨论。走其余几条路的人,都不能没有堕落的危险。人生的道路上满是陷阱堕落的方式很多,总括起来,约有这两大类:   第一是容易抛弃学生时代的求知识的欲望。   你们到了实际社会里,往往所用非所学,往往所学全无用处,往往可以完全用不着学问,而一样可以胡乱混饭吃,混官做。在这种环境里,即使向来抱有求知识学问的决心的人,也不免心灰意懒,把求知的欲望渐渐冷淡下去。况且学问是要有相当的设备的;书籍,试验室,师友的切磋指导,闲暇的工夫,都不是一个平常要糊口养家的人所能容易办到的。没有做学问的环境,又谁能怪我们抛弃学问呢?此段讲社会往往不能给我们做学问的环境。   第二是容易抛弃学生时代的理想的人生的追求。   少年人初次与冷酷的社会接触,容易感觉理想与事实相去太远,容易发生悲观和失望。多年怀抱的人生理想,改造的热诚,奋斗的勇气,到此时候,好像全不是那么一回事。渺小的个人在那强烈的社会炉火里,往往经不起长时期的烤炼就熔化了,一点高尚的理想不久就幻灭了。抱着改造社会的梦想而来,往往是弃甲曳兵而走,或者做了恶势力的俘虏。你在那俘虏牢狱里,回想那少年气壮时代的种种理想主义,好像都成了自误误人的迷梦!从此以后,你就甘心放弃理想人生的追求,甘心做现成社会的顺民了。此段讲理想容易幻灭,人便甘心为现实奴役。   要防御这两方面的堕落,一面要保持我们求知识的欲望,一面要保持我们对于理想人生的追求。有什么好法子呢?依我个人的观察和经验,有三种防身的药方是值得一试的。   第一个方子只有一句话:“总得时时寻一两个值得研究的问题!”问题是知识学问的老祖宗;古今来一切知识的产生与积聚,都是因为要解答问题,——要解答实用上的困难或理论上的疑难。所以梁漱溟先生自认是“问题中人”而非“学术中人”所谓“为知识而求知识”,其实也只是一种好奇心追求某种问题的解答,不过因为那种问题的性质不必是直接应用的,人们就觉得这是“无所为”的求知识了。我们出学校之后,离开了做学问的环境,如果没有一个两个值得解答的疑难问题在脑子里盘旋,就很难继续保持追求学问的热心。可惜当时青年人最大的问题是养家糊口,生存都是难题,遑论其他?可是,如果你有了一个真有趣的问题天天逗你去想他,天天引诱你去解决他,天天对你挑衅笑你无可奈何他,——这时候,你就会同恋爱一个女子发了疯一样,坐也坐不下,睡也睡不安,没工夫也得偷出工夫去陪她;没钱也得撙衣节食去巴结她。没有书,你自会变卖家私去买书;没有仪器,你自会典押衣服去置办仪器;没有师友,你自会不远千里去寻师访友。你只要能时时有疑难问题来逼你用脑子,你自然会保持发展你对学问的兴趣,即使在最贫乏的智识环境中,你也会慢慢地聚起一个小图书馆来,或者设置起一所小试验室来。所以我说:第一要寻问题。脑子里没有问题之日,就是你的智识生活寿终正寝之时!古人说,“待文王而兴者,凡民也。若夫豪杰之士,虽无文王犹兴。”试想葛理略(Galileo)和牛敦(Newton)有多少藏书?有多少仪器?他们不过是有问题而已。有了问题而后,他们自会造出仪器来解答他们的问题。没有问题的人们,关在图书馆里也不会用书,锁在试验室里也不会有什么发现。   第二个方子也只有一句话:“总得多发展一点非职业的兴趣。”所从事的职业往往并不能满足个人的志向,如果这份职业既轻松又赚钱,那么胡适的建议倒也不错。但当时的情况是“毕业即失业”,职业尚无,哪里能有“非职业的兴趣”?离开学校之后,大家总得寻个吃饭的职业。可是你寻得的职业未必就是你所学的,或者未必是你所心喜的,或者是你所学而实在和你的性情不相近的。在这种状况之下,工作就往往成了苦工,就不感觉兴趣了。为糊口而作那种“非性之所近而力之所能勉”的工作,就很难保持求知的兴趣和生活的思想主义。最好的救济方法只有多多发展职业以外的正当兴趣与活动。一个人应该有他的职业,又应该有他的非职业的玩艺儿,可以叫做业余活动。凡一个人用他的闲暇来做的事业,都是他的业余活动。往往他的业余活动比他的职业还更重要,因为一个人的前程往往全靠他怎样用他的闲暇时间。他用他的闲暇来打麻将,他就成个赌徒;你用你的闲暇来做社会服务,你也许成个社会改革者;或者你用你的闲暇去研究历史,你也许成个史学家。你的闲暇往往定你的终身。英国十九世纪的两个哲人,弥儿(J.S.Mill)终身做东印度公司的秘书,然而他的业余工作使他在哲学上、经济学上、政治思想史上都占一个很高的位置;斯宾塞(Spencer)是一个测量工程师,然而他的业余工作使他成为前世纪晚期世界思想界的一个重镇。