欧亿3-高德注册-高德官网

高德总代理_人可以平凡,但不可以平庸

  很喜欢这样一句话,“人可以平凡,但不可以平庸。”平凡是努力过后的坦然,平庸是随意过后的必然。平凡的人知道自己平凡但依旧热爱生活、脚踏实地,平庸的人则容易随波逐流、得过且过。   袁枚的诗中有这样一句:“苔花如米小,也学牡丹开。”如米粒般微小的苔花依然像牡丹一样热烈绽放,所以人更该积极向上地活着。想要告别平庸,获得有意义的人生,需要做好3件事。   1   第一,善于规划是前提。   规划就是人生的指向标,有了这个指向标,我们才能知道自己要去哪里,人生才不会迷失方向。很多时候,人与人之间的差距就在于是否对未来有规划。   上大学时,我们宿舍的乐乐每天都过得很“潇洒”,晚上不是熬夜打游戏就是刷剧、刷短视频,凌晨三点还不睡,白天上课听一会儿就趴桌子上睡觉了。只有快期末考试那几天,我们才能看到她熬夜突击学习。可想而知,她每学期都挂科补考。   跟乐乐不一样,同学小君从大一开始就立志要靠优异成绩拿到保研名额。除了上课外,她喜欢泡在图书馆看书,还积极参加科研项目。毕业时,乐乐海投简历却总是石沉大海,小君则如愿以偿、成功保研。   有人说,“没规划的人生叫拼图,有规划的人生才叫蓝图;没目标的人生叫流浪,有目标的人生叫航行。”深以为然。没规划的人漫无目的地生活,有规划的人从容坚定地前行。有无规划,人生大不一样。规划决定你的人生走向,你的未来就藏在你的人生规划里。   2   第二,勇于行动是基础。   有了规划,接下来要做的就是行动起来。如果不行动,再好的规划也是纸上谈兵。   我叔叔是一所学校的保安,薪水不高,每月还要上半个月夜班。我经常听他念叨对这份工作不满意,不想长干,想换个工作。他曾经是驾驶员,听周围人说开网约车能挣钱,他也想试试。但成为网约车司机需要考取资格证,如果平时多做做题,考试是能过关的。可他总说自己小学文化,肯定考不下来。直到今天,他做保安已经好几年了,尽管不满意,却还在做着。   生活中,像我叔叔这样的人不在少数。有的人一边喊着减肥,一边又抵抗不了美味的诱惑;有的人一边说要自律,一边睡到日上三竿;有的人一边踌躇满志,一边沉迷手机。   没有行动,理想再美也只是远方的风景。很多时候打败你的不是能力问题,而是犹豫不决。如果想要成长,就一定要勇于行动。   3   第三,敢于坚持是关键。   朋友小丽最近和我抱怨:“为什么我报了这么多培训班,依旧一无所长?”小丽是个好学上进的人,为了提高自己的英语口语,她早上6点起床晨读,白天一有空闲时间就听音频,一句一句地模仿。   过了一段时间,她听别人说学钢琴能提升气质,果断报了钢琴培训班。没几天,培训室旁边的瑜伽馆做活动,她又报了瑜伽培训。钢琴和口语都不练了,她说自己喜欢上了瑜伽。然而,瑜伽练了不到三个月,她又不喜欢了……   凡事贵在坚持,即使你能力再强,如果做事一曝十寒、半途而废,那同样什么也做不成。   有人说,“生活不能等待别人来安排,要自己去争取和奋斗;而不论其结果是喜是悲,但可以慰藉的是,你总不枉在这世界上活了一场。”   一个人的生活可以平凡,但不可以平庸。不甘平庸的人生,始于规划,成于行动,终于坚持。余生,愿你眼眸有星辰,心中有山海;愿你韶华不负,未来可期。

