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高德网页登录_布隆伯格的“996”哲学:80%的人生只是要到场

  2019年底,77岁的迈克尔·布隆伯格宣布参加美国总统竞选。   这位白手起家、身家逾500亿美元的富豪信奉这么一句话——“人生80%的时间,只是让自己到场而已。”他参选美国总统,也只是一次“及时出席”,与其在2001年“9·11事件”后当选纽约市长类似。   与资金相关的信息的准确性与及时获得,对金融从业者来说攸关成败。让数据及时“到场”,成就了布隆伯格的商业帝国。所谓“到场”,就是及时出现。   与那些看似被卷入历史进程中的大人物相比,布隆伯格对“到场”有着更为清晰的认知。他在哈佛商学院读MBA时,连续两个暑假都在剑桥的一家小房地产公司打工,附近就是哈佛大学和麻省理工学院。   布隆伯格每天早上6点半上班。他说:“到了7点半或者8点,所有来到剑桥的潜在租房者,都已经给我们公司打过电话并约好了看房时间。我是唯一愿意那么早来接电话的人,而那些9点半才来上班的专职人员,一整天都坐在那里百思不得其解——一个接一个的人走进办公室,都来找布隆伯格先生。”   入职所罗门兄弟公司后,布隆伯格每天早上7点来到办公室。“除了创始人比利·所罗门外,我比谁来得都早。如果所罗门想找人借个火或聊聊体育比赛,我是办公室里唯一的人。在26岁的时候,我成了他的哥们儿。除了约翰·古特弗罗因德之外,我每天下班都比其他人晚。当古特弗罗因德需要有人在非工作时间给那些最重要的客户打電话,或者听他抱怨那些已经下班回家的人时,只有我在场。他可是公司的二号人物,我可以蹭他的车回家……让自己随叫随到并不是一件苦差事,我喜欢自己所做的事。”   布隆伯格发现,“生活遵循这样一个规律:每天你都会遇到微小的出乎意料的机会。有时抓住一个机会,就能让你一步登天。但大多数机会,如果有价值的话,也只能让你前进一小步。想成功,你必须一步一步来”。   他对计划持一种相当强烈的抗拒态度。“不要谈什么5年计划或大飞跃,这种做法对企业家未必会起作用。规划大师会告诉你,要像奴隶一样遵从那些特定的、按部就班的策略……但在我的世界里不是这样,预测未来是不可能的。你努力工作,是因为这样能积累更多的机会,但结果无法保证,这在很大程度上取决于你手里碰巧拿到了什么样的牌。我一直都认为,自己应该尽可能地多玩几手牌,尽可能地聪明点,充分利用现有的一切资源。”   1966年,在MBA即将毕业时,布隆伯格不知道自己将来应该干什么,他在同学的建议下给高盛和所罗门兄弟公司打了求职电话。经过面试,两家公司都向他伸出了橄榄枝。高盛给出的年薪是1.4万美元,而所罗门兄弟公司当时还是一家小公司,给出的年薪是9000美元,并提供2500美元贷款。布隆伯格选择了后者,成了一名证券销售员。他曾回忆,当时销售人员的社会地位很低,他的哈佛同学都无法理解他为什么会去做这样的工作。   所罗门兄弟公司吸引布隆伯格的是工作氛围,即信息的流动可能比较通畅。后来随着布隆伯格的升迁,他也遭遇到了一系列办公室政治问题。   多年后,布隆伯格团队在所罗门兄弟公司建立的信息处理系统,也无非是尽可能地解决内部信息被“阻断”的问题。而布隆伯格后来被迫“创业”,则是在更大层面上使得信息对于各利益相关方更加透明而已,并因此获得了巨大的财富。   布隆伯格说自己是彭博的皇帝,他一直希望在自己没穿衣服的时候有人提醒他。在所罗门兄弟公司业绩下滑时,他曾建议当时的执行合伙人约翰·古特弗罗因德设置一个幕僚长岗位,让他来做那个说真话的小孩,不过这个建议并没有被采纳。   在布隆伯格看来,工作环境比管理层的命令更能影响员工的工作习惯,所以在彭博的办公场所不允许有隔断存在。他说:“员工必须培养集中注意力的能力,做到不受任何干扰的影响。开放式办公最大的好处是,当员工专注于其他事情的时候,也能吸收周围的信息。开放还能让他们始终面对同事,阻止同事有刁难他们的幼稚想法。就像市场的真理一样,透明带来公平。”   布隆伯格曾表示,如果一个人和竞争对手一样努力,那么他的胜率永远是50%;如果他比竞争对手更努力,他就会有更好的胜率,“因为更多的付出几乎总是带来更大的成功。反过来你也会获得更多的乐趣,然后你会因为得到了回报而愿意付出更多,如此循环下去”。在他看来,不公平竞争才能赢,“不公平”来自付出更多的努力。   有趣的是,在布隆伯格身为纽约市长的10多年中,他推动了很多善政。他的一项政策颇受争议。为了解决优质公立学校拉美裔、非洲裔学生比例过少的问题,他提出了一项计划,大幅增加标准性考试的成绩在所谓好学校录取过程中所占的权重。这一计划完全事与愿违,这些学校大量涌入来自中产阶级白人、亚裔家庭的孩子。   来自犹太中产家庭的布隆伯格是本能的“择优制度”支持者,即“只有高度应试化、完全以成绩为中心的评价标准,对普通人来说才是最公平的”。当他拿到哈佛商学院录取通知书时,他想象着他父亲如果活着,对此会多么激动。   实际上这也是布隆伯格领导彭博时一项制度的延续。他认为,“这家公司的主要资产不是技术、数据库、独有的通信系统,甚至不是客户,而是员工”,所以相对于“大多数公司不到迫不得已从不优化自己的队伍”,彭博永远在“优化”人员,这也可以被理解为内部淘汰。   对于一个以“996”为乐趣的创业者来说,在管理上放手,是一件不太容易的事。布隆伯格去购买别的公司的产品、服务乃至收购别的公司时,会疑虑重重。除了买下纽约的一家广播电台,进军广播电视业,彭博进行的“相关多元化”,都是DIY的,只是为了这个金融平台更加自给自足而已。   布隆伯格承认:“从事必躬亲到放手不管,对我来说是一个渐进的过程,但这个过程并不总是令人愉快,我喜欢自己动手做事情。如果我们想继续发展壮大,我就必须移交权力,但这并不意味着我对此会感到高兴。随着公司发展壮大,我越来越认可委托的重要性,因为我知道,任何试图微观管理大型机构的人最终都会失败。”   布隆伯格有一项高危的兴趣爱好——驾驶飞机,并有过两次遭遇发动机故障死里逃生的经历。面对这项活动所引发的计划之外的状况,他得出的结论是:“不要惊慌,按你平常训练时的要求去做,而且要做到恰到好处、不多不少。”他认为自己之所以喜欢飞行,是因为喜欢飞行时那种言行一致的状态,“你必须做到,而不只是说到”。这也是一个“到场”的问题,必须此地此人处理当前的问题,而不能为下一步会出现什么结果想太多。   布隆伯格也暗示了好的结果只是“做到”的附属品。这位曾经的华尔街金牌交易员说:“华尔街预示着巨大的财富,虽然实际上我很少听说有谁真的在那里发了大财。从约翰·洛克菲勒到山姆·沃尔顿、比尔·盖茨,巨大的财务成就来自在现实世界开办企业生产具体产品、提供就业岗位、创作价值和提供帮助的人们。”   (摘自《发现》)

