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　　1 　　上周末，高德注册1956达达表姐付了新房的首付。她站在还没有装修的空荡屋子里，来回指着跟我说，这里是客厅，那里是小书房；主卧要布置成温馨雅致的风格，厨房要摆满自己精心挑选的餐具。等到来年入冬之前，她要将爸妈接进城养老。 　　她说话的时候，手臂轻盈地摆着，嘴角时不时漾起笑容，就像一只翩跹优雅的蝴蝶，将那些不堪回首的往事，娓娓道来。 　　六年前，达达表姐跟男朋友来到北京。男友答应她，等读完博士就结婚。后来，男友出国交换，没过多久，就打来了分手电话。对方的态度很明确：已经找到在思想和价值观上更加匹配的伴侣，所以只能分手。 　　表姐被完全打蒙了。她还没来得及感受眼前这一切，又收到房东的电话：“你男朋友说，这房子他不续租了，你还要不要继续住？” 　　接下来，达达表姐重新开始找房子。为了省钱，她在六环外的郊区租了一个单间，每天光是上下班在路上的通勤时间就得三个小时。 　　四年前的冬天，我在北京实习。那天晚上将近十点，我接到达达表姐的电话，她哭着跟我说：“我要不是没办法了，肯定不会这么晚麻烦你。今天的雪太大了，我挤不上回去的公交，也打不到车，你方便吗？能不能去你那里借住一晚上……” 　　我把她接回来的时候，高德登录网址已经是十一点了。那天夜里，她躲在被窝里不停地哭。 　　第二天早上，我跟她说：“雪这么大，这两天你就住我这儿，离你公司也近。”达达表姐给了我一个大大的拥抱，笑着说：“要是以前，姐一准儿在你这儿蹭吃蹭喝。现在，姐谁也不想麻烦，姐只靠自己。敢不敢和我打赌，今天我一定能挤上公交！” 　　看着她故作坚强的样子，我差点掉下眼泪。 　　2 　　果然，就像达达表姐说的那样，扛一扛，春天很快就来了。 　　当我们都以为春天携着盛大的温暖降临人间的时候，一场“倒春寒”再次袭来——达达表姐被诊断出卵巢畸胎瘤，高德她不得不暂停手中的工作，住院治疗。 　　她不敢把这件事告诉千里之外年迈的父母，只能托我帮她办理住院手续。 　　进手术室前，达达表姐跟我说：“上次加上这回，姐又多欠你一顿饭。” 　　术后，她躺在病床上，不知道为什么，我感觉不到她的虚弱和无助，她没事儿人一样说：“还好还好，不是癌症啥的，就算是大难不死了。”她不让我去看她，说看一次就欠一次人情，就得请吃一顿饭，要是天天往医院跑，她非得破产不可。 　　出院那天，天气出奇地好，她让我陪她去逛故宫。她说，来北京这么久，她还没有真正看过这座城市的样子。 　　宫墙外的柳絮在空中悠然弥漫。我对达达表姐说：“以前，我总觉得你就像空气中飘零的柳絮，现在，我发现你是落在地面的那一颗，你生命的意义不再是漂泊，而是成长，更不再是乞怜，而是坚强。” 　　后来，达达表姐去读了在职的研究生；她的身份从销售助理，变成了销售经理；她租的房子从郊区的单间，换成了三环的主卧；她成了她们村第一个在城里买房买车的女孩儿…… 　　去参观新房的那天，我特地给她挑了一个“钢铁侠”模型。达达表姐把它放在阳台，跟我说：“钢铁侠也不是天生就有一副铠甲，真正让我们变得强大的，只有我们自己。” 　　要知道，每个人都会有无比黯淡、孤独、脆弱、绝望的时刻，这样的时间可能是一阵子，也可能是很久。它暴风骤雨，来势汹汹，以至于可能还未及准备，我们就要被扔到风暴浪涛中。 　　剑未佩妥，出门已是江湖。手中若无利剑，徒手亦可纵横。守住自己，总会熬过去。 　　3 　　我见过一个住城中村的男生，每天西装革履梳油头，却因为上下班挤公交和骑共享单车被同事和舍友嘲笑“滑稽”跟“装白领”；我见过一个女生，几乎每天下班都会逼着自己坐在电脑前写稿子，有时因为写得不满意或粉丝的反馈数据不够好而自责不已甚至彻夜难眠。 　　被嘲笑、被讥讽，脆弱、无助……但后来呢？男生是他们班那批毕业的人里，第一个搬出城中村的；女生也因为写出一篇篇爆文，一夜之间红遍网络，连续签下三本书的出版合同。 　　光鲜的背后，从来没有绝对的顺遂。不可能每个人上来就是人生赢家，但也大可不必自怨自艾继而一输到底。你完全可以在中途和后半场追平甚至超越对手，为自己留下漂亮的余地。 　　莫泊桑在《一生》中写道：“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。” 　　绝壁青松，经历了多少雷霆风雨，才能熬成一道风景？浩浩冰川，缓慢行进几番亿万斯年，才能在大地上割裂出峡谷？