高德网页登录_岁月里,用行动成全你的心之所想

     如果喜欢,那就去做吧,不要顾虑太多,不要迟疑脚步,给自己一些勇气,给自己一点鼓励,带着你最激动和炽热的内心,去试一下吧,也许结果另你惊喜呢,又或者这个过程让你不会再心生遗憾了呢。   生活中我们总是害怕表达真实的自我,不管是用语言还是用行动,习惯隐藏内心的真实想法,就这样错过了你爱的那个人,错过了你爱的那份事业,错过了那些珍贵的东西,佛说:凡事讲究缘分,但不代表完全不作为,有时,我们需要主动,去积极把握属于自己的那份人生。      在爱情里,对你的爱人大胆说爱,不吝啬的经常表达你的爱意和思念,不要害羞,不要胆怯,勇敢的付出行动让他(她)感受到你的温暖,因为我们深知,关于爱情如果错过就是一辈子!   在亲情里,大部分的我们都不太擅于倾诉自己的感情,由于种种原因,对父母的爱深藏心底,其实我们不管走到哪里,最牵挂你的人永远是父母,随着年轮的增加,他们的头发渐渐变白了,眼睛也昏花了,剩下的岁月不知还能陪伴多久,如果你远在他乡,想父母了,就常回家看看吧!      在生活里,你曾有无数的梦想和追求,你想爬一座山,你想写一本书,你想出去走一走,你想在聚光灯下表演,你想挑战自己的极限,你想做好一份喜欢的事业,你想寻一处四季美景的地方安家,你想成为一个有智慧的人,你想拥有极大的财富等等,还有很多,如果你想,那就去做吧,生命的长度其实很短,经不起我们的考虑,一转眼,这一生就过完了。   不管你是少年,还是中年,或是老年,只要你喜欢想去做一件事情,那就去做吧,只要时间还在,那就不算晚,也许没有得到想要的答案,只要过程努力了,不必太在乎结果,重要的是我们没有遗憾。      不管岁月让我们经历了什么,又改变了什么,我们又变成了什么样的自己,但那颗灵魂深处的心从来没有改变,只是不敢再轻易表露,被太多外在的因素所牵绊,害怕得失,失去了那份最初的勇敢和热情,也错过了很多,但是就从此刻开始,不让人生因为自己的沉默而再有遗憾,自信的表达出来,用温暖的语言告诉他们,用真诚的行动告诉他们,用你最喜欢的方式告诉他们,岁月里,用行动成全你的心之所想。   作者简介:恩弥,江苏南京人,自由撰稿者,字里行间带给你最真实的感动。

高德可信吗?_实现梦想的最佳方法:认清自己、找准目标、做好手边事

  梦想,是我们航行的灯塔,也是穿越迷雾的指南针。有了梦想,人生才有意义,生活才有动力。想要实现梦想,请从认清自己、找准目标、做好手边的事开始。   1   古话说:知人者智,自知者明。有多少人看不清自己,又有多少人看错了自己。做人做事,认清自己很重要。   我认识一位农民诗人,他的学历不高,忙完农活的闲暇时间喜欢读书,也学着用诗抒发内心的情感。一次,他去外地参加一个文学大会,有人对他说:“你以后改写爱情诗吧,阅读的人群会更多。”他却说:“我就是个地地道道的农民,哪懂什么爱情诗啊?我一走进庄稼地里,看到我亲手耕种的大片庄稼,心底的诗就咕嘟咕嘟地往外冒……”   他没有转向去写爱情诗,依然坚持着自己的农耕与笔耕,常有诗作发表,后来还凭借自己的实力加入了作协。   做人最大的智慧,就是认清自己。当一个人真正认清自己,并能正确地将自己放在对的位置上,才能做好很多事。   2   一个人的人生目标就像一座高楼大厦,实现它必须有牢固的基础、可行的框架和方案。把一个个小的目标落实了,才有可能最终实现大的目标。   邻居家的孩子,数理化成绩一直在年级名列前茅,学习热情也特别高,高中阶段就自学完成了大学的数理化基础课程。他心中有个目标,一心想学习电脑软件项目开发。后来,他从软件设计专业毕业,与两个同学合开了一家电脑软件公司,干得风生水起。邻居每每说起,都感慨孩子小小年纪有主见,能找准目标并坚持不懈地努力,这才取得今天的成绩。   日子如果没有目标地过下去,不过是几段散乱的岁月。而如果把努力凝聚到每一日,去实现自己的某一个目标,散乱的岁月也能成就生活的理想。   有人说,人生的遗憾,不在于目标没有达成,而在于没有目标可以达成。找准目标,慢慢去沉淀自己、锻炼自己,才有成功的可能。   3   有的人,大事干不了,小事又不肯干;不想做手边的事情,只想做天边的事情。但能力不是从一开始就做大事得来的,从小事做起、从手边的事情做起,慢慢积累经验、丰富阅历,我们脚下的路才会越走越宽。   看过这样一个故事。有个小伙子,高考落榜后外出打工。一开始,他对职业没有很好的规划,也没有什么出色的技能,只是喜欢做面点。打工几年后,他干脆去专业学校拜师学艺。通过一年的认真学习,他不仅可以双手同时擀饺子皮,也可以轻松做一桌全面宴,还可以把拉面拉到在一个针眼里穿过20根。凭着这些技能,他成为一名高级面点师,被一家顶级酒店聘用。   一个普普通通的人能取得这样的成绩,正是因为他把手边的事情用心做到了极致。   “合抱之木,生于毫末;九层之台,起于垒土;千里之行,始于足下。”与其枕着不切实际的空想做美梦,或者这山望着那山高地怨天尤人,不如从认清自己、找准目标、做好手边的事开始。你只管努力,剩下的交给时间就好。   来源:书报文摘(ID:shubaowenzhai) | 作者:曹梦昕