高德平台登陆_读“闲书”成就了左宗棠

  左宗棠是与曾国藩、李鸿章、张之洞并列的“晚清中兴名臣”。在读书人以科举进仕的时代,左宗棠作为一介书生,在势微力弱的晚清时代组建湘军,参与平定太平天国运动,收复新疆,平叛同治陕甘回乱等,拯救清政府于水火之中。左宗棠之所以能取得以上成就,究其原因,与他好读书,爱读书,尤其是多读当时并不为人称道的“经世致用”之书是分不开的。   年轻时的左宗棠天资聪颖,勤奋过人,在长沙城南书院读书后,曾多次尝试科举。无奈自从20岁乡试中举之后,左宗棠在6年内曾三次奔赴京城参加科举却无一中考。   对此,左宗棠淡然处之。在湖南安化陶澍(道光朝重臣,曾任两江总督)家任教的同时,左宗棠把大部分时间都花在了读书上。和一般读书人不同,左宗棠大力钻研一些经世致用之学,如中国历史、地理、军事、经济、政治、农业、水利等方面的传世名著。靠着潜心的研读,没几年,左宗棠就成了一位阅览群书、博学多识的实干型人才。   左宗棠的才能渐渐引起了督抚们的注意,并被林则徐、湖南巡抚张亮基等人赏识。左宗棠也确实不负众望,成功地帮助张亮基击退围困长沙的太平军,后又组建中法混合军收回被太平军攻陷的金华、杭州、绍兴等地。由此,左宗棠的军事才能也开始被朝廷所知。朝廷特意恩赏左宗棠“同进士”的待遇,并授予他全权主理收复被内乱割据分裂的新疆。   在奔赴新疆平定叛乱之前,左宗棠先开始了长达一年多的备战,其间,他深入研究了新疆的政治、社会、文化等状况,包括人员流动方式和历史文化等。根据新疆地域宽广、人员流动的特点,左宗棠定下了“缓进速决”的作战策略。得益于平时积累的各类学科知识,左宗棠甚至用数学计算出战争所需的各项粮草和军需开支,并具体到用何种运输方式更为节省,走哪条路可以最快抵达新疆。一切了然于心后,左宗棠率领大军即刻奔赴新疆作战。   基于对新疆各城池分布的分析,在与马木提艾、司迪克等内乱分子作战时,左宗棠提出了“欲收伊犁,必先克乌鲁木齐”的策略。在攻克乌鲁木齐,顺利收复伊犁后,左宗棠顺应新疆地域广阔的特点,在当地广为屯田,推广各种农业种植,让当地流离失所的百姓安定下来。这样不仅驻军的粮食可以得到保障,一些内乱分子也无法再煽动百姓闹事了。   面对与新疆接邻的沙俄的屡次挑衅,左宗棠在兰州建立“兰州制造局”,用先进的德式螺丝炮和后膛七响枪,一次次把沙俄的军队阻挡在国境之外。最后成功地与沙俄签订了边境条约,在保证国土完整的同時,为新疆边境赢得了数十年的安稳。   熟读熟识兵法、种植、数学、水利、武器制作、历史、地理等知识的左宗棠,相比同时代的大臣们,可谓博闻强识,满腹才学。也许世上从来没有一种知识是无用的,乱世中的左宗棠聪明地用知识武装自己,最终走向成功。   (摘自《文史博览》)

高德平台官网地址_可能的事情是做出来的

  初三那一年,我得了一场病,休学两个多月。这对于马上中考的我来说,无疑是巨大打擊。在这场青春追逐赛中,我已经落到了后面,命运的钥匙好像已经脱离了我的手。   其实,我对学业有着美好的憧憬,考上重点高中,再考上好大学,为家庭争光,更为自己的人生铺路。可这一场病,将我的梦想彻底打碎,在休学和继续上学之间,我艰难地做着选择。   挣扎了几天,我做出了休学决定。我想,这样考重点高中应该更稳妥一些。   当我把这个决定告诉老师和同学们时,大家都表现出了理解与支持,只是我很失落。开学时,大家一起宣誓,一个都不能少,都要坚持到最后,然后一起上高中,开始新的生活。真的没想到,我第一个食言了,成为第一个掉队的。   那一天,我本来准备在放学后,等同学们都走的时候收拾东西回家的。可我坐在那里,眼泪竟然流了出来。我知道,我心中有太多的不舍,更有太多的不甘心。   两年多的时光里,我的成绩一直名列前茅,虽然我不是那种有天赋的学生,但我一直在用时间弥补着,一直在苦学,或许这就是功夫不负有心人的道理。   其实我知道,做出休学的决定,也有我内心的不自信,更有着自己的虚荣心,害怕成绩落下来,被同学笑话。   教室的门突然间开了,班主任李老师走了进来。他笑着对我说:“小子,我以为你收拾完了呢,在这傻坐着干啥。”   此时此刻,我的泪水再也忍不住了,像断了线的珍珠,不争气地掉下来,本想和老师说些什么,但哽咽着什么都说不出来。或许,李老师能体会到我此刻的心情,一直拍着我的肩膀,在我身边坐了下来,直到我平复了情绪。   “程刚,是不是有些不甘心?”李老师问我。   我狠狠地点了点头。“那就别休学了,不就是耽误两个月吗?努力补回来就行了。”李老师斩钉截铁地劝我。   “李老师,没有这么简单,我本来就不是学习型的,是苦学型的,两个月的学习进度,我已经全面落后了,就算我再努力,也不可能撵上了。”我失落地对老师说。   李老师笑了,对我说:“程刚,你应该学一个人。”   “学谁?”我抬头问老师。   “学王磊啊!”老师回答。   我突然间笑了。王磊是我们班的大胖子,足有200斤,去年他转学了。可是,我学他干什么呢?   突然间,教室的门开了,一个人走了进来,似曾相识。我以为他是李老师的朋友,可当他和我说话的时候,我才看出他是王磊!他怎么这样瘦了!整个人都变了,帅多了。我惊讶地站起来和他握手。   “不认识我了吧!”王磊笑着说。   我惊讶地点了点头。   “我转学后就开始减肥,一年减了90斤,不相信吧。”王磊补充说。那一刻,我真是不知道说什么好。   李老师对我说:“程刚,今天我特意把王磊叫来,让你看看他的变化。他曾经在同学们面前说过,他将来要变成型男,大家都笑着说不可能,可现在他确确实实瘦了。其实,我想告诉你,不可能的事情是想出来的,可能的事情是做出来的。老师帮你,咱不休学了!”   那一瞬间,我明白了老师的用意。   我坚定了不休学的信心。从此,日夜兼程,放弃了几乎所有休息时间。后来,我真的赶上了,最后以全校第五名的成绩考入了重点高中。   “不可能的事情是想出来的,可能的事情是做出来的。”李老师的这句话,我可能铭记一生,因为,他是指导我们人生的哲理。