　　1 　　毕业二十年的同学聚会，高德登录网址当有人把程欣用轮椅推进来时，我大吃一惊。这张脸还有当年的影子，只是这双腿…… 　　大家吃过饭后，我找程欣单独聊了一会儿，这才了解到她这些年的遭遇。 　　程欣从学校毕业后，在一家公司做会计，丈夫是名公交司机，小日子原本过得不错。十年前的一个中午，她因为赶时间，坐上了一位女同事的摩托车。 　　天下着雨，又起着风，她坐在女同事后面，高德把撑起的伞向前伸了伸，想给同事挡点雨。一阵风来，向前倾的伞一下子挡住了同事的视线，还没来得及反应，她已被重重地摔了出去，接着，剧烈的疼痛让她昏了过去。 　　醒来时，她躺在白色的病房里，双腿已经被截肢。原来，那天突然被遮住视线的女同事，为了躲避迎面驶来的大货车，高德注册1956慌忙踩急刹，下雨路滑，车子一下翻倒了。程欣被甩出车时，大货车刹车不及，从她双腿上轧了过去。 　　接下来几年，没有了工作，治疗又花去一大笔钱，爱笑的丈夫也变得沉默寡言，本来一个温馨的家庭陷入了死灰般的冷寂。 　　程欣原是个要强的人，她接受不了这样的转变，常常一个人泪流满面。那几年，她一天里要不一句话不说，要不就粗声恶语地发泄着无名的怒火。她常常后悔，如果那天没有搭那个便车，一切都不会发生，那么，生活还是原来的样子，该有多好。可现在，一切都毁了。 　　2 　　由于她陷在这样的懊恼里无力自拔，对孩子也疏于看管，儿子升初中后，渐渐染上了一些恶习：逃课，上网，抽烟。 　　她越发绝望，常常痛哭流涕地咆哮道：为什么我这么命苦，生了你这么个不争气的孩子。 　　有一天，儿子的班主任来家访，程欣满脸羞愧等着对老师说抱歉。谁知，老师说孩子的成绩还算中等，就是上课爱走神。但孩子的本性善良，自己饿着没吃早餐，省下的钱捐给了患白血病的同学。有一次上课晕倒，醒过来后恳求老师不要通知家长，因为他不想让妈妈为他担心。老师的一番话，让程欣非常震惊。 　　老师走后，程欣坐在轮椅上流了一下午的泪。想想自己只会抱怨孩子、指责孩子，可她这个母亲又给孩子做了什么样的榜样呢？每天心灰意冷，却埋怨孩子不够积极。明明是自己忽视了孩子，却怪孩子离自己越来越远。 　　那次家访后，她决定振作起来。她跟儿子约定，孩子把成绩搞上去，自己再钻研会计业务，一起让这个家活跃起来。 　　接下来的几天，她拿起电话，一家家单位打过去，询问要不要会计。后来，她在家为好几个私人企业做会计，空闲时还迷上了拉小提琴。儿子也考上了大学，家里又飘荡起了笑声，生活的气息又回来了。 　　程欣感慨地说，自己足足消沉了五年，差点耽误了孩子，幸亏醒悟得还不算太晚。你看，同样的遭遇，同样的处境，换一种心情，换一种态度去面对，得到的结果就会完全不同。 　　3 　　长长的人生路上，谁没有跌倒的时候？有人失恋，有人破产，有人生病，有人犯错，都让人摔得鼻青脸肿。 　　挫折谁都会遇上，区别在于，有人陷入了深坑无力自拔，躲在里面一味地自怜自叹、怨天尤人，有人迅速地爬了起来，即使带着一身伤痛，仍继续赶路，走着走着就豁然开朗。 　　有人说，人生就是不断跌倒，又不断爬起来的过程。强者和弱者的区别就在于，被不幸击中一蹶不振的是弱者，顽强爬起继续朝更高目标前行的就是强者。 　　有位着名的画家曾说过：碰到任何困难都要赶快往前走，不要欣赏那个让你摔倒的坑。 　　过去的改变不了，而未来还有希望，你要做的就是及时止损，不让已经发生的事拖垮自己。 　　尼采有句名言：凝视深渊过久，深渊将回以凝视。 　　一个人若长久地陷入痛苦中，你身上痛苦的事就会越来越多。快乐可以滋长，痛苦也可以延伸。跌倒了真的不可怕，可怕的是不想爬起来。毁掉一个人的往往不是不幸的遭遇，而是面对不幸时的悲观态度。 　　所以，请记住，跌倒了不要紧，要紧的是赶快爬起来。

　　1 　　我辞掉过一份让很多人羡慕的工作。 　　真是应了传说中那句“钱多事少离家近”的职业梦想。待遇不错，打车上班只需要20分钟，不需要朝九晚五的打卡，高德完美错过早晚出行的高峰期。每天睡到自然醒，上午十点多起床晃晃悠悠到公司，吃个饭，实际工作时长没几个钟头。同事们互相交流着在追的剧和新学会的蛋糕烘焙法，轻松的氛围里，容易让人对时间失去感知，不知不觉就日头西落倦鸟归巢。 　　偶尔和朋友们聚会，大家都开玩笑说我在北京，居然过上了比老家还要“安稳”的生活，简直不要太幸福。 　　是的，过去我也认为这样很幸福。劳作在这里不是刚需，懒惰显然比它更有市场。我刚去那家公司的时候，内心深处怀有一种说不上来的侥幸，觉得自己占了大便宜。无论从什么角度看，再换任何一家公司，都未必能达到此刻的面面俱到。 　　有时候也会按捺不住那股内心的冲动，想要用力打破迷局。却时不时碰到那些跑来跟我说“挺好的了，就这样吧，何必让自己那么累呢”的人。日子久了，包括我自己，高德登录网址也开始学着给自己吃定心丸：“再等等看，先按兵不动”。 　　再等等看，这四个字是容易让人上瘾的精神毒品。平庸的人只会纸上谈兵，优秀的人懂得身体力行。海边绚烂颤栗的澄澈日出，只有起得早的人才能惊鸿一瞥；西藏墨脱如仙如虚的漫山桃花，只留给每年四月风尘仆仆赶去的知音；那家心仪了很久的公司，也许刚录用一个各方面条件还不如你、但勇于争取的年轻人；隔壁班暗恋的男孩子，说不准正悄悄注视着你，只要你有所暗示，他就恨不得对你掏心掏肺…… 　　不要让理想中的一切，止步于“等”这个原地踏步的假动作。一个人的行走范围，就是他的全世界。很多机会，高德注册1956你此刻不起身去尽力抓、猛力追，错过了，就不知道下次再遇见是什么时候。 　　2 　　长期处于“舒适区”会让你的生活危机四伏。 　　有一天下班回家，不到六点半的样子，我习惯性第一时间打开电视调到喜欢的频道，切好水果，抱着玩偶，开始心安理得坐在沙发上享受所谓的曼妙时光。突然接到一个前辈的电话约我去附近的咖啡馆谈事，她正在开发一款新产品，让我在内容运营上帮忙出谋划策。 　　