高德官网注册_对未来的最大慷慨,就是把努力献给现在

  1   朋友在一家广告公司工作,加班是常事,但我从来没听过她抱怨,从她身上感受到的永远是满满的正能量。她说工作虽然累,但也收获了很多。公司领导赏识她,同事关系也很和睦,更重要的是,在这份工作里,每天都能得到专业技能上的提升。   我知道,她现在的路完全是她自己一步一步走出来的。   当初高考失利,她没有选择复读,一个人外出打工。一开始很难,她租着城中村里的一人间,打着零工,还经常三班倒。在尽心尽责做好本职工作的同时,她利用空余时间学习自己喜欢的室内设计。同事们休息时,她在看专业书;回到家,还要练习画图;甚至挤公交的时候,她还在看网课。   回想起那段时间,她说,她要感谢在每个阶段都认真付出、从不抱怨的自己。虽然曾经的高考失利给过她重重一击,但接下来的时间她要用来努力活在当下,这样才不会在未来某一天再次跌倒。对未来的最大慷慨,就是把努力献给现在。   2   身边厉害的人很多,但让我最佩服的是我的表姐。   小时候,表姐家境不好。姨父喜欢赌博,把家里的钱都输光了,姨一个人支撑不起一家人的生活,表姐没念高中就出来挣钱养家。记得表姐背着行李跟着一群大人进厂前,姨红着眼睛责怪自己,表姐却安慰她说,不用想那么多,把现在过好,以后总会好的。   的确,十几年的努力过后,表姐现在过得很好。有很疼她的丈夫,有属于自己的店铺,还把父母都接来身边照顾,每天都幸福而充实地度过。当我问起她这十几年的奋斗过程时,表姐淡淡一笑说,把现在的每一步都踏实地走好,以后总能看到成果的。   十几年里,表姐养成了一个习惯,每天都把自己要做的事情写在便利贴上,晚上回到家将便利贴上的事情一件件打钩时,就觉得自己这一天没有白过。   每天都给自己定下目标,然后认真地去过好这一天,坚持下来你就会发现自己没有虚度光阴。   3   看过这样一句话,十年前你是谁,一年前你是谁,甚至昨天你是谁,都不重要;重要的是,今天你是谁?   就算昨天的你失意落寞,但只要今天的你在认认真真地努力,未来的你就不会重蹈覆辙。就算昨天的你懒惰迷茫,但只要今天的你在勤勤恳恳地奋斗,未来的你就不会一败涂地。   昨日种种,皆已过去;明日之事,尚不可知。那我们就趁现在努力,让人生没有遗憾地前行。请相信,再普通的人、再不起眼的付出、再不显著的坚持,都会在时间的雕琢下闪闪发光。   成功不是一气呵成,而在于点滴累积。有句话说得好:“种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。”所以,趁现在时光正好,去努力、去坚持、去付出,不困于情、不乱于心,不纠结过去、不畏惧将来。   你的努力,时间会给出答案。你现在的每一点付出,都是对未来的慷慨成就。   来源:写手圈(ID:xieshouquan010)| 作者:三愿

高德注册1956_好习惯的力量(深度好文)