高德平台官网地址_“我终将粉碎一切障碍”

  没有怪兽,奥特曼还有意义吗?   法国作家巴尔扎克本来是学法律的,但是他既不愿意做法官,也不愿意做律师,发誓要成为一个作家。为此,他的父亲很生气,因为在当时,无论是法官还是律师都是上流社会的标配,自己的儿子太不争气。于是,这位父亲断绝了儿子的生活费。但巴尔扎克坚定且执着地要成为作家,面对现实的窘境,他不得不租了一个破旧的阁楼,花掉仅有的积蓄买了一根手杖,在上面刻上:“我终将粉碎一切障碍!”最后,他战胜了一切困难,成为伟大的作家。原来,没有风雨,就不会看到彩虹;只有经过灾难,才能检验生命的真相;只有经过挫折,才会让生命更加坚强。   胡适说:“凡是大成功的人,都是有绝顶聪明而肯做笨功夫的人。”这话我是坚信不疑,我不知道我算不算绝顶聪明的人,但是,我敢肯定自己是下了一辈子笨功夫。不要刻意去寻找一个路标,那样你会永远步别人的后尘。自己努力去做一个拓荒者,披荆斩棘,不屈不挠,最终你会发现,你自己开拓出的每一方疆土,都是谁也夺不走的。   踏過无数的坎坷之后,你才能发现真正的同路人。没有所谓的背叛,只是因为你当初的判断太过轻率。当你再也听不到取笑的语言,当你再也看不到妒火中烧的狰狞,当你的身旁再也不见讥讽和不屑的表情,你就踏进了舍我其谁的孤独之境。宽恕不是姑息错误、软弱无能和无原则迁就,而是强大自信、善良爱心、积极开辟未来的人生智慧。而对仇恨的报复,只会陷入冤冤相报的恶性循环,是最浅薄低级的报复。能够在谈笑间让樯橹灰飞烟灭的人,总是带着从容淡定的微笑。   语言哲学的奠基人、20世纪最有影响的哲学家之一维特斯根坦说:“天才并不比其他任何人有更多的光环,但是他有一个能聚集至燃点的特殊透镜。”年轻人最爱谈论命运,很多人把“扼住命运的咽喉”这句话作为自己的座右铭。我很少谈论命运,我只是向着自己心中的目标默默前行。现在,我更不再谈论命运了,因为命运已经在我的手里。   实现成功,不仅仅要有“仰望星空”和“云淡风轻”的境界,更要有脚踏实地的本领和不懈进取的意志。所有的成功者,都是这样一些人:一生从事自己喜欢的事业,陶醉其中,全神贯注几近忘我,甚至完全忘记了时间的流逝和世界的变化,乐此不疲,心旷神怡。   当一个人心灵的宁静与世界的大寂静相通,你的心灵自会形成澎湃的福流。人生真实的意义,不是财富、地位和权势,而是心灵的寂静、敬畏和快乐。   穷困,可以激励人思变奋起,也可以让人破罐子破摔一蹶不振;财富,可以给人带来富贵愉悦,但也可以让人冲昏了头脑而万劫不复。平凡的日子风平浪静无灾无难,但是,每一个人又都不甘于平凡。   当感觉到充满危机的时候,说明你还有时间可以自救与突破。生活的危机感消失的时候,就是你堕落平庸的开始。奋发进取,所有的汗水都会变成岁月的珍珠,所有的花朵都会变成厚重的果实。中年以后,你会发现,世界正以它的慷慨无私,回报每一个勤奋努力的人。   (司马晋荐自《做人与处世》)