很久没有潜心研究类比过市场上各类产品的我，如今，只能说得上各大综艺节目的八卦。所以那天在咖啡馆里，我们关于产品的交流没能擦出多大火花。我的潜意识里已经习惯性拒绝动脑，无法集中注意力，拒绝一切创造性思维的挤压。 　　那位前辈大概通过我的表达，感觉到了我如今的心理状态，眉宇之间，难抑失望。她以一种“可惜式”的温和语气说：“虽然说不上来哪里不对，但感觉确实不对。几年前的你，青涩而生猛，好奇心十足，奇奇怪怪的创意手到擒来，对事物的分析角度总是一语中的令旁人深觉震撼，浑身上下仿佛有取之不尽的储备能量。然而今天坐在这里的你，虽然看起来成熟许多，但那份呼之欲出的灵气却再也感受不到了”。 　　泯然众人矣。 　　她这一番话，像牙医手中的那把钳子，突然扎入已经被蛀虫掏空的牙槽内核之中，除了疼痛，更是酸楚，还让我有一种被戳破真实面目的羞耻感。 　　3 　　也是此时，我才意识到：在这段引以为傲的工作经历中，我得到的是短暂的、肤浅的阶段性轻松，失去的却是对事物的好奇心与思辨能力的提升。若我不能唤醒那个朝气蓬勃的自己，大概就要在所谓的好环境里，浑浑噩噩，烂掉原本鲜活的灵魂。 　　这世上的确没有什么是比叫醒自己更困难的事情了。 　　你在偷懒，有人努力；你在松懈，有人警惕；你满口伸张自由的同时，有人用行动证明了“自律即自由”的真理。瞧，很多时候，回头来看才会发现，所谓的幸运说到底不过是选择而已。 　　生命只有一次，宁可阵痛而清醒地活着，切勿在囫囵吞枣之间吞食幻想。 　　你必须叫醒那个沉睡的自己，因为时间有限，时代不会等你。 　　你必须叫醒那个沉睡的自己，因为梦境再美，终将一切归零。 　　你必须叫醒那个沉睡的自己，因为你不对自己狠，生活就会对你狠。你不逼自己一把，命运就会逼你一辈子。

　　人到了一个阶段，高德登录网址生活开始给你做减法。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。 　　两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。 　　虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。 　　不管长相如何，锻炼久了，高德注册1956减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。 　　不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。 　　把跑步坚持下来会发生什么？ 　　1、越来越勤奋 　　跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。 　　2、抗压能力越来越强 　　现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。 　　3、会早起 　　跑步的族群，不会睡懒觉。生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。 　　4、魅力会增加 　　由于形体的改变，高德各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。 　　把读书坚持下来又会发生什么？ 　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。” 　　1、刺激精神 　　研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。 　　2、减轻压力 　　无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。 　　3、提高记忆力 　　当你读一本书的时候，你就必须分清楚它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。 　　4、增强分析能力 　　读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是得当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。 　　5、提高写作技能 　　它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。 　　跑步和读书缺一不可。 　　跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 　　读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。 　　知行合一。 　　从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活。 　　从明天起关心身体和精神，成为更好的自己。 　　从明天起我为你祝福，愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂!