     作者:国文   来源:国学生活(ID: gxsh789)   注意你的习惯,它将决定你的命运。   荀子曰:“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。”   生活中,一些细小的习惯,看似不经意,实则力量无穷。   好的习惯,能成就一个人,坏的习惯,足以毁掉一个人。   长期坚持好的习惯,足以改变你的一生。   01   人生不过是无数习惯的总和。   一位哲人曾说:“人生不过是无数习惯的总和。”   其实,我们每个人的一言一行,一举一动,都深受着习惯的影响,从日常习惯中,便可看出今后能否取得成功,这便是习惯的力量。   曾经,有人专门做了一项研究,想知道穷人为什么穷,富人为什么富。   经过五年的调查研究,他发现富人身上都具备一些很好的习惯,而这些习惯穷人很少具备。   这些习惯便是:经常阅读,坚持早起,每天花费30—40分钟思考问题,不盲目,不从众。   这些习惯短时期内做起来很容易,长时期坚持却十分困难,也正是因为这些习惯,才使得他们走向了完全不同的命运。   正所谓:“滴水穿石,绳锯木断”,做任何事情,贵在坚持,贵在持之以恒。   从现在开始,每天养成好的习惯,并且日以继日地坚持下去,方能受益终生。      02   习惯成自然。   孔子曾说过:“少成若天性,习惯成自然。”   大意是儿时养出的好习惯,会像天性一样,深深地刻在骨子中。   英国“铁娘子”撒切尔夫人,年少时的她,就被父亲要求力争第一,做任何事情都必须勇往直前。   即便是坐公交也不允许坐后面,要坐就坐前排,遇到任何情况,不能抱怨,不能丧失信心,更不能说出“我不行”,“太难了”等话语。   也正是因万事力争第一的想法,撒切尔夫人才成为了英国第一位女首相。   她曾说过一段十分经典的话:   注意你的思想,因为它将变成言辞;注意你的言辞,因为它将变成行动;   注意你的行动,因为它将变成习惯;注意你的习惯,因为它将变成性格;   注意你的性格,因为它将决定你的命运。   她用勇往直前,永不退缩的思想,成功改变了自己的命运,成为一人之下万人之上的首相。   正所谓:“种瓜得瓜,种豆得豆”,人这一辈子,种下什么样的习惯,便会享受什么样的人生。      03   拥有好习惯,就会拥有惊人的力量。   在英国,以前的职业自行车车队从未在世界大赛中获得奖牌,直到新的绩效总监出现。   他仅仅用了五年的时间,便使英国车队名声大噪,并且震惊全世界。   此后的英国车队奥运金牌不断,甚至在环法自行车比赛中取得五连冠。   一系列的惊人成就,让人不禁对他刮目相看,问其原因,他说自己也只是做了一些很细小的改变。   比如:使用按摩凝胶,让肌肉得到更好的恢复;提升卫生习惯,减少感冒的几率;让队员保证充足的睡眠等等一系列细微的措施。   他只是把每个环节拆分开,每一部分做个提升,整体便有了显著的提高。   这正是习惯的力量,一位哲学家曾说:   “习惯是一种巨大且顽强的力量,它可以主宰人生。”   生活中,坏习惯比好习惯更容易养成,因此,发现自己的坏习惯并加以改正,便是走向好的开始。   富兰克林,也十分注重自身的习惯。当他发现自己有很严重的坏习惯时,便将它们全部列出来,每个礼拜都和一个坏习惯作斗争。   经过长期的坚持,他成功克服,成为历史上最具有影响力的人物之一。   人之所以优秀,并不是因为优秀了才拥有好的习惯,而是因为拥有无数好习惯,才变得越来越优秀。   这些好习惯如同雨水一般,润万物于无声,却有着滴水穿石的力量。   人这一辈子,想要掌控命运,首先要掌控自己,从养成好习惯开始。   当你变得优秀,全世界都会变得美好起来。   与朋友们共勉。