欧亿3高德_康辉自曝高考曾遭顶替:告诉孩子,上大学和不上大学,过的是两种

  01   这几天,山东冠县陈春秀在高考“落榜”16年后,发现自己被冒名顶替上大学的事情,引发了巨大的关注。   高考是无数普通人家孩子改变命运的机会,但是这个机会,却可以被人轻易地夺走。   陈春秀的顶替者,家中有钱有势,她用这个带着血泪的名额换来了自己舒适的生活。   而陈春秀早早背上行李加入南下打工的行列,日子一过就是16年。   遍身罗绮者,不是养蚕人。   你永远无法想象,陈春秀多少次在梦里圆了自己的大学梦。   你也不知道,她得知真相时内心有多么痛。   与此同时,康辉2019年出版的自传《平均分》中的一段往事,被翻了出来。   康辉回忆起自己高考录取时的波折,写下了这样一段话:   “如果没有父亲的奔走,我的人生必定要被改写。”   原来,康辉也曾遭遇被顶替的事情,离厄运仅仅一步之遥。   那年康辉报考北广,在三个候选人里面排名第一。   全家人都满怀希望地等着录取通知书,可是北广一个电话打给康爸爸,竟然说:没有接到你家康辉的成绩单。   另外两个候选人里,有一个家里是当地教育部门的官员,动用权力把康辉顶掉了。   幸亏康爸爸没有妥协,带着证据就上了北京,北广后来派人查证,最后录取了康辉。   想想如果那时候康辉被人顶替了,没有去北广上学,那他永远也不可能成为央视的主持人。   上不上大学,对于寒门子弟来说,是改变命运、影响一生的大事。   学历上差一点,人生就差一截。   最可怕的不是你没能力,而是连翻身的机会都被人剥夺。   没有什么比机会公平更重要,没有什么比巧取豪夺更可恶。      02   大学,是寒门子弟唯一的彩券。   去年,有一个很扎心的新闻。   徐州市的一对双胞胎保送北大、中科院博士,接力帮妈妈在工地打工。   被保送到北大直博的李国安,和被中科院录取的哥哥李国平,每到暑假就回老家,一边做工挣钱,一边照顾母亲。   同学要么在国外旅行,要么在家里舒服度日的时候,两兄弟却在工地上挥汗如雨。   烈日当空的大夏天里,两兄弟要连续作业8个多小时,唯一的工作就是从钢管上卸下连接扣。   这给他们带来每天300元的收入。   上一代人的贫穷,让兄弟俩不得不品尝生活的苦涩。   值得欣喜的是,他们上了大学,不仅读了本科,还能读到博士。   可以想见,兄弟俩毕业之后,一定可以找到体面的工作,然后有自己的事业。   他们的下一代,也有了完全不同的起点,再也不用在在人生之初就尝尽人间冷暖了。   如果自己无力改变命运,也要踮起脚托举下一代。   而读书,上大学,是寒门子弟实现阶层跃升的唯一途径。   我以前看到一个段子,很扎心。   记者问小牧童:   你放羊是为了什么?   为了赚钱。   赚了钱以后呢?   娶媳妇生孩子。   生了孩子干嘛?   继续放羊。      ……   一代人的贫穷并不可怕,可怕的是代际传递,循环不已。   人之所以贫穷,直接的因素是没钱,深层因素是没有资源,没有信息,没有眼界与格局。   BBC曾经做过一档纪录片,叫做《人生七年》。   几代拍摄团队用接力的方式,追踪14个来自不同阶层的孩子整整50年,真实记录了他们的人生轨迹,也道出了社会最残酷的真相。   出身富家的三兄弟,从小就了解社会竞争,懂得合理规划,长大以后在家里的帮助下进了剑桥等名校。   毕业后成了律师和电视制作人,过着上层的优渥生活,受人尊重,家庭幸福。   而底层的几个孩子,没有机会读大学,早婚、多子、失业,终身穷困。   14个孩子里,只有一个名叫Nick的幸运儿,实现了阶层的跨越。   他出生在乡村,每天需要走3英里的路去上学,可他坚信知识可以改变自己的命运。 […]