　　1 　　一位高三学生的家长，高德注册向我表达了他的焦虑：我的孩子非常努力，结果成绩不但没有进步，反而还出现了下滑。孩子曾经抱着头哭泣着说，我难道不想考个好成绩吗？ 　　家长的那种无助感，溢于言表。 　　说实话，作为一个曾经的高三学生家长，这样的经历我也曾有过。整整高中三年，儿子虽然一直很努力，但他的成绩总是不太理想。 　　儿子曾不只一次地问我：我是不是很笨？为什么我拼尽了全力，还是考不过别人？为什么这次我感觉自己准备得特别充分，欧亿3高德注册结果成绩还退步了？ 　　2 　　每逢此时，我都会耐心地给他解释——全班不是只有你一个人在努力，而是所有同学都在努力。 　　我们都看过长跑比赛，每个运动员其实都拼尽了全力在奔跑，但总会有人排在前面，有人跟在后面，甚至有人会被落下很远。 　　从来没有人说努力了就一定会成功。努力是成功的必要条件，但绝对不是充分条件。一样是天天起早贪黑，一样是冬练三九夏练三伏，有人最后站在了最高的领奖台上，有人则始终默默无闻。 　　其实，学习也是如此，你可能用了足够多的时间，想了足够多的方法，流了足够多的汗水，结果还是不尽人意。 　　这本是人生的常态。 　　3 　　正如奥林匹克精神不是“永夺第一”，而是“更高、更快、更强”一样，我们努力的目标也不该是只求第一名，高德网页登录而是要不断超越自己。 　　比如以前我们说，亚洲的运动员在百米比赛中，能够站到决赛的跑道上，或者能够进入10秒大关，就是很大的突破。同样，作为学生来讲，我们各方面的条件也许不是最好的，但只要我们努力发挥出了自己最高的水平，就是成功。 　　学习也罢，人生其他方面也罢，我们并不是在和别人比较，而是在和自己比较。我们追求的应该是自己的“更高、更快、更强”，而不是只看排名多么领先。 　　从这一点上讲，很多时候我们不是没有成功，而是我们的成功观错了。 　　4 　　记得儿子有一位高中同学，学习特别努力，几乎每天都是第一个到教室，最后一个离开。但他在班里总是排在中等偏下的位次，一次次考试，一次次从希望变成失望。 　　听儿子不只一次和我说起过，那个同学曾在某次考试失利之后，躲在被窝里偷偷地哭。 　　但哭过之后怎么办？擦干眼泪接着去学。因为在他哭的时候，别的同学仍然在教室里看书、做题。哭，解决不了任何问题，反而会让自己被人落下得更多。 　　那个孩子最后考上了一所还不错的高校，虽然距离考清华北大的愿望差了好远，但我觉得，他的高中三年是成功的。 　　也许有的孩子连这样还不错的高校都考不上，也许有的孩子尽了最大的努力才考上大专，但只要自己已经做到了最好，就不必遗憾。 　　5 　　大家都在努力奔跑，不是你拼尽了全力就肯定能领先别人，能排在第一，最后站在最高的领奖台上。 　　对于学习压力巨大的孩子们来讲，调整好心态，只管耕耘，不执着于成绩，以最好的状态复习，以最好的状态考试，这已经足够。有时候，过于关注成绩和排名，很可能反倒发挥不出应有的水平。 　　你只管努力，余下的交给时间。成功，我幸；失败，也无悔。

　　野心人人都有， 　　但就怕你只是想想而已. 　　办公室里有许多的已婚妇女，高德网页登录茶余饭后的谈资基本上都是培养教育之道。从她们的聊天内容中，点击率最高的话题就是哪个辅导机构比较好、孩子今天的作业有多少、学校的班主任又布置了什么任务…… 　　不得不说，作为一个未婚没对象的女子，我们这帮小姑娘总是很难理解为何家长会这么拼命的去培养自己的孩子？为什么不能给孩子一个自由的成长环境？ 　　我们的一个大姐告诉我们：“没办法，大家都在拼命的学，我们不得不跟上时代的步伐！” 　　的确，仔细想想，这就跟我们不能拿当下的人工智能时代跟小时候的“玩泥巴”时代作对比，高德注册现在的大环境无时不刻在鞭策着所有人进步，“铁饭碗”“死工资”逐渐脱离了主流，在这样一个讲究“双创”的时代，我们都必须要让自己变得足够优秀，才会不被时代的浪花击倒。 　　回过头想想，时代是前进的，努力是必然的，而成功却是相对的。 　　不论是在哪一个时期，总是会有很多优秀的人围绕在我们的身边，从来也都是只有更优秀，没有最优秀。 　　不知道你们是否注意过，优秀的人，这个社会从来就不缺。 　　优秀的人才之所以会成为“天之骄子”，欧亿3高德注册也都是他们自找的…… 　　首先给大家讲一个我闺蜜的故事。 　　