高德平台登陆_不妨把鞋扔过墙去

打开抽屉,发现了好几封朋友的来信,最早的一封距现在已经有两周了,可是现在我还是没有回。一直想着给家里打个电话,正好母亲的电话打过来,不免抱怨我半个多月了都不知道给家里打个电话。      其实,这些事早就该做了,可是我却一直没有行动。我也一直为我的遇事犹豫,办事拖拉的坏习惯所苦恼着。      看着这些来信,我决定到朋友的酒吧叙叙旧。我们聊了聊近况,我对他说:“我感觉自己每天都在忙,但又没干什么啊,哎,我总是这样,拖拖拉拉的。你怎么总是那么果敢利索呢?”不料,朋友竟然拿出了一只雕刻精美的小金猪给我看。      朋友说,在他十多岁时,特别羡慕那些上台演讲的同学,可是自己特别爱脸红,就连上课站起来回答问题都会脸红,更别说在全体师生面前做演讲了。他把自己的苦恼讲给自己的父亲,父亲笑了起来:“当你面对一堵墙时,不妨先把你的鞋扔过去。然后你就不得不想出跨过墙的办法来。”然后给他讲起了他年轻时的事情。      父亲年轻时,家里很穷,住在一个偏远的农村,每日穿着补丁衣服喂猪。这样的日子持续了好久,直到父亲娶了母亲,花光了家里的所有积蓄,还欠了两千多块钱。父亲决定“把鞋扔过墙去”,他卖掉了家里仅有的两只小猪,带着这三十块钱路费只身一人来到了这所大城市。      父亲说,刚开始时,工作特别难找,他想着回家,但是不能回去,自己把猪卖了,回家也无事可做。再说母亲和妻子都在等着自己呢。自己已经没有退路了,只能到墙那边去。      再后来的事我都知道,他父亲在这所城市中心买了电梯楼房;给儿子开了酒吧;给女儿买了一辆红色跑车。      我特别惊讶,一直以为他父亲那一代也是有一定的经济基础的,没想到是白手起家,真是不容易啊。当你别无选择,没有退路时,当你投入了所有时,你便只能想尽办法解决问题,你便只能向前冲。我顿悟,敢于投入才会成功。      我笑着又追问他,“那后来呢,我是说,你现在在许多人面前讲话还脸红吗?”他接着说到,父亲讲完自己的故事,问我敢不敢“把鞋扔过墙去”。于是,我就“把鞋扔了过去”,报名参加了教师节演讲比赛。于是,我便没有了退路,强迫自己每天反复地在镜子面前背稿,练习表情,语调等等。      再后来,我看到朋友脸上难以掩饰的笑容,“当我从演讲台上下来的时候,当我听到大家热烈的掌声的时候,我傻了,我简直不敢相信刚才那精彩的演讲是出自我口。”朋友说自己那次竟然得了一等奖,重要的是自己克服了心理障碍,以后竟然把演讲等公共活动当成了一种精神上的享受。      当你果断的做出某种决定时,你便铲断了自己拖拖拉拉的尾巴,你不知道自己到底能否成功,这时,你只好想尽办法来跨过这堵墙。不逼自己一把,你永远不知道自己有多强大。      例如,我和男朋友很早就打算去秦皇岛看海,可是一直拖着没去。于是,我打算“把鞋扔出墙去”,去车站买了明天早上的车票。结果,第二天我们就坐在了去往秦皇岛的车上。      一好友一直吵着马上要搬家了,但是一个多月过去了还没有动静。他们在郊区买了套房,老房子在闹市区。距离有点远,而且她老公出差了。搬过家的人都知道,搬家可不是一件容易的事。我们姐妹们在一起吃饭的时候,一致决定帮她“把鞋扔过墙去”。      我们五个人开始一一打电话,发请帖,通知她的亲戚朋友下周日到她新家来庆贺她的乔迁之喜。通知完毕,我们相互笑了笑,知道“鞋子已经扔出去了”,下面就是全力跨过这堵墙了。我们联系到一家信誉良好的搬家公司,接着我们一起帮着打扫,整理,装饰新家,下一步就是一起准备美食招待即将到来的亲朋好友。终于,忙了一周,我们把这堵墙给跨过来了,兴奋之情溢于言表。要不是我们把“把鞋扔出墙去”,还不知道什么时候才能喝上这乔迁酒呢。      永远不要放纵自己的懒散、拖拉,更不要犹豫、害怕,任何看似强大的事情其实做起来并没有想象的那么难。      想想自己已经好几个月没回家了,不妨“把鞋仍出墙去”,拨通妈妈的电话:“妈,我已经在回家的路上了,你们在家等我啊。”刚完成一个项目,不妨回家看看,要不又不知拖到什么时候了。      “把鞋扔出墙去”,是一种勇气,更是一种智慧。把自己置于危险的或尴尬的处境,才能不顾一切地去行动,才能促使自己尽快地解决困难。“把鞋扔出墙去”,颇有点中国兵法里“置之死地而后生”的胆识和策略。今后当你碰到困难或者遇到让你纠结的事情时,不妨先“把鞋扔过墙去”。