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  一   或许,因为是关系实在密切,即便再重要,久而久之,也视之为寻常物,寻常安排,并不十分当回事。比如说吃饭,吃米饭。何曾有过深入的感受,更遑论认真的品鉴与思考啊!   时值庚子,“黑天鹅”光临,适应“战时机制”,有近两个月禁足在家,起始一段时间,与外界的物质流通严重阻滞。虽然什么都可以省,有些甚至可删却,唯有吃饭一事,暂停键不可按。   人嘶马吼,平素在社会上并不耀眼的医务人员,一时之间成为亿万众瞩目的焦点。上海医疗队率先出发,在浓浓的悲壮氛围中,告别除夕夜万家灯火时的团聚,逆行而上,赴汉驰援。千里之外,疫情呈爆发状增长趋势……太太曾在医院工作,数次参与医疗救援事项,家中对当下情势的敏感度,可以想象。我虽然也曾历经十七年前的非典大考,但此次的忧虑、纷扰、烦恼,屡屡缠扰,挥之不去。最后,竟然还聚焦于极为具体、琐屑的想法:宅家多日,荤素两菜日益耗量。粮食,主力者大米,这面红旗还能打多久?雾锁前景,只好用力细察身边事。甚至有几分凄惶,在心中浮沉。当然,细究下来,这些很不鸿鹄,很不宏观的想法,不可简单呵责。保持对庚子岁月的忧患意识,恐怕于中国人是一种用不着格外强调的文化自警。   幸好家中包装米稍有备存,又有一位年轻朋友,戴着口罩、手套,护装齐整,驾车“冒险”送来一些新脱壳加工的上好大米,这下真是舒了口气。   还多虑、忧惧什么?犹似当年老人家讲的:“手中有粮,心中不慌!”防疫、战疫,实际上,三十六计,“宅”是上策。我自不出门,神仙难下手。我和太太皆有两大共识:我们健康,拒毒于外,这也是莫大的贡献!另一大共识是,家中有米,冰箱中还有两瓶醉麸、三瓶香辣腐乳、三瓶麻油、几包肉松,油盐柜内的物品也充裕。即使腐乳下饭、酱麻油下饭,生命能源还是保证的……我们这批人,什么生活状态都经历过。与大跃进时代那三年、与下乡插队岁月相比,凭此,足可轻松、安然对付一两个月。当然,此后情况有所松动,电商小哥渐次恢复,太太每天一清早先起床,抢住购菜及相应物品时间,供应没有出现大的问题。   获得外力支援的大米之后,心中对米的感觉,悄然间不一样。似乎他乡遇故人,有相聚的惊喜;故友新知,更有进一步沟通了解的期待。试图对新的关系,有新的认识,意思中油然充溢着十分的敬重。      二   开局先下了一着,家中的用餐制度作较大改革,三餐改为两餐。这也是秉承以前所教导的,“忙时吃干,闲时吃稀。忙时用三餐,闲时用两餐”。晚上又主要吃菜及玉米等其他杂粮,很大程度上,其中也内涵了对米的珍惜之情。大米消耗,当着眼于较长时间段,细水长流。好在整日宅家,消耗量减少,防止发胖,两餐制应该也是科学的。   抗疫之要,首先在于增强主体免疫力。就餐制改革,无论如何,进食总量减少这是事实。为确保免疫力的稳定与增长,必须在休息与睡眠上有新的重视。自己长期以来有晚寝的习惯,也累及家人,不到零时子夜,全无倦意。因此,又严格按规定,不管入睡状况如何,手机唤醒功能,确保在床上躺八九个小时。第二天醒来,按程序备餐,第一餐的时间,也顺延至上午十点之后,感觉上还是中午时分的中饭。   于是,对这份中饭,态度上是完全不一样的。一改为两餐制之后,我主动提出,家中分工要调整,太太负责菜肴料理,煮饭一事,本人负全责。世上确实最怕认真两字,但凡用心了、认真了,嘴上常叨叨的使命感、责任感,悄然融于心、化于形。对米的新知,在庚子初一开始的煮饭实践中,也渐次觉悟。   米饭最基本构成是米与水。米好,水也要好!好水方可确保米的色、香、味、形,在成饭之后有充分呈现。好在家中净水器是去岁冬日新调换的,此水很可人意,细品温开水,竟然也略有清甜之感。虽然如此,放水多少,仍一点不可随意,一定量的米,必须配置适量的水,讲究分寸感极为重要。按规定,水量应当符合电饭煲内胆的刻度,实践中其实不全然。不同产地,不同类型的大米都有自己个性,有的耐水,有的喜略干,万不可一刀切。几次摸索体会,我家所购大米,放水时必须比内胆的刻度高出二毫米左右。内胆刻度是左右两道对称的,看水多少,我是坚持放在水池柜台边一固定地方,高低有节,左右刻度转圈看两遍,平衡酌定之后,才算齐活。   当然,水的分寸把握是否合适,最后还是要由成果来检验。准备用餐,摁开电饭煲盖子,先舀一平勺出来,一看饭的成色,也就大概明白了。饭粒上散发一层水晶晶的银色,入口稀软而又粘齿,这就有点过,湿了;若盖子一开,饭香迎面,饭粒上那层银色则在低光谱段,大半湿度不及,干了。虽说,饭的干湿各有所好,但我在这点上奉行中庸。饭粒上当有银色,入眼瞬间却不晃;饭香生发,疾徐平稳而悠然。品嚼之间,你能感到,很柔软却有弹性,甚至有一点韧劲,一口下去,齿颊之间还是饭的清香。这是米借助水,成就为饭之佳品。   随着专职煮饭的时日累积,对米和水的关系,又摸索出新门道。米下锅入水之后,实际上用不着立即开煮,让两者相处一段时间,以三刻钟上下为好。此时,鼓鼓的米粒大半已为渗入的水,米水交融,通电升温,饭成,自有一番境界。这里涉及睡眠休息与煮饭程序的时间安排,初涉,似乎很烦人,好在智能时代,有手机唤铃统筹,恁地不费事。   若这锅饭是好饭,但也要看你怎么吃!细想过往时期,身边真的还有谁,把吃饭这天下第一大事当件事!或大口咀嚼、水陆并进,以完成任务为了事;或细划两口、眼盯视屏,以用餐阅读“一岗双责”为习惯;或与人交谈、心不在焉,以言语佐餐把菜肴米饭于悄然间推入口腹为常态。人的态度和行状,一大半确实是由环境塑造的。平和时期,即使面对这类异状,谁也不想管这么多。犹如日常时节,对医务人员不为顾念那么多。实在难得有人,为医务人员写上一首真诚而又深情的颂诗,更不会为忙碌且劳累的白色背影而热泪盈眶……   鉴于插队落户时期,遍历大米生产所谓起始与闭环的全产业链,翻整稻谷水田,育秧、插秧、灌水、施肥、灭虫、除草、收割、脱粒、晒谷、再送去十里之外的公社粮库卖粮,说动吃公家粮的把关人员能给评个好等级……深知其中艰难,“一粒米,两担水”。我对吃饭的态度应该说是历来认真的,甚至有些许敬畏。但真正到“用心、用情”吃饭这个地步,还是今岁初期,面对庚子不幸。   几次体会下来,如何吃饭,实在是大有讲究。电饭煲响起鸣声,是意味着饭已煮熟,这个时候,在时间安排上,不应该立即用饭,还是先去忙其他事情。用二十分钟左右,让新煮成的饭在电饭煲中焖着,迫使缭绕的蒸汽静心沉淀,再次以其高温烘焙、松软即将上岗的新饭。这一步极为重要,可脱水味、可孕清香、可增颜色。   开锅舀饭,我始终认为,一定要取其少,而不可取其多,大约在整餐用量的三分之一为妥。因为,这个时段只是一种初品,意在唤醒对饭的味觉认识,这十分有利于形成对今日这顿饭的比较与鉴赏。因为量少,动筷品尝就有了相当的认真和珍惜,此饭的好处丝丝入心,常在刚吃出一点味道时,第一回的饭已净。出人意料的是,接下来打开电饭煲盖,在家中,把饭的主体部分与太太悉数分掉,重整碗筷,再用餐之时,第二回的饭似乎更胜于第一回。此时水星味已全无,干湿似乎更加得体,饭的柔劲开始发力,米的清香已趋于沉郁,真正认识米的成色,我觉得,在主体部分方可一览无遗。犹似察人,一定要看大节!      三   为保持这份真实的、纯粹的感受,我笑称作为米饭的真正食者,用餐时应该采用“多频次”。为此,要有几样准备。一为盛饭的碗、一为用公筷夹后放菜的碗、另外在左侧则是置温开水的杯子。以便于用餐时,饭归饭、菜归菜,间隔时段,抿上一口温开水,稍作清囗,不让两者味道交互影响。也可让当日第一顿吃干饭的感觉,温润起来。用业内行话说,频道定位要分清楚。在这宅家五六十天中,我愈发明白地认识到,就口味感受,其实吃饭不一定要用菜。   天地之间,米是一种单独的存在,究其地位而言,很是大众,亦与众生关系密切至极。虽与山珍海味有别,但在无数人生的时日之间,静悄悄地提供了生命能源。其外表也不以妩媚动人显现,更没有自以为贵的高冷。人们用心煮成饭之后,清香幽独、神韵超逸的内在气质才渐次散发,对其尊重、珍惜、热爱的人,表现得尤其充分。在城市显得格外怪异般的清冷、整个小区、公寓楼内也无些许喧闹之声那时光,时近中午之前,我每每端起那碗饭,总觉得这是抛开世界浮华与复杂的纯真,是被不凡的黎明洗礼过的情感。有次竟然大声念了句京白:尔乃佳人!   佳人自有其本色、自有其本味,完全用不着借他人的渲染,成就自己的名声。不依赖菜下饭,又如何呢!虽然菜自有菜的味道,但更多的价值,于我看,恐怕是在于营养成分的构成合理。有此“哲学”前提,我很是坚持“分频次”用饭。   如此认识、珍视、喜爱米及米饭者,实际上是大有人在的。我十二分地尊重日本村嶋孟先生,他对米及米饭的感情极不一般地执著与笃深。1930年出生的村嶋孟一辈子就用心做一件事——烹饪白米饭,沿用古法,一煮就是五十多年。朋友告诉我,他在全日本享有“煮饭仙人”的美誉。凡是吃过他米饭的人都会说,“这是我吃过的最好吃的米饭。”最是那一幕令人感动,每当他在蒸气缠绕的厨房中,赤裸上身,坚守在大饭锅旁,心无旁骛、双目精亮,专注于控制火候时,犹似一尊巍然矗立、体态每一寸肌肉迸发力感,捍卫日本传统稻米文化的雕塑。繁华如斯的东京都市,并不起眼的店面前,总是排着长长的队伍,口碑日隆,他煮的饭数十年来一碗难求!   其实,只要认真思量,不难理解,村嵨孟数十年执著的价值追求,完全源于形势使然、环境养成。一九四五年八月,太平洋战争结束,日本军国主义彻底崩盘,日本国人在战争废墟中苦苦挣扎,盛产稻米的国度,人民多年濒临于饥饿与死亡的边缘。是时,这位正在生长发育期的十五六岁大男孩,苦难似重锤,率先敲碎懵懂的外壳。在他的内心深处,凿出一行极简的句子:什么是米、什么是米饭!应该说,这辈子他与米是最为深沉的患难之交!   我读到路透社3月13日发自于北京、上海的电讯,题目为:宅家令中国年轻人爱上做饭!这是角度颇为独特的新闻,世界大牌的通讯社发出此条电讯,并非无足轻重。我觉得,新闻的价值,穿透了文字的内容。报道影响受众的地方,不限于有关形势的描述,更多的倒是在于对趋势的揭示或者说提示。灾难会改变人类行为方式、思维方式。在特殊情况下展现出来的东西,会唤醒人们、激发新的想法。   实际上,在数千年的文化中,我们从来不缺关于自警的叙述。“国难思良将,家贫思贤妻。” “灾害临头要吃饭,病榻之上想医生。”这次史无前例的疫情,当然会让我们产生史无前例的反省产生史无前例的新想法和新进步。现代文明的本质是变动不居、充满风险,由此,理当摒弃那些,事到临头才想起以及呼唤别人的陈旧套路中。   宅家煮饭的日子,我还特别深深地明白,对米及米饭的尊重、珍惜,特别重要之处,应该起步于初始、日常的态度。我必定购买小包装或中等密封包装的米,置放一部分于可完全不进入空气的瓶罐中,余下大部分,仍设法加以密封冷藏在冰箱中,杜绝湿气、暑溽对米的氧化,以留住那一份清香和可品味的嚼劲。打头儿开始惜米,自会还你一份美好。日常的轻慢甚至冷漠,一旦造成侵蚀,煮饭时再施以小技巧,加几滴所谓香油或啤酒、或白醋,那成饭之后也就完全是另外一种质地。我负天地啊!   一切似乎趋向如常,但步入庚子正月之后的那段时日,留下了难以磨灭的印痕。   没经过苦难,如何理解日常;没走过黑暗,如何珍爱光明。惜衣、惜饭、惜人!何谓方得始终,只问初心在乎。