前段时间我给在天津读书的闺蜜打电话，问她最近过得怎么样。她匆匆忙忙地说，“恶补口语中，感觉又恢复了高考前的状态。” 　　原来，两个月前，她被院系选为赴哥伦比亚大学的交换生代表。这两个月，玫开启了疯狂恶补英语模式。 　　“偶尔也放松下嘛，你都这么优秀了，还这么拼，让我们这些人情何以堪？”我跟她调侃。 　　她回我，“哎，是啊！不过，我总是说服不了自己。可能在很多人眼里你已经足够优秀了，但自己却总觉得还远远不够，还能再好一点。每次把自己逼得很累的时候，只能自嘲一句：你呀，就是自找的！” 　　当初，我和闺蜜是高中同学加同桌。她的英语几乎每次都考全校第一，就连老师也觉得玫是天生学英语的料。直到我们成了同桌，一次我找她借英语词典，翻开后当场就被吓住了——两块砖头厚的词典，几乎每页都标注了密密麻麻的笔记！有些章节因为经常翻到的缘故，都已经脱页了。 　　挂电话前，她忽然问我：“你说，我要不要再拼一把，读一个哥大的博士？” 　　我知道，其实，闺蜜的心里早已经有了答案。 　　很多时候，我们更愿意称道一个人的天才和禀赋，而避开他们为之所付出的努力和艰辛，以达到一种心理平衡。我们更愿意接纳一个天赋异禀的她，而不愿意接受一个翻烂了词典、牺牲掉休息时间发奋用功的她——因为后者绝大多数的我们都能做到，但却很少有人愿意去这么做。 　　归根到底，没人愿意承认：差距的产生可能是因为我们自己的懒惰和懈怠。我们在渴望优秀的同时，也怕麻烦上身。 　　还记得那年大学入学时，我报名参加了游泳社。中途，一位年近六旬的老爷爷也要报名参加。 　　第一次活动的时候，大家进行了一场游泳比赛，社里有几位省队的泳池高手，精彩的比赛让现场气氛非常热烈。老爷子兴致也很高，但毕竟没下过水，所以只能坐在池边把腿放进池子里慢慢摆动。 　　这时，有人起哄：“老爷子，下来咱们赛个1000米！” 　　“好好好，一年之后，咱俩比比。”老爷子欣然接受挑战。 　　慢慢地，老爷子开始在游泳圈的帮助下下水。但毕竟上了年纪，光是学一个简单的蹬腿动作和保持身体平衡，就学了大半年。大家都觉得，他兴致慢慢没了也就该打消学游泳的念头了。谁知道，他这一坚持就是四年。 　　第二年，他就可以独立下水并且游500米了，而且每天必定下水，风雨无阻。 　　一年后，他还真的和当初开玩笑的男生比赛了一回，虽然没能获胜，但大家都十分佩服老爷子的毅力和恒心。赛完，老爷子说：“我这个人脑子笨，学得太慢，一年后咱们再赛一次，争取打个平手！” 　　后来在一次论坛上，大家才知道，这位口口声声说自己“笨”的老爷子，居然是物理系的大教授、中科院院士、国内首屈一指的空气动力学专家。 　　老爷子总跟我们说：“人不能光盯着那点成绩，学游泳，学音乐，学艺术，要学的东西太多了。学无止境啊！” 　　你会发现，优秀的人身上似乎都有这样一种品质：无论做什么事情，他们总能锲而不舍、全力以赴，哪怕过程进展得很慢，也从不言弃，从不抱怨。 　　所以，永远不要寄托优秀会天生而来。你不去寻找和挖掘，它永远都不会属于你。 　　亚里士多德说：“每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。” 　　孔子15岁开始发奋读书。他遇到问题总是喜欢寻根探底。一次他去参加太庙的祭祀典礼，结束后，他抓住别人的衣服不放，非要把典礼上的每一个环节都问个明白，成为着名的“每事问”。 　　一次，他向师襄子学弹琴，将一首曲子练了十数天。师襄子催了他数次，让他学习新曲子，孔子说：“我还不懂技法。”掌握了技法后，他又说：“我还没体会出这首曲子的意境。”领悟到意境，师襄子说：“这下可以学新曲子了吧？”孔子又说：“我还不清楚作曲家的为人呢。” 　　无论做什么，孔子都要求自己做到极致。为了读懂《周易》，他翻来覆去地读，反复体会，因为读的遍数太多了，串联竹简的牛皮带子被磨断了好多回，最后彻底读懂了，才向别人讲解这本书。 　　后人用“韦编三绝”来赞美孔子的这种“自找麻烦”的精神。 　　电影《王牌特工》里有一句话：“比别人优秀不算优秀，比过去的自己优秀才是真正的优秀。” 它来自于我们的内心想要变得更加优秀的强烈渴望和对生命追求的火热激情。 　　“人生是自己的。你可以选择继续奔跑，或是止步不前。 　　选择是自己做的，前进还是搁浅没有什么好坏之分，要看到自己的追求。 　　你追求人生不断超越，就去跑，不要看其他人，埋头跑就可以了。 　　你追求安逸，人生苦短，及时行乐就停下来，散散步看看沿途的风景。” 　　人生的痛苦莫过于，大家都在跑我也要跑，跑得好累回头羡慕那些歇下来的人，抑或是自己歇了看着那些奔跑的身影“徒有羡鱼情”。 　　世间大部分痛苦都来自于我本可以，但是请扪心自问一下，如果穿越回当时你真的可以嘛？ 　　活在当下，做好选择，幸福一生。 　　天上尘，地下土。你选择什么样的方式，就会拥有什么样的人生。真正的优秀不是别人逼出来的，而是自己和自己死磕。真正的优秀，都是自找的。