高德ii官方_不求无往不胜,但求优于过去

     汪国真先生说,“岁月,是一本书,我用整个身心在读,一年又一年,我读得很幸福,也很辛苦。有一天,妹妹对我说,这样生活,你会很快老的,我反驳说,不,这不叫衰老,叫成熟。”岁月,在有心人的眼里,是一卷云卷云舒,心境,在安暖的心灵里,是一缕清甘清香。      承蒙时光不弃,将衣食住行过出滋味。霍.布朗说,“人生如集市,众人如集市,众人在此相聚,却不久留。人生如客栈,路人在此歇脚,而后又走。”岁月,是一场比拼,比拼能力,比拼品德,比拼运气,匆匆流年,总要留一份情味给心境。   承蒙时光不弃,将平凡过出花香满径。歌德说,“不管在人生的哪个阶段都有其独特的优势与缺陷。”岁月,是一场追随,追随观念,追随丰富,追随共情,想明白了,总要留一份微笑给心境。   承蒙时光不弃,将只争朝夕过出修养。西塞罗说,“修养之于心地,其重要犹如食物之于身体。”岁月,是一场走过,走过童年,走过青春,走过风雨,煮透时光,总要留一份虔诚给心境。      慢品人生苦甜,懂得在拥挤的时空温顺行走。长长人生路上,安享千般过程,静静地弹奏心弦,平视自己的灵魂。李白说过,“天生我才必有用。”有些弯路其实未必真的苦涩。   慢品人生苦甜,懂得在失落的时候治愈悲欢。留下的汗水是对诗和远方的期待,肩上的担当是对梦和初心的应答。《小窗幽记》说,“寓清于浊,以屈为伸。”有些烦恼其实未必真的可悲。   慢品人生苦甜,懂得在纷繁的世事放空自己。旅程愉快在于是否随遇而安,人生,为稻梁谋,安下心态,才能放下负累。   庄子说,“鹪鹩巢于深林,不过一枝,偃鼠饮河,不过满腹。”有些需要其实未必真的重要。      岁月向前,心境向新。但求心中有一份安然,付出不必立刻有回报。但求步伐有一份坦然,日子安排得始终自律。但求处事有一份主见,人际交往中融洽自如。所谓心境向新,即有自己的核心价值,过好小时光,靠近大格局。   岁月向前,心境向新。但求多一点柔和宽恕,流露本色的素养。但求多一点弯腰恭卑,流露厚道的言行。但求多一点大气风度,流露不争无辩的觉知。所谓心境向新,即转变攀比别人的狭隘视野,看轻了得失,打磨了精彩。      站在自己的心灵家园,拥抱人生的明亮阳光。《旧约全书》中说,“人的高傲,必使他卑下,心里谦逊的,必得尊荣。”说起来,人呢,要时刻清净心地,要经常清零过往,心朝春天,时行时新。不求无往不胜,但求优于过去。   -作者-   蝶儿,作品有诗歌,散文,精悍短文等,散见各平台,专心写美文,多以励志,明智,意境悠远为主题。

高德官网注册_痛苦是一种自我选择

  無论我们遭遇过何种打击,无论个人愿意与否,选择的权力一直都在我们手中。实际上,关于情绪的脑成像研究发现:痛苦是一种自我选择!这句话会冒犯很多身处心理困境的来访者:我的悲伤、孤独、愤怒、无力、绝望是如此真实,我对此完全无能为力,你凭什么说这是种选择?对有抑郁情绪的来访者或抑郁症患者来说,这句话尤其残酷,他们可能会强烈质疑:你是在攻击我们吗?你认为是我们自己主动选择了抑郁?难道我们不想摆脱抑郁?这当然不是我想表达的。在回答质疑之前,先让我们一起看看关于情绪、感受的实证研究。   巴蕾特博士是美国东北大学一位杰出的心理学教授,在将近三十年的时间里,她一直从事情绪领域的研究。在扫描过数百个大脑、分析过涉及数千名实验对象的数百篇生理研究、探讨过几乎每一篇与情绪有关的大脑成像研究后,她在自己的新书《情绪如何产生》中提出一个全新的研究结论:我们的情绪并非天生,情绪的变化完全是后天经验以及自我选择的结果。她的研究结论与海耶斯教授的关系框架理论研究成果几乎不谋而合:痛苦源于个人经验,源于我们的知识建构模式。      举例来说,当我们准备在一个重要的比赛中上场时,可能会心跳加速、肌肉紧绷、手心出汗,胃肠也可能开始搅动。此时,如果我们有焦虑发作的经验,可能会想:糟了,我感到非常紧张,我又焦虑发作了,而这会搞砸比赛的……然后,我们真的会开始焦虑,并出现与之吻合的多种反应。但同样的身体感受,可以有不同的解读,譬如手心出汗,其原始的适应功能包括握紧武器或抓紧树干,以便更好地战斗或迅速逃避可能的风险。如此,我们便可以换个角度来观察:即将上场让我感到兴奋,我现在充满力量,有信心面对一切挑战。在这种思维下,我们会跃跃欲试,对即将来临的挑战充满信心与力量。如何解读发生的一切,这是个人可选择、可掌控的——在这种选择之后,我们的感受会随之发生变化。所以,感受不是天生的,它是我们的选择所制造的。   巴蕾特的研究显示,当身体出现这些变化时,如果学生能习惯性地制造出充满力量的决心而非焦虑时,他们的考试表现会更好。回到来访者可能会有的质疑问题上,“痛苦是一种自我选择”这句话并非攻击,它只是一种提醒:我们一直拥有生活的选择权,哪怕是在困境中,依然可以通过有效的练习,让自己更有智慧面对各种挑战。但是,要接受“我能选择并掌控自己的生活”这一信念,对很多来访者并不容易。因为意愿、选择、掌控不仅意味着希望,更意味着责任——对很多人来说,希望、责任都是危险的,尤其是责任,它们可能意味着新的伤害。