高德注册1956_你若坚强,一切都会过去

  古希腊时期的斯巴达人崇尚武力,整个斯巴达社会就是一个管理严格的大军营。斯巴达的婴儿降生后,长老用烈酒给婴儿洗澡,如果在洗澡时婴儿抽风,这就证明这个婴儿的体质不强,于是,婴儿会被抛到荒山野外。   斯巴达的男孩子在7岁前由双亲抚养。父母从小就注意培养他们不哭、不挑食、不吵闹、不怕黑暗、不怕孤独的习惯。7岁之后,斯巴达男孩被编入团队过集体的军事生活,他们要求对首领绝对服从,要求增强勇气、体力和残忍性,他们练习跑步、掷铁饼、拳击、击剑和搏斗等。斯巴达的男孩长到12岁时,则被编入少年队,他们整天光头赤脚,无论冬夏,身上只穿着一件外衣。满20岁后,斯巴达的男青年就正式成为军人。男子在30岁结婚,但是,即使在结婚之后,每天也必须要参加军事训练。他们在60岁时才能退伍,但是,退伍之后,仍然是预备军人。   而女孩们不是整天做家务,而是从事各种体育锻炼,学习跑步、竞走、掷铁饼、搏斗等。斯巴达人一直认为,只有身体强健的母亲才能生下身体健壮的战士。斯巴达的女子很勇敢和坚强,她们不怕看到儿子在战场上负伤或死亡。斯巴达人的母亲送儿子上战场时,会送给他一个盾牌,然后对他说:“要么你拿着它,要么你躺在它上面。”有一个斯巴达人对母亲抱怨说:“我的剑太短了。”母亲听了他的话,平静地对他说:“儿子,如果你前进一步,你的剑不就长了吗?”有一个斯巴达人问一位老者:“什么样的兽类最伤人?”老者说:“说起那些狂野的兽类,最伤人的是诽谤者;说起那些驯服的兽类,献媚取宠者最伤人。”   斯巴达人的一切让我思索了许多。我想做我该做的事,但是,我却又常常不知道什么事情才是该做的。每天我的心里都清楚,我没有做好我最希望完成的事。不过,经过了一段岁月,我看到了世界本身以及它的海洋、山川、平原都是一些未完成的东西,我的心底不禁涌起一种难以言说的喜悦。   在落日时分,沐浴在黄昏的光影里,我为自己尚未做好的工作而深感歉意。但是,安然的睡眠、清新的黎明和清晨的無比舒爽的空气,都以新的希望无声抚摸着我、馈赠着我。当夜幕降临,所有的事情乘着夜风的翅膀吹过我的窗户,我恍然大悟:其实,一切困境都会过去。是的,不止是困境,一切都会过去。坦然面对生活,踏踏实实过好每一天,我们就不会再为命运担忧。即使不像斯巴达人那样过一生,也要做一个坚强的人。