　　表弟做装饰材料生意，高德总代理这两年越做越红火，如今已经身家数百万，在小城商界算是佼佼者。 　　可是，13年前，表弟还是一家水泵厂的技术员。那时，他刚结婚，日子过得很拮据。夫妻两人住在租来的房子里，虽然省吃俭用，表弟那点工资仅刚刚够花。 　　日子就这样一天天过着，买房子对他们来说是天方夜谭。生活上，他们也不讲究，表弟一件衣服能穿五六年。如果不遇到什么事，高德平台登陆日子倒也能勉强过下去。 　　那年，表弟媳生孩子难产，很危险。医院让表弟交押金，表弟一点积蓄都没有，只好四处借钱。孩子总算平安生下来了。有了孩子，家里开销就大了。还好表弟的工资涨了一些，倒也能维持生活。 　　那时候，表弟就盼着工资一年年涨，日子可以过得轻松些。谁知，表弟所在的水泵厂倒闭了。工作丢了，高德网址表弟媳妇大哭了起来，说：“咱们真是走投无路了。”表弟愣了很久，突然一咬牙，一跺脚说：“走投无路也是路，豁出去了！” 　　就这样，表弟开始跟着装修队干小工。他从小没干过体力活，吃苦受罪是难免的。干了几年，日子还是看不到一点亮光。 　　后来，表弟积累了一些经验，于是决定做装饰材料生意。可是本钱不是小数目，从哪儿来呢？他的父母把一辈子的积蓄拿出来，千叮咛万嘱咐：“这是我们养老的钱，如果你赔进去，咱一家就没法过了。” 　　表弟还想办法跑贷款，他来求我，让我帮他做担保。说实话，我对表弟也一点把握都没有，但是看到他那么用心，觉得年轻人创业应该支持。我对表弟说：“我也是指着工资过日子，贷款如果还不上，就得扣我的工资。你可别让哥为难。”表弟点点头说：“放心吧，哥！我现在走投无路了，必须得闯出一条路。” 　　表弟做装饰材料生意，不敢有丝毫马虎。他到各地去了解各种装饰材料的行情，还虚心向有经验的生意人学习。每次进货，都严格把关。他原来跟装修队干过，结识了不少人。表弟为人诚恳，别人也都愿意帮他。 　　一年后，表弟慢慢打开了市场。生意有了一些起色，表弟更加用心了。他把全部精力都投入到生意中，一直到现在，从来不敢懈怠。 　　如今，表弟成功了。他经常说：“走投无路也是路，瀑布就是江河走投无路时创造的奇迹。” 　　走投无路时，拿出勇气和胆识，只有纵身一跃，才能成为壮阔的瀑布。

　　1 　　几年前，高德平台登陆我教过一个名叫田田的小女孩。她总是非常热心地帮着我发作业、收卷子、维持课前秩序，仰头看着你的时候脸上会堆起暖暖的笑意，楼道里碰见了也会迎上来拉着你问东问西。 　　我猜想，她是那种人见人爱、勤奋上进的小姑娘。不料开学没多久，她就开始逃值日、抄作业、上课吃零食，各科成绩也纷纷垫底。 　　那时候，她脸上的笑意越来越淡，总是一个人独来独往，同学们提到她，也都带着难以言明的瞧不起的表情。各科老师开始和她推心置腹，鼓励她重拾自信，好好学习。 　　没有人心甘情愿接受失败的自己，成绩连续下滑让她的生活开始动荡不安。第一学期期末考试，语、数、外三科她都没及格，发卷子的时候，我看见角落里的她一边把卷子塞进书包，一边慌乱地抹去眼角的泪滴。 　　我到底没忍住，还是在放假前的最后一天晚上给她发了一条短信：“田田，我知道这样的成绩一定让你非常难过。我不想骗你说这是个意外，说什么这不是你真实的水平。实际上，高德网址你的学习状态几乎决定了你在学校的一切。记住这种难过的感觉，让它时不时地刺痛你，成为你奋起直追的动力，多难都不要放弃。相信我，这个世界上最幸福的事情就是坚强地从谷底爬出来，看着自己一点点地变好。” 　　她并没有回复我，我甚至都不确定她有没有收到这条短信，后来我也忘了这件事。 　　2 　　寒假过后，返校的第一天下午正好是各科补考，田田一个人连战三场，一直考到静校铃声响起，才吐着舌头回了家。