
高德下载_一个自律的人有多可怕?
我就是没有才华,所以才用命拼。 前几天在知乎上看过一个问题:你见过最不求上进的人是什么样子? 点赞数第一的回答是: “我见过的最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己。 三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去。 本想在有限的生命里体验很多种生活,却只会把同样的日子机械重复很多年。 终日混迹社交网络,脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,可以说上几句话的人却寥寥无几。 他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最最煎熬的日子。” 十分真实。 不自律的人,生活中充满痛苦,而所有的痛苦都来源自己的无能。 《少有人走的路》中有这样一句话: “自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的途径。” 一个自律的人,活得特别高级又自由,把不求上进这类人眼中的痛苦,当做生活必备的乐趣,想想真的很可怕。 01 管控身材。 自律的人,身材不会差到哪去;能减肥成功的人,都是狼人。 减肥是和欲望的直面战争,每天都与食欲、不想运动的惰性抗争着,只要一降低标准,便会被欲望攻陷,成为被欲望支配的人线木偶。 瘦身逆袭的过程,就是不断杀死欲望,解救被支配的自己的过程,以此重获新生。 大一刚开学,我的宿友Sherry是一米五三的小个子,微胖一百多斤,一年期间她戒掉了所有零食、严格控制饮食、每天雷打不动地跑步,三个月时间,瘦到了88斤。 她的衣柜从此大变样,从BF风的宽T恤、显瘦的阔腿裤、遮肉的长裙子,换成超显身材的修身衣。 那时我才明白,不是显瘦的衣服好看,而是穿着显瘦衣服的身材好看啊,身材好的人,自带认可属性,地摊货都能穿出高级感。 一个人能控制体重,便能控制一切欲望。 好身材只是成功的附属品,所锻炼出耐人的毅力、体力、心力,才是成功的关键因素。 要明白,身材是你最闪亮的社交名片,每天坚持运动半个小时,是性价比最高的投资; 健康是你最重要的自律基础,不运动的人,如同老化的电池,工作一小时,充电八小时,效率极低。 如果没时间锻炼,等身体状况亮红灯后,只能花时间看病了。 02 拥有时间颗粒感。 越是自律的牛人,越会管理时间,时间颗粒度越细。 之前看过关于韩雪的采访,她的时间颗粒度就特别细致:“七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆”。 具有极强的时间观念,把时间用在刀刃上,做到效率最大化。 精准的作息安排,能让你减少很多不必要的时间成本。 越能详细制定每日的行程安排,并加上截止时间,就越有紧急感,完成机率越高。 另外,自律的人还会给自己创造时间,怎么创造? 早起。 每天比别人早起1小时,一个月多出30小时,一年就有360小时。 360小时相当于每天工作学习8小时,有45天时间,每年多出一个半月。 时间前置的妙处,能让你用这白捡的一个半月时间,至少比别人多看5本书、运动健身瘦5斤、精通一个技能,狠狠超越甩开还在床上熟睡的人。 然而很多人,如下图所示: 《女王乔安》里有一句话,说的很明白:早上你赖床,所以多睡十分钟的你,就会输给那些早起十分钟的。 离开温床的诱惑,懂得规划的时间力量,用早起的高效状态,开启一天的动力,才能让你的生活开辟出更多的可能性。 03 抵制诱惑,能够断舍离。 自律的人,喜欢给生活做减法。 少就是多,简就是繁,懂得把有限的精力,投入到最值得的事情上。 普通人被享乐黑洞吞噬着,想要更多快乐;而自律的人在用理性对抗欲望,想要更多更高的的收益。 能够抵制诱惑,割舍奶头乐的重要原因,是因为他们具备稀缺的延迟满足能力: 不参加这一次唠嗑局,为了以后能和牛人唠嗑; 不吃这一口奶油,是为了夏天穿衣显瘦的快乐; 不沉迷低级社交软件,是为了获得现实中的高级成就感。 《自律力》里说过,大多人没法自律,是因为陷入今天很特别的误区。 瘦了一斤开心、被老板骂了难过、身体不舒服郁闷……放大情绪而非放大理性,种种都能成为放纵的理由,掉入欲望的陷阱。 醒醒吧,如果觉得每个今天都特别,那每个明天的你只会一如既往的庸常。 […]