高德ii官方_人生最大的遗憾,是我本可以

  1   我曾在一个写作班带过一个中文系研究生,她文笔非常好,我对她抱有很高的期望。刚开始时,她积极完成听课和写作,而且能明显看到她的进步。然而学期进行到一半,她就不见了踪影。我问她怎么了,她告诉我:最近刚上映一部新剧,好看得不得了,根本停不下来,所以就没时间写作了。   当我鼓励她别荒废这么好的写作天分,希望她结束学习后再追剧,可她依然没有继续学习。过了一年,她又找我,希望我推荐一个好的学习班给她,她想重拾写作梦想。当时,跟她同期的学员,很多都签约了大平台,可她依然还停留在起步阶段。   懒惰,往往使人半途而废。我们下决心做一件事,开始时大多雄心万丈,但落实到行动上,却不是每个人都能坚持到底。   有人说,“失败只有一种,就是半途而废。”无论做任何事,只有坚持才可能有所收获。努力,不见得一定会成功,但是半途而废注定会失败。我们的人生,只有勤于学习、勤于思考、持续努力,才能充满活力。   2   有些人在打算做一件事时,总是找出各种理由一拖再拖。今天心情不好,晚上再刷会儿手机,明天开始吧。结果明日复明日,明日何其多,大好的时间被白白蹉跎,到头来一事无成。   懒惰的人常常找各种借口拖延,而真正自律的人,总能用各种方法克服内心的惰性。   前段时间,我在健身房碰到一位女士,面色蜡黄,神情憔悴。她给我看她年轻时候的照片,我惊叹她曾经那么充满活力。她说自己刚刚离了婚,心灰意冷,下班之后窝在沙发上看电视,什么都不想做。最近,闺蜜送了她一张健身卡,她勉勉强强才来的。   我指了指跟我一起来的同伴,告诉她,三年前,她跟你的处境一样。如今,站在我身边的同伴身材匀称、面色红润、活力满满。   有人说,生活坍塌容易,要想重新建立起来其实同样容易,只需要在对的事情上坚持下去,克服了懒惰,一切就会朝着好的方向发展。很多时候,人与人之间的差距不在于你的境遇有多糟糕,而在于对抗惰性的态度。   3   “今日事,今日毕。”“言必行,行必果。”“切莫待明朝,万事成蹉跎。”前人留下的经典名句,是见证过无数失败后总结出来的至理名言,是对我们的谆谆教诲。   看过这样一句话:做事拖拖拉拉、爱找借口,虚度时光而碌碌无为,而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。   人生最大的遗憾,是我本可以,却因为懒惰而荒废。一个人如果能努力克服惰性、矫正拖延,那么自信和快乐也会伴着幸福一起来临。   物要防腐,人要防懒。想要人生更美好,就从克服懒惰开始吧。   来源:青衣的微态度(ID:qingyi20186)|  作者:青衣20186