第二天，各科老师传来补考成绩——田田都是60来分，勉强及格。我去查了那些试卷，看得出她答得很吃力，好在够顽强——每道题都不管对错，答得满满当当。也好，高德总代理我苦笑着想，先以量取胜，至少她没有放弃。 　　新学期没开始多久，我就发现田田开始写作业了，测验本从之前满篇的红叉子变成了偶尔能及格。有一次上课，我要检查背诗，她原本游离的眼神突然热切地投向我，仿佛满脸都写着：“快叫我，快叫我。” 　　可是这篇很长啊，田田能背下来吗？如果背不下来，她刚刚鼓起的信心会不会又受打击啊？我的脑子飞速地运转着，但依旧选择了相信她。听到自己的名字，田田深吸了一口气，慢慢站起来。班里几个顽皮的男生看到她站了起来，不怀好意地交换着眼神。 　　田田仿佛在家操练过很多回似的，字正腔圆地开始背诵，字音、停顿、语气、声调，所有的一切都特别完美。同学们都惊呆了，顿了一秒，全班开始为她鼓掌加油。我永远也忘不了田田听到掌声时的那种眼神，怯弱中带着骄傲，随即又化成一种笃定的自信，仿佛这掌声早就应该为她响起。我向她投去赞许的目光，她心领神会地扬起了头，脸上重新堆满了暖暖的笑意…… 　　后来，田田如愿考上了理想的高中，3年后又去了心仪的大学。拿到录取通知书的那天，她在朋友圈里这样说道： 　　在我最低落迷茫的时候，语文老师给我发了一条短信，告诉我这个世界上最幸福的事就是看着自己一点点地变好。这句话就像是一座灯塔，让我在波涛翻滚、泥沙俱下的大海里有了方向。感谢没有放弃我的老师们，更感谢锲而不舍的自己。 　　看，人的一生就像一场盛大的马拉松。刚出发时，摩肩接踵，人山人海。那时也许我们无法领先，也不够出众，但只要我们不放弃自己，早晚会追上来。 　　3 　　今年，我们办公室调进来一位任课老师。大概是3年前，她来到我们学校工作，那时候还在校务办坐班。印象里的她特别普通，微胖的身材，暗沉的肤色，平日里的穿着也极为随意，毫无存在感。 　　再后来，我在食堂里见过她几次。那时正值初夏，她已经换上了清爽的单衣。隐约中觉得她有什么不一样了，可一时又说不出哪里不一样。等到遍地碎花裙的时节谜底才揭晓，她用了大半年的时间健身减肥、学习舞蹈，在最灿烂的季节里展示曼妙的自己。 　　瘦下来以后，她又开始学习衣饰搭配。现在每一天见到她，她都像是从杂志里走出来的模特，既取悦了自己，也让周围人赏心悦目。 　　后来我们才知道，在健身的过程中，她邂逅了自己的另一半。对方是个留学英国的帅小伙，欣赏她这种不断打造自我、完善自我的品质。 　　如今，她早已不是那个刚参加工作时怯生生的小女孩了。她自信地爱自己，爱别人，从没有一刻把自己的人生摊手交付给所谓的命运。 　　她说，无数个跑步的夜晚，无数个窗前做平板支撑的时刻，汗水和泪水一起落地，她怀疑过努力的意义，也质疑过自律的动机。但当她看到慢慢变得玲珑有致的身材，看到镜子里逐渐自信的自己，她就明白了奋斗的意义。 　　生而为人，我们的生命都被公平地赋予了一定的时长，而且大部分人的生命长度都差不多。可每个人对这段时光的掌控与规划却千差万别。 　　世界正在奖励那些坚持不懈的人，心仪的学校、高薪的工作、出色的伴侣、傲人的身材，都是伴随着奋斗的脚步而来的奖赏。慢慢变好，就是我们给自己最好的礼物。

性骚扰一词于20世纪70年代在学术界广泛传播，并于1977年开始成为一个法律概念。那一年，欧亿3高德女权主义法律学者凯瑟琳·麦金农(Catharine MacKinnon)提出，工作场所的性骚扰构成性别歧视，这在1964年的《民权法案》(Civil Rights Act)中是非法的。联邦法官此前拒绝了这一提议，但到1978年，已有三家法院同意麦金农的意见，1986年，最高法院也同意。 这个概念的分水岭出现在1991年，在最高法院对克拉伦斯·托马斯(Clarence Thomas)的提名听证会上，安妮塔·希尔(Anita Hill)指控托马斯在平等就业机会委员会(Equal Employment Opportunity Commission)担任他的助理时对她进行性骚扰。希尔的电视证词迅速引起公众对性骚扰的关注，并促使许多女性站出来讲述自己的故事。意识到问题的严重性，并越来越担心他们的法律和公共关系曝光，许多公司决定他们必须解决这个问题。他们行动迅速。