高德下载_哪一个成年人,不是在负重前行

  1   近日,有一则新闻,让许多网友感到心酸。在凌晨两点的街头,交警发现一个外卖小哥,居然仰在电瓶车上睡着了。   当交警过去问询时才知道,原来这个外卖小哥工作到很晚,实在太累了,不知不觉就睡着了。于是交警劝他说,小伙子累了就回家睡觉吧,在这儿睡不安全。   其实,对于每个成年,都有各自的不容易。   毕竟谁愿意在深夜奔波劳碌,也不愿意停下来回家休息,谁又愿意在外吃苦受累,也不敢轻言说放弃。   当你看到了,越来越多成年人的生活百态,会发现他们的负重前行,有太多难言之隐。   或者是为了想要去保护和照顾爱的人,或者是为了撑起和维系一个家,又或许承受着巨大的生存和生活压力。   有一句话说:“中年以后的人,时常会觉得孤独,因为一睁开眼,周围都是要依靠他的人,而他却无人依靠。”   作为成年人,我们都肩负太多重担和责任。有时,或许你也有感到坚持不下去的时刻,也有感到崩溃和绝望的时刻。   但之所以还要咬牙硬撑,是因为你无路可退,也不敢倒下。有时为了换来所谓的岁月静好,我们需要在背后付出许多,他人看不到的努力和艰辛。      2   在电视剧《蜗居》里郭海萍离开家乡,在大城市结婚生子,但却一直苦于无法在这里扎根,甚至她和丈夫每天努力上班挣钱,也很难凑到足够的钱,买一套属于自己的房。   海萍曾这样形容自己的生活:“从早起一睁眼,就有一串数字蹦出脑海,房贷6000,吃穿用度2500,冉冉上幼儿园1500,物业管理费340,手机电话费250,   还有煤气水电费200,从我苏醒的第一个呼吸起,我每天要至少进账400,这就是我活在这个城市的成本,这些数字逼着我一天都不敢懈怠。”   或许很多成年人都曾有这样的体会:   有时,你觉得上班很苦,加班很累,努力挣钱很疲惫,但如果不去努力,不去奋斗,你会活得更加不易和艰难。   有时,你也曾想过辞职,想过放弃,想过不干算了,可面对无处不在的压力,你根本不敢给自己任性和矫情的机会。   有一句话说:“世人慌慌张张,不过图碎银几两,可偏偏这碎银几两,能解世间万种慌张。”   其实,成年人的负重前行,既是一份迫不得已,也是一份不得不扛起的生活之重。   所以,当你感到再也坚持不下去时,想想为了这一份看似简单却来之不易的安稳,我们就必须要有所担当和承受。      3   有这样一则故事。   一个中年男子,为了谈成一个项目,完成工作任务,整整八个月,都没休息过一天,在周末和节假日也在加班。   但客户还是各种挑剔和不满意,最后他不仅没有得到一丝宽慰,反而被老板拉到办公室骂了一顿,   其实他当时已经委屈到了极点,甚至已经想好了如何写辞职报告,就在他快要写好并交给老板时,   收到了一条妻子的短信:下班时候记得把水电费交了,要欠费了,父母住院的钱又要交了,孩子的奶粉也喝光了,你下班去超市再买一罐回来吧。   看到这里,他沉默了一会儿,然后把手里的辞职报告,扔进垃圾桶,忍住委屈和心酸,继续回到工位去工作。   其实,每一个看似无坚不摧的成年人,都承受着来自四面八方的压力,他们逼得你不得不咬牙坚持,也不得不继续挺住。   或许有时,我们会觉得日子过得很难,但如果你轻易去妥协,轻易去放弃,那么最后生活就会狠狠地来为难你。   有时想想,我们努力工作,可以让父母能安度晚年,可以让孩子健康的成长,可以给我们爱的人一个更好的生活条件,于是你的一切付出,都显得那么值得,那么有意义。      4   其实,每一个成年人,都活成了钢铁战士。   有时,我们必须要独自面对,生活的苦,有时,我们也需要时刻保持饱满的状态,去面对生活的难,更多时刻,我们也需要时刻背负起,那些躲不了,避不开的责任和压力。   所以,你会看到,有的人在深夜难眠,有的人在熬夜加班,还有的人,即便再难,也要咬牙硬撑到天明。   但其实,我们所做的用一切努力,换来的也同样是我们想要,也十分珍惜的东西。   一份沉重的工作,也许换不来多少钱,但可以换来一份家人的平安和物质的保障。   一份劳累的生活,也许换不来多少快乐,但可以换来一份好好生活下去的底气和能力。   《欲望都市》里有一句话说:“生活从来不容易,每个人都有自己的荆棘,但是我们亦有自己小小的欣喜,可以鼓励自己,按照自己的心意努力走下去。”   也许在前行的路上,我们都过得很辛苦,但也要学会善待自己,感到累了就要让自己适当休息,感到苦了就要学会给自己解压,   唯有把我们自己照顾好,才能有更多力气,去保护那些深爱我们,也被我们深爱的人。

高德总代平台_成年人的世界再艰难, 也不要忘了好好爱自己

  1   前天,在网上看到了一则视频,一个外卖小哥,在一家快餐店等餐,在间隙时间中,他掏出手机,给爸爸打视频通话。   他爸爸在电话里问他,今天生日有没有买吃的?他说周末接单多,就忙忘了。他爸爸又说,不忙的时候去买点东西吃。   接完电话后,外卖小哥向店员买了一个汉堡,顺便让店员借了一根薯条给他,过了一会儿,店员又看见他把薯条插在汉堡上。   当时,一个店员看见后感到有些揪心,想到大家毕竟都是出来打拼的,于是跟其他几个店员商量,给他一个惊喜,   不仅送了一些好吃的东西给他,给他唱了生日歌,还给他的薯条“点上”番茄酱的烛光。   许多人都看了这暖心的一幕后,不仅被店员们的善良所感动,还被外卖小哥认真生活的态度所感动。   其实在成年人的世界,有太多不容易,每个人都承受着巨大的生活压力,甚至为了生存,在不停地奔波劳碌。   但无论再忙,再累,再多不得已,都要记得好好爱自己。   也许爱自己,并不是给自己花多少钱,也不是给自己买多么昂贵的礼物,有时仅仅需要你用一个乐观积极的心态,去面对负重累累的生活就足矣。      2   前段时间,同样有一则视频,无意间击中了不少人的内心。   在夜幕降临的重庆街头,一个中年微胖的男子,穿着一身深蓝色工装,头上戴着一顶黄色的安全帽,   他两只手随着步伐随意地摆动着,脚上像装了弹簧一样,欢乐地跳着舞步走在路上。   后来记者在采访中才得知,这名“网红”大叔,今年已经57岁了,他一直在工地上做木工,当被问到,为什么他每天这么快乐时?   他回道,平时下班都喜欢蹦蹦跳跳的,还像小时候那样,上班觉得累了嘛,下班就轻松一点啥。遇到烦心事都记不起,唱首歌就是了啥。   有一位网友说,看着他跳得很快乐,为什么我自己却感动得想哭。还有一位网友说,生活向他露出了“獠牙”,他给生活跳了一只舞。   虽然,每个成年人的生活,都过得并不是那么轻松。毕竟每个人都有自己需要面对的困难,烦恼和不容易。   但一个人如果懂得善待自己,懂得即便在苦日子里,也不忘给自己加点糖,不忘给自己找一个开心快乐的理由,   那么即便在看似最艰难的生活条件下,他也可以活得简单和纯粹。   3   近日,一张湖北农民工在东莞图书馆的留言,火爆了全网。   原来留言的主人公,在东莞打工17年,由于受疫情的影响,他工作的鞋厂停了工,无奈之下他打算回乡找工作。   在临走前,他到东莞图书馆忍痛退掉自己的借书卡,也在图书馆的读者留言表上,写下了他对读书的热爱和真情实感。   其实,他平时利用闲暇时间,已经在东莞图书馆读了整整13年的书了,他形容说,自己的第一职业是打工,第二职业就是看书。   每逢节假日或者工厂轮休日,他大多选择在图书馆度过,不仅因为这里环境舒适,有很多书可以读。   还因为在看书时,他实实在在地感到自己得到了很多帮助,而且在这个过程中,也感到很快乐和充实。   甚至有时,他为了多看会儿书,在早上就会多吃点,这样中午就不会饿,可以一直待在晚上闭馆。   许多时刻,我们总以为生活已经够苦,够累了,于是很多人都曾想过浑浑噩噩地混日子,甚至也曾想过放弃自己。   其实,无论生活过得再艰难,日子过得再糟糕,也不要忘了爱自己。   不要忘记给自己找到,一些精神的安慰和寄托,也不要忘记,给自己找到一些积极生活下去的力量和支撑。      4   对于成年人而言,虽然我们干着不一样的工作,有着不一样的生活,但不可否认的是,几乎每个人都在负重前行。   或许在忙忙碌碌的日子中,我们除了不断给自己施加压力,不断要求自己要坚强,却早已忘了去好好爱那个早已千疮百孔,甚至早已精疲力尽的自己。   其实人最怕的,不是身体的累,而是怕心的疲惫。不是怕坏事的拖累,而是怕情绪的崩溃。   有时你若不觉得苦,生活也就不苦了。你若不觉得累,也就不那么累了。有时你懂得了善待自己,世界就会来爱你。   所以无论再忙碌的日子,也要懂得给自己的生活,增加一些必要的仪式感。   每天早起时,不妨对自己说一句加油,每月发工资时,不妨请自己吃一顿美食,每年过生日时,不妨吹一只蜡烛。   所以无论再痛苦的日子,也要懂得给自己减减压,不必什么事情都放心上,也不事事都为难自己。   遇到不开心的事时,不妨唱首歌给自己听。感到失落和伤心时,不妨跟着音乐一起摇摆。偶尔感到失望时,不妨对自己也对生活扮个微笑的鬼脸。   所以无论在多艰难的日子,也要懂得照顾一下自己的内心和灵魂,不要在柴米油盐中,迷失和忘掉了自己。   在零碎的时间里,不妨写写日记,练练字,不妨读一首喜欢的诗,看一本喜欢的书,哪怕什么也不做,只是抬头仰望星空,闭目感受清风,也是一件很幸福的事。   在成年人的世界,有山海难平,有岁月难饶,有数不尽的坎坷和困难,难躲亦难逃,   但只要学会了爱自己,一切就会变得不那么辛苦,不那么漫长,也不那么沉重和难熬。