高德下载_袁隆平:我的两个梦

  2021年5月22日13时07分,“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平逝世,享年91岁。今晚的夜读,我们一起重温袁老 2019年10月23日发表在《人民日报》上的文章《我的两个梦》(节选)。   时光如白驹过隙,一转眼,90年过去,我成了正儿八经的“90后”。我大半辈子都在与水稻打交道。我最关心的,就是与水稻和粮食相关的事。   新中国成立之前,中华大地上到处灾荒战乱,人民生活颠沛流离,少年时我就被迫从一个城市辗转到另一个城市,虽然少不更事,但每当看到沿路举家逃难、面如菜色的同胞,看到荒芜的田野和满目疮痍的土地,我的内心总会泛起一阵阵痛楚。报考大学时,我就对父母说,我要学农。母亲听了,吓一跳,说,傻孩子,学农多苦啊,你以为好玩儿呢?但我是真正爱上了农业,死活要学,还摆出大道理:吃饭可是天下第一桩大事,没有饭吃,人类怎么生存?最后,父母尊重我的选择。   毕业后,我被分配到湖南安江农校任教。安江农校地处偏远,临行前,学校的领导告诉我,那里很偏僻,“一盏孤灯照终身”,你可要做好思想准备。当时我想,能传播农业科学知识,也是为国家做贡献!没想到,去了不久,就碰上困难时期。我当时想,这么大一个国家,如果粮食安全得不到保障,其他一切都无从谈起,我要为让中国人吃饱饭而奋斗!   一天,我看到一些农民从高山上兑了种子,担回来种,就问他们,为什么跑到那么高的山上去换种呢?他们说,山上的种子质量好一些,产得多些。他们接着还说了一句话,叫做“施肥不如勤换种”。这对我有很大启发:农业上增产的途径有很多,但其中良种是非常重要的因素。   从此以后,我开始自己的杂交水稻研究之路。一路走来,有汗水和辛酸,也有丰收和喜悦。科学探索无止境,在这条漫长而又艰辛的路上,我一直有两个梦,一个是禾下乘凉梦,一个是杂交水稻覆盖全球梦。   禾下乘凉梦,我是真做过,我梦见水稻长得有高粱那么高,穗子像扫把那么长,颗粒像花生那么大,而我则和助手坐在稻穗下面乘凉。其实我这个梦想的实质,就是水稻高产梦,让人们吃上更多的米饭,永远都不用再饿肚子。   做梦容易,但要把梦变成现实,则需要付出大量艰苦的劳动和努力。我清楚地记得,那是1961年7月的一天,我到安江农校的试验田选种。突然,我发现了一株“鹤立鸡群”的稻株。穗大,颗粒饱满。我随手挑了一穗,竟有230粒之多!当时以为,选到了优良品种,岂不是可以增产无数粮食?   第二年春天,我把种子播下,结果却令人大失所望,一眼望去,高的高,矮的矮,没有一株赶得上最初的那株水稻。我不甘心,开始反复琢磨其中的奥秘,研究那一片试验田的稻株比例,最终得出一个结论:水稻是有杂交优势的,那株鹤立鸡群的水稻,就是天然的杂交水稻。既然天然杂交稻具有这样强的优势,那么人工杂交稻,也一定有优势。当时,遗传学理论一直否定自花授粉作物有杂交优势。我对此理论提出质疑。随后,我又拜访专家,翻找资料,最终得出结论,既然自然界存在杂交稻,那么人工杂交水稻也一定可以利用。而要想利用这一优势,首先需要找到“天然的雄性不育水稻”。   于是,我又走上曲折的寻找之旅。   1973年,我们协作组历尽千辛万苦才通过测交找到恢复系,攻克“三系”配套难关,才有了新中国第一代杂交水稻。1995年,第二代以光温敏不育系为遗传工具的杂交水稻——两系法杂交稻研制成功。2011年,我们又启动第三代杂交水稻育种技术的研究与利用,这是以遗传工程雄性不育系为遗传工具的杂交水稻,已初步研究成功。现在,我们甚至开始了第四代、第五代杂交水稻的研制。   科学探索永无止境,我的另一个梦,就是杂交水稻走向世界、覆盖全球梦。   为了实现这个梦,我们一直在努力。从上世纪80年代至今,我们坚持开办杂交水稻技术国际培训班,为80多个发展中国家培训了14000多名杂交水稻技术人才,我还受邀担任联合国粮农组织首席顾问,帮助其他国家发展杂交水稻。   我已经90岁了,但“老骥伏枥,志在千里”,我要力争让我们的团队早日完成每公顷18吨的高产攻关,做好第三代杂交水稻技术的生产应用。我希望最终能实现“禾下乘凉、覆盖全球”的两大心愿。      致敬袁老,一路走好!   来源:《人民日报》2019年10月23日 20版,有删节 | 作者:袁隆平