到1997年，75%的美国公司为所有员工制定了强制性培训计划，向他们解释法律禁止哪些行为，以及如何提出投诉，95%的公司制定了投诉程序，用于举报骚扰和要求听证会。对员工和公司来说，培训和申诉程序似乎都是好消息。1998年，高德怎么注册?最高法院在两个不同的案件中裁定，公司可以同时提起这两项诉讼，以保护自己免受敌对环境的骚扰。 几十年来，大多数组织和高管对此感觉良好:他们正在处理这个问题。但正如“我也是”运动所表明的那样，性骚扰仍然存在。今天，大约40%的女性(和16%的男性)说她们在工作中受到过性骚扰——这个数字自20世纪80年代以来就没有改变过。在某种程度上，这可能是因为女性现在更可能用“骚扰者”而不是“无赖”来称呼问题老板。但是考虑到申诉程序和禁止行为培训已经变得如此普遍，为什么这个数字仍然如此之高? 这是一个很重要的问题，我们最近决定尝试回答这个问题。我们认真研究了在20世纪70年代初到21世纪初之间，800多家美国公司，800多万名员工的情况。这些公司引进的程序和程序是否让她们的工作环境更适合女性?我们特别着重于这些倡议如何影响管理阶层中的妇女人数。我们测试了两个假设:首先，高德测速官网如果项目和程序有效，它们应该会减少因性骚扰而离职的现任和有抱负的女性经理的数量——因此，随着时间的推移，我们应该会发现更多的女性管理人员。其次，如果这些项目和程序产生了反作用，那么当前和有抱负的女性经理应该会有更多的人离职，女性管理人员的总体人数应该会下降。 我们的研究揭示了一些令人不安的事实。大多数公司为所有员工提供的培训项目和实施的申诉程序都无助于解决工作场所的性骚扰问题。事实上，两者都有增加员工不满和离职的倾向。对我们来说，结论似乎很清楚:最高法院在1998年支持的项目和程序不过是管理上的骗人把戏。它们弊大于利。 我们必须做得更好。好消息是，我们的研究揭示了我们可以做的事情。 骚扰培训的问题 针对禁忌行为的骚扰培训能减少骚扰吗?显然不是。我们的研究显示，当公司开展这种培训时，女性在管理领域就会失去优势。为了隔离这些项目的影响，我们使用了先进的统计技术来解释公司、行业和状态的其他变化，这些变化可能会影响女性管理人员的数量。我们发现，当公司设立禁止行为培训项目时，在接下来的几年里，白人女性在管理层中的比例下降了5%以上。非裔美国人、拉丁裔美国人和亚裔美国妇女在这种性骚扰培训制度建立后往往不会失去优势，但她们也不会获得优势。白人女性占管理层女性的四分之三，占职场女性的一半，因此作为一个群体，她们承受了大部分的培训反弹。 研究表明，性骚扰培训让男性更有可能责怪受害者。

8月公司管理骨干和优秀员工参加了笑翻天乐园的拓展训练，高德账号注册给我们上了生动一课：“挑战自我，熔炼团队”，通过参加这次拓展训练，使我们感悟很多。此次活动规划的目的既是让大家身心放松，又是在于启示所有员工如何把团队精神融入到活动中，更重要的是营造全体员工团结凝聚、活跃奋进的氛围。 拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，这使我们更深刻地意识到，集思广益，群策群力，在领导的作用下形成决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，高德登陆我们每个人都有潜在的能力未曾发挥出来，找准自己的位置，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。 团结一致、密切合作、周密统一的计划、积极有效的沟通，这种种达到顺利运作的重要要素都贯穿于所有的项目中。无论是哪一个项目，都需要全体队员默契配合才能够胜出，不得有丝毫的马虎，更缺不得任何一人的协作。 个人的收益：认识自身潜能，增强自信心，高德测速改进自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。 团队的收益：进一步明确和认同组织目标，增强组织地凝聚力；树立相互配合，互相支持地团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上地组织氛围；促进组织内部地沟通与信息交流；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序地团队运作风格。