高德测速_一个自律的人有多可怕?

  我就是没有才华,所以才用命拼。   前几天在知乎上看过一个问题:你见过最不求上进的人是什么样子?   点赞数第一的回答是:   “我见过的最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己。   三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去。   本想在有限的生命里体验很多种生活,却只会把同样的日子机械重复很多年。   终日混迹社交网络,脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,可以说上几句话的人却寥寥无几。   他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最最煎熬的日子。”   十分真实。   不自律的人,生活中充满痛苦,而所有的痛苦都来源自己的无能。   《少有人走的路》中有这样一句话:   “自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的途径。”   一个自律的人,活得特别高级又自由,把不求上进这类人眼中的痛苦,当做生活必备的乐趣,想想真的很可怕。   01   管控身材。   自律的人,身材不会差到哪去;能减肥成功的人,都是狼人。   减肥是和欲望的直面战争,每天都与食欲、不想运动的惰性抗争着,只要一降低标准,便会被欲望攻陷,成为被欲望支配的人线木偶。   瘦身逆袭的过程,就是不断杀死欲望,解救被支配的自己的过程,以此重获新生。   大一刚开学,我的宿友Sherry是一米五三的小个子,微胖一百多斤,一年期间她戒掉了所有零食、严格控制饮食、每天雷打不动地跑步,三个月时间,瘦到了88斤。   她的衣柜从此大变样,从BF风的宽T恤、显瘦的阔腿裤、遮肉的长裙子,换成超显身材的修身衣。   那时我才明白,不是显瘦的衣服好看,而是穿着显瘦衣服的身材好看啊,身材好的人,自带认可属性,地摊货都能穿出高级感。   一个人能控制体重,便能控制一切欲望。   好身材只是成功的附属品,所锻炼出耐人的毅力、体力、心力,才是成功的关键因素。   要明白,身材是你最闪亮的社交名片,每天坚持运动半个小时,是性价比最高的投资;   健康是你最重要的自律基础,不运动的人,如同老化的电池,工作一小时,充电八小时,效率极低。   如果没时间锻炼,等身体状况亮红灯后,只能花时间看病了。      02   拥有时间颗粒感。   越是自律的牛人,越会管理时间,时间颗粒度越细。   之前看过关于韩雪的采访,她的时间颗粒度就特别细致:“七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆”。   具有极强的时间观念,把时间用在刀刃上,做到效率最大化。   精准的作息安排,能让你减少很多不必要的时间成本。   越能详细制定每日的行程安排,并加上截止时间,就越有紧急感,完成机率越高。   另外,自律的人还会给自己创造时间,怎么创造?   早起。   每天比别人早起1小时,一个月多出30小时,一年就有360小时。   360小时相当于每天工作学习8小时,有45天时间,每年多出一个半月。   时间前置的妙处,能让你用这白捡的一个半月时间,至少比别人多看5本书、运动健身瘦5斤、精通一个技能,狠狠超越甩开还在床上熟睡的人。   然而很多人,如下图所示:      《女王乔安》里有一句话,说的很明白:早上你赖床,所以多睡十分钟的你,就会输给那些早起十分钟的。   离开温床的诱惑,懂得规划的时间力量,用早起的高效状态,开启一天的动力,才能让你的生活开辟出更多的可能性。   03   抵制诱惑,能够断舍离。   自律的人,喜欢给生活做减法。   少就是多,简就是繁,懂得把有限的精力,投入到最值得的事情上。   普通人被享乐黑洞吞噬着,想要更多快乐;而自律的人在用理性对抗欲望,想要更多更高的的收益。   能够抵制诱惑,割舍奶头乐的重要原因,是因为他们具备稀缺的延迟满足能力:   不参加这一次唠嗑局,为了以后能和牛人唠嗑;   不吃这一口奶油,是为了夏天穿衣显瘦的快乐;   不沉迷低级社交软件,是为了获得现实中的高级成就感。   《自律力》里说过,大多人没法自律,是因为陷入今天很特别的误区。   瘦了一斤开心、被老板骂了难过、身体不舒服郁闷……放大情绪而非放大理性,种种都能成为放纵的理由,掉入欲望的陷阱。   醒醒吧,如果觉得每个今天都特别,那每个明天的你只会一如既往的庸常。 […]