古来成大学问的人,几乎没有一个不是善用他的闲暇时间的。特别在这个组织不健全的中国社会,职业不容易适合我们性情,我们要想生活不苦痛或不堕落,只有多方发展业余的兴趣,使我们的精神有所寄托,使我们的剩余精力有所施展。有了这种心爱的玩艺儿,你就做六个钟头的抹桌子工夫也不会感觉烦闷了,因为你知道,抹了六点钟的桌子之后,你可以回家去做你的化学研究,或画完你的大幅山水,或写你的小说戏曲,或继续你的历史考据,或做你的社会改革事业。你有了这种称心如意的活动,生活就不枯寂了,精神也就不会烦闷了。   第三个方子也只有一句话:“你总得有一点信心。”我们生当这个不幸的时代,眼中所见,耳中所闻,无非是叫我们悲观失望的。特别是在这个年头毕业的你们,眼见自己的国家民族沉沦到这步田地,眼看世界只是强权的世界,望极天边好像看不见一线的光明,——在这个年头不发狂自杀,已算是万幸了,怎么还能够希望保持一点内心的镇定和理想的信任呢?我要对你们说:这时候正是我们要培养我们的信心的时候!只要我们有信心,我们还有救。古人说:“信心(Faith)可以移山。”又说:“只要工夫深,生铁磨成绣花针。”你不信吗?当拿破仑的军队征服普鲁士占据柏林的时候,有一位穷教授叫做菲希特(Fichte)今通译“费希特”,社科院哲学所梁志学先生译有《费希特选集》(已出至第五卷)的,天天在讲堂上劝他的国人要有信心,要信仰他们的民族是有世界的特殊使命的,是必定要复兴的。菲希特死的时候(1814),谁也不能预料德意志统一帝国何时可以实现。然而不满五十年,新的统一的德意志帝国居然实现了。   一个国家的强弱盛衰,都不是偶然的,都不能逃出因果的铁律的。我们今日所受的苦痛和耻辱,都只是过去种种恶因种下的恶果。我们要收将来的善果,必须努力种现在的新因。   一粒一粒的种,必有满仓满屋的收,这是我们今日应该有的信心。一分耕耘,一分收获,这是初涉人世的青年都有的想法,但现实往往是劳而无获,因此理想也就丧失,心灵也就麻木了。   我们要深信:今日的失败,都由于过去的不努力。   我们要深信:今日的努力,必定有将来的大收成。   佛典里有一句话:“福不唐捐。”唐捐就是白白地丢了。我们也应该说:“功不唐捐!”没有一点努力是会白白地丢了的。在我们看不见想不到的时候,在我们看不见想不到的方向,你瞧!你下的种子早已生根发叶开花结果了!   你不信吗!法国被普鲁士打败之后,割了两省地,赔了五十万万佛郎的赔款。   这个例子无数次地被胡适用来证明“科学可以救国”,但是当时中国的现实是残酷的,连一张平静的书桌都放不下,哪里还能指望“科学”能救国!这时候有一位刻苦的科学家巴斯德(Pasteur)终日埋头在他的试验室里做他的化学试验和微菌学研究。他是一个最爱国的人,然而他深信只有科学可以救国。他用一生的精力证明了三个科学问题:   (一)每一种发酵作用都是由于一种微菌的发展;   (二)每一种传染病都是由于一种微菌在生物体中的发展;   (三)传染病的微菌,在特殊的培养之下,可以减轻毒力,使它从病菌变成防病的药苗。   这三个问题,在表面上似乎都和救国大事业没有多大的关系。然而从第一个问题的证明,巴斯德定出做醋酿酒的新法,使全国的酒醋业每年减除极大的损失。从第二个问题的证明,巴斯德教全国的蚕丝业怎样选种防病,教全国的畜牧农家怎样防止牛羊瘟疫,又教全世界的医学界怎样注重消毒以减除外科手术的死亡率。从第三个问题的证明,巴斯德发明了牲畜的脾热瘟的疗治药苗,每年替法国农家减除了二千万佛郎的大损失;又发明了疯狗咬毒的治疗法,救济了无数的生命。所以英国的科学家赫胥黎(Huxley)在皇家学会里称颂巴斯德的功绩道:“法国给了德国五十万万佛郎的赔款,巴斯德先生一个人研究科学的成绩足够还清这一笔赔款了。”   巴斯德对于科学有绝大的信心,所以他在国家蒙奇辱大难的时候,终不肯抛弃他的显微镜与试验室。他绝不想他的显微镜底下能偿还五十万万佛郎的赔款,然而在他看不见想不到的时候,他已收获了科学救国的奇迹了。   朋友们,在你最悲观最失望的时候,那正是你必须鼓起坚强的信心的时候。你要深信:天下没有白费的努力。成功不必在我,而功力必不唐捐。能够永远有这样的信心,